標題:
[生活小百科]
過飽宿便頻脹氣?
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-12 12:17 PM
標題:
過飽宿便頻脹氣?
4 E& z, a0 \8 D) \6 z; f& [$ u5.39.217.76
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹?3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
, k, }& `1 o7 a" b' K9 ]1 ~9 [4 z# }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f' @: H+ c; ^- b1 ?4 n
原因在於女性更重視身材,容易三壑ㄘw時,或因心情影響突然暴飲暴食,除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良,腸道空氣增加以外,食物也是影響腹脹問題的原因之一,一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~8 j: m0 J+ ^/ A& i6 ~$ y
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z! g- z5 g9 i! `1 R G( C
腹脹問題的患者,通常在飯後不久或一天快結束的時候發生,當空腹或少吃些東西時,症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 i3 H& Q) V, j
公仔箱論壇; \2 K% l, K3 C& ~# _% E
平日可記得5個小方法,包括:
/ H' F7 D0 y) y) F) [& Q* g( u0 ~公仔箱論壇
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
8 b3 E' X4 i. _: b5.39.217.76
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等,能有效促進腸道蠕動
公仔箱論壇6 T. x3 n6 u% T1 ]
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
. U1 _) j0 k% A) r0 a
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一,養成散步、慢跑等運動的好習慣
( p& q- G7 s5 w9 L% L% i0 y& A6 e
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛,平常可多做仰臥起坐。
5.39.217.76* Z' q; C8 [8 ?" y7 ?9 ^" }6 _ |
q$ O6 Y3 k8 O- ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
§ 若腹脹問題仍持續發生,應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病,避免延誤治療。
) k$ E( o+ v' J$ D1 o! ^1 ]+ `
) C( g9 P3 B1 {) M5.39.217.76
完整資訊 :
http://bit.ly/1nnnttx
公仔箱論壇/ q3 K/ N- p9 |9 u+ k- l
# O, H0 \* k4 s) j
9 p& h& m& Y2 W6 ?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0