感冒超討厭!除了看醫生吃藥,還有什麼方法可以快點好?中醫師指出,人體本身就有自癒能力,只要做對5件事情,比如:吃蔥白粥發汗、補充溫性水果等,就能加速復原。值得一提的是,大番茄原本是寒性水果,建議煮熟之後再吃,還能攝取更多茄紅素,增強抵抗力!公仔箱論壇5 b d& a' R' b5 i
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# p+ G+ |% U0 Q2 f- ^1 k營養豐富的大番茄屬於寒性水果,感冒期間建議煮熟後再吃。tvb now,tvbnow,bttvb% E& g0 ~7 p. S: v ]
) M* g6 Y' K6 S! X+ T公仔箱論壇從中醫角度來說,感冒可以簡單分成:風寒感冒、風熱感冒兩種,以現在冬天而言,比較常見的是風寒感冒。其實,無論是風寒或風熱感冒,人體本身都有自癒能力,輕微的感冒只要稍加注意,早日痊癒並不難。中醫師賴睿昕提供以下5招,教大家快速擊退感冒! 5 |5 I" u. ~6 ZTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 6 W, J6 U ]- I. k) N# g& o, s公仔箱論壇第一招/泡熱水澡; `0 T9 T5 y, @ r+ x3 \
由於造成感冒的「外邪」是由表人體表面進入體內,所以感冒初期,寒邪還在體表,可以透過「發汗」的方法把風寒往外逼出。最簡單的發汗法就是泡熱水澡,但此時毛孔是張開的,要注意避免吹到冷風,以免加重感冒。公仔箱論壇& q- z5 s" @) j. {
0 ^- e, X* J. d 第二招/吃蔥白粥TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c, |% f; I4 f/ N. W) Q
蔥白粥是很好的發汗劑。蔥白的性味辛溫散寒,有發汗、祛寒的作用,煮成白粥雖然清淡,卻能提供熱量與營養,而且不會增加腸胃道的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb5 r$ C7 D* F$ |' d% f' ?
+ b# m t& v& W3 C# a' Xtvb now,tvbnow,bttvb第三招/補充蔬果公仔箱論壇% X+ j5 _, p& Y, l. n; u$ J
維持均衡營養,適時補充蔬菜水果,而且要以熟食為主!避免食用生菜沙拉、生魚片等,而有些較寒涼的水果,例如橘子、火龍果、西瓜也要少吃。另外,番茄富含維他命C與茄紅素,是很好的水果,但屬於寒性,建議煮熟之後再吃(煮熟之後還會釋放更多茄紅素)。其他水果也盡量選在太陽下山前食用。2 [! l! ^4 v: a5 k. K8 Z! T
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