標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露


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  n3 ^: K; M6 K8 s  `1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。枸杞.....10gtvb now,tvbnow,bttvb1 C$ m8 _; e6 A; V/ x6 g; a/ p
桂圓.....20g
* _6 c& f, e! f3 }; F6 m1 Z  |% xtvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc& p% t+ \- t% b1 S8 B
冰糖.....50-60g; Z9 f; }, f; {9 F' F: J
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
" M2 O% @+ r! I/ G2 l$ G  @5.39.217.76乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb2 k: U8 ^% J# ?: `' R/ f5 _( J- A9 o

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1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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$ i1 [: @) ?1 T: E0 ]3 vtvb now,tvbnow,bttvb3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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