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標題: [健康資訊] 冬天護心有6忌 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-2-14 09:03 AM 標題: 冬天護心有6忌

1.忌著涼7 {" X5 F/ H7 W' T
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  D2 C4 a, d! }
導致心肌缺血，加重心臟負荷。6 N1 o' n) K5 z9 \& x$ H* a( U
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。公仔箱論壇" f8 f# ^. T: b+ W' T9 }" p) M

2.忌睡醒就起
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。& Q/ ~0 K6 Z& H; g4 Y
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。公仔箱論壇, s: k0 B7 M6 ^! H
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3.忌外出過早TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M7 {1 D6 v0 X, V9 l& H! I  @
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，5.39.217.764 i* f$ J  ?9 t% ?" C7 x/ n5 A
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb) n' F  L& `7 c( `  n& C
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。5.39.217.76) q. t/ R: l0 F8 ^1 \# d; U' Y

4.忌洗澡時間過長
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，tvb now,tvbnow,bttvb0 A, p9 K0 W1 Y8 G
從而引發心血管疾病爆發。公仔箱論壇' K1 j  N; e! L, H2 s, \
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ h$ q5 `3 h0 {6 L1 q- T
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5.忌活動過劇" {6 k  [) w4 O9 d) i) s& t& |) V
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb! ^8 a! j. `5 k; h" x
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。

6.忌蒙頭睡覺tvb now,tvbnow,bttvb  H: V7 Y" e$ }* E( A  g
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，tvb now,tvbnow,bttvb' X& F# }* `( {" E$ ~- m
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。

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