標題:
[健康資訊]
冬天護心有6忌
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-14 09:03 AM
標題:
冬天護心有6忌
1.忌著涼
+ P. t' M. x; I; @
冬季是心血管疾病高發期，因為寒冷常常引起老人冠狀動脈收縮，
- @! [9 `5 B# @5 a$ w
導致心肌缺血，加重心臟負荷。
. }: [2 U) T' R; ftvb now,tvbnow,bttvb
對策：血管不好的老人外出要隨時注意保暖。
0 A' U' j# W! N' V4 [+ ] F$ Z5 E' v
: }- S5 W# |8 |tvb now,tvbnow,bttvb
2.忌睡醒就起
2 K6 Z& C% j7 _+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
老人冬季早上醒來之後，如果立即就起床，常常會導致心絞痛發作。
# R" I# F3 l) H7 L
對策：老人睡眠醒來必須先在床上躺一會兒，待“醒透”後再起床。
, _& u7 D. v4 l
0 d& Q% I1 ?" j# ]" |" L
3.忌外出過早
( |0 v' P7 @5 n2 t
冬季清晨，是室外溫度最低時間段，外出易引起來感冒咳嗽，
5.39.217.76: c( q! l& _3 _8 Q+ @
易引發心腦血管疾病;並且太陽沒出來之前，空氣的氧含量過低，
7 `( v" Y( \* b v) p& g t
外出鍛煉，會造成血液供氧不足，易誘發心血管疾病。
3 f1 R" @6 h7 Ttvb now,tvbnow,bttvb
對策：冬季老年人最好選擇上午10點後，太陽出來了到室外活動。
+ r4 |+ @% t, b5 M9 Y2 D8 j1 E( c
5.39.217.76% R& p5 g# h4 r* a
4.忌洗澡時間過長
tvb now,tvbnow,bttvb( Z X7 M) h! ?6 f
老人怕冷，洗澡時常常水溫較高。但較高的水溫，會產生大量的水蒸氣，
8 e5 r. b! g' K7 j: ~1 C
這就會造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會供氧不足，
& T8 O( I, w6 s4 y7 m7 ?
從而引發心血管疾病爆發。
2 ^/ v- `9 p! k* I) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對策：洗澡時間最好控制在10～20分鐘之間，如果有人陪護在身邊會更好。
" H. _) n; V* J# z
3 N6 P# o3 d( t8 W# s
5.忌活動過劇
( b( Y+ _; E5 ?, ]
冬季本來人體消耗的能量就會增多，如果再劇烈運動，
2 e, Y% A* C- N% F' e( F5.39.217.76
就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會增加心臟的負擔。
/ g/ Z* f/ W0 R: S& y. y- x/ h, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
對於心臟不好的老年人，這就是致命的危險。
9 K8 t' E0 l: \0 z; M \% i7 s5 W; utvb now,tvbnow,bttvb
對策：冬季老人不宜做劇烈運動，可選擇慢跑、騎自行車、打太極拳等。
3 T) g& q' t; i; m
: Z1 O0 B2 j- ^7 |5 v( k( q# b公仔箱論壇
6.忌蒙頭睡覺
5.39.217.76" W* W, B: i& Z
冬季很多老人怕冷，就會蒙頭睡覺，但蒙頭睡覺會使被窩內氧氣含量減少，
& L; `3 ]: z4 \' v+ L2 F
二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發心血管病。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 t( a/ S) a; Y p
對策：心血管不好的老人，正確的睡眠方法是：右側臥位，低枕，頭露被外，雙腿屈伸。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
