標題: [中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-2-12 05:18 AM     標題: 黑木耳紅棗桂圓露


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枸杞.....10g
4 P5 u% p$ k% x, |2 e$ ~# m% n# @公仔箱論壇桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb! {5 M- r/ f' c% F$ U9 `
水.....1200cc5.39.217.76' l9 }+ `, j" \5 \& b
冰糖.....50-60g4 v/ o% B4 j/ N- F# @
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
# Z+ V3 d" B! [4 r8 @( o乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb/ j9 F# O( c0 p  O9 i

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做法2 _) @  v9 ^9 U' ], }! G! }
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W( x9 K- n; l; G3 {5 ^0 T
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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) f& M- s" G6 h: @2 d功效
1 }9 @4 y1 ]' W3 K! [5.39.217.76黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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