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標題: [生活小百科] 過飽宿便頻脹氣? [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-2-12 12:17 PM     標題: 過飽宿便頻脹氣?

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【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹?3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 i: F' `8 a( v9 m8 j6 T) Y; d

, h( L3 M' I& u$ l4 F6 c% L5.39.217.76原因在於女性更重視身材,容易三壑ㄘw時,或因心情影響突然暴飲暴食,除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良,腸道空氣增加以外,食物也是影響腹脹問題的原因之一,一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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8 V' V: M9 z5 D- }腹脹問題的患者,通常在飯後不久或一天快結束的時候發生,當空腹或少吃些東西時,症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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平日可記得5個小方法,包括:
# Z, s- g& s/ |- T3 s. ~7 Ptvb now,tvbnow,bttvb1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
' I, u* S+ N0 K" UTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等,能有效促進腸道蠕動
+ K# b; I6 v  V3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
' J( f1 A9 [, q* j/ q5 O公仔箱論壇4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一,養成散步、慢跑等運動的好習慣
# r: T. J: P. I% G3 ?( Y7 [* vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛,平常可多做仰臥起坐。5.39.217.762 K5 l8 i# R8 i% Y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) J3 U0 i- n# G% x# r9 [
§ 若腹脹問題仍持續發生,應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病,避免延誤治療。公仔箱論壇# ^: b& Y2 R3 ~

. o& w2 J6 M+ b0 A- O8 h) i完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 公仔箱論壇$ Z) I9 y* |6 G$ a: s1 B1 l% u
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