標題:
[中式食譜]
黑木耳紅棗桂圓露
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-12 05:18 AM
標題:
黑木耳紅棗桂圓露
& g2 g5 Z w* j% u
食材
tvb now,tvbnow,bttvb- @( X; Z+ @+ M, `: x' H
枸杞.....10g
4 r" _( h) f+ [5.39.217.76
桂圓.....20g
+ R E. w5 z7 ]" j/ d* h1 c
水.....1200cc
" s: f( k' q+ ^ ?7 j
冰糖.....50-60g
公仔箱論壇6 _9 y9 x. H S$ L* y
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
( m' q$ C* ]# [. o' J& x+ b. C4 I
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
1 L% ^: p! @9 g" P! @
: k6 U$ l k E8 A: w# X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \5 o+ B; l9 C* e
做法
8 ^0 m, c1 Q& J% p
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
/ |& g4 [8 K6 Z a7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 u; F' o, O/ @) c) m2 e6 A5.39.217.76
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
公仔箱論壇& f! m2 {* g) S. I) t) }3 Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( k6 g% l7 n' j! F' R
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
+ z; S F, i8 L
公仔箱論壇( u4 ?& G& J) E8 Q2 Z1 |
5.39.217.768 X5 P i% r$ w% L: g
功效
& O4 n8 S4 i, |2 J
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
3 M1 }. Q6 H5 [) f8 ^. R% Ntvb now,tvbnow,bttvb
2 p g' Q( Q& C1 h0 u
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
