標題:
[健康資訊]
年紀大 一定有便秘困擾？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-14 09:20 AM
標題:
年紀大 一定有便秘困擾？
不少現代人有便秘困擾，美國聖路易斯大學腸胃與肝臟學教授查爾蘭‧普拉瑟接受《美國新聞與世界報導》
雜誌
訪問時表示，便秘問題很常見，大約每二十名患者就有一半以上有便秘困擾。不過很多人對便秘有錯誤認知，舉例來說，有人認為，年紀大就一定會便秘，或認為便秘就一定是纖維質攝取過少所造成。普拉瑟教授特別針對這些常見迷思說明、解釋。
@1 F! y- C4 R9 E5 ~- H' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" l8 q8 {: y) r" ^6 |
年紀大就一定會便秘？
1 k/ L9 K4 r' p( O7 \公仔箱論壇
y- m! |) W) R2 y( v2 F4 Btvb now,tvbnow,bttvb
年長者的確很容易有便秘問題，但這並不代表年紀大就一定會便秘。普拉瑟表示，
健康
老化過程並不會增加便秘風險。有時可能是疾病、藥物造成便秘。這也是為什麼無緣無故便秘的人需要接受詳細檢查。
5.39.217.760 ], f4 m7 H o
- c3 ^3 I" J2 F* O4 u' l1 S1 ~
舉例來說，像中風、巴金森氏症、糖尿病患者都比較容易便秘。一些抗發炎藥物、治療高血壓藥物、麻醉藥等也都可能引起便秘副作用。有時候只要改變藥物，或好好治療疾病，就能改善便秘困擾。
$ e6 V& r' [4 S. ?1 htvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" u. i+ R2 L: o. P
攝取太少纖維引起？
5 n9 |9 [( W' u' ]7 T
" Z- z2 H7 `/ c( ]% c* O* _
不用懷疑，在日常飲食當中，纖維質非常重要。美國營養、飲食醫學會建議，民眾一天纖維質攝取量應介於二十到三十八公克，根據不同年齡、性別而有差異。不過多數人一天纖維質攝取量大約只有十五公克。有些研究顯示，便秘的人與沒有便秘的人相比，纖維質攝取量差異不大。美國紐約州立大學水牛城分校醫學教授傑佛瑞‧雷克鈉表示，纖維質是健康飲食重要一環，但不是只有纖維質攝取量才會影響排便狀況。
8 u+ a: x, T& O6 \: F6 I
公仔箱論壇- r# T4 Q1 c f# U: ]2 J, |
多喝水可改善便秘？
5.39.217.765 [, r o+ U8 u1 ~
7 L. O' e/ o) M @5 }
普拉瑟表示，在缺水、脫水的情況下，補充充足水分是好事，不過喝大量的水只會讓尿液變多，對促進排便幫助不大。
3 M% x2 L) G7 U* O% m q
tvb now,tvbnow,bttvb: M$ R1 P( k6 ?- U4 D- C
便秘患者就醫時，醫師、營養師多半會想辦法讓患者增加蔬菜、水果、全穀類攝取量，但改變生活、飲食習慣不見得就能解決問題，若便秘持續沒有改善，最好接受進一步檢查。
0 B# \# k9 V7 P( I+ z, u% t% K `6 Qtvb now,tvbnow,bttvb
% |3 L1 M% ~" W' U8 S, E( N公仔箱論壇
醫師叮嚀
9 h! e& H4 g2 q4 u1 w+ C
tvb now,tvbnow,bttvb+ h, n1 z" ]. M
有些人便秘時習慣使用瀉藥，幫助排便。馬偕紀念醫院胃腸內科資深主治醫師王鴻源對此表示，瀉藥會刺激腸胃，讓腸胃蠕動加快，但長時間下來，腸胃就會習慣藥物刺激，導致瀉藥越吃越多。建議還是喝水、多吃蔬菜，調整飲食、生活習慣較有幫助。
8 @5 S: a0 }; Q# \4 E A0 o8 ?
tvb now,tvbnow,bttvb# T1 i; ]. K# s. G
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
