標題:
[健康資訊]
足科醫生不外傳的8大護腳秘笈
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-10 11:44 AM
標題:
足科醫生不外傳的8大護腳秘笈
我們的雙腳每天四處奔走，可謂勞苦功高，除了定期修理腳趾甲，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d7 _$ n( q5 t3 N' ]
平時該如何
保養
它們呢？美國《預防》
雜誌
網站近日邀請了一些足病醫生，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# a8 Z4 X8 o' w- x( V: _: v/ K
請他們總結了足部
健康
護理的相關知識。
; Z6 J* Q% p! T$ h
: T) M2 |) x0 j4 xtvb now,tvbnow,bttvb
１.不要在公共淋浴間赤足行走。
4 I$ T8 W" j5 c0 S4 K9 Y& e
健身房的淋浴間和更衣室的地面是真菌繁殖的溫床，它會引起腳癬，
* ], C( [9 @& k* }7 u$ _tvb now,tvbnow,bttvb
所以一定要穿拖鞋或防水鞋。紐約足病醫生凱西皮德克建議人們在擦乾雙腳時要格外小心，
8 h$ c- q/ j% H3 S
要用毛巾把每個腳趾頭的縫隙都擦乾淨。在修剪指甲前，要把工具清洗乾淨。
8 B/ V& ]1 B Y6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
R$ A2 q" t& F) c" w! C0 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２.留心腳部變化。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i* ]* D: J# Y% L$ b a0 e
有些時候，腳部的一些改變可能預示著全身疾病。如果你腳趾頭上的毛髮突然消失，
' Q, g3 e g; o; O5.39.217.76
雙腳的皮膚變薄發亮，很有可能是外周動脈疾病（斑塊在腿部動脈堆積造成的血液循環不暢）所引起的。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \2 v6 ?# e2 \. {' U: h
俄亥俄州足病醫生阿曼達梅薩扎羅斯認為，外周動脈疾病是心臟有問題或中風的一個重要警示信號，
5.39.217.76( v8 X( E0 x2 r( d+ \4 n6 K8 x
因為腿部動脈堵塞通常與身體其他部位的血管堵塞有關。此外，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z0 Z' M9 U- {- e5 A9 g2 A+ \9 y
還要關注極度乾燥的皮膚和難以癒合的足部潰瘍，它們可能是糖尿病引起的，
5 U2 ~2 Z d; X/ i9 |! _
因為高血糖會削弱出汗功能和癒合能力。
tvb now,tvbnow,bttvb$ Y# J/ [/ y# I3 |8 h1 u! Z
8 f5 A. z% ^. N0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
３.避免穿尖頭鞋。
6 q! ?+ L. P7 w' Q" |9 g$ i公仔箱論壇
把大腳趾夾在狹小的空間里容易導致拇外翻（大腳趾根部形成的骨骼凸起）。
+ ?* m5 r* E+ r: r7 [, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
囊腫的皮膚會發紅腫脹，形成炎症，造成行走疼痛。愛
美女
士如果想穿高跟鞋，
1 ~0 w& r5 p: @0 n$ l' |
最好選擇鞋頭較寬和後跟高度不超過5厘米的。
7 `7 A: E5 A2 N7 P0 `/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
Y& z9 p5 u' W) H8 M; f% K, V
４.腳趾的長度很重要。
5.39.217.762 |9 I9 X, t2 k4 Q! w9 ~
斯坦福醫院足踝疾病研究所主任羅伯特威斯認為，如果你第二個腳趾的長度長於大腳趾，
" }7 N+ x! Y$ x: ~! ?' g8 k& }! d
那麼你患上拇外翻、錘狀指（即腳趾向下彎曲）的風險會增加。正常情況下，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b: ~) x. J- n2 [: [3 e7 x
你的體重應當壓在大腳趾上，但如果第二個腳趾的長度較長，就會導致各種足部問題。
5.39.217.76! k; A9 L6 a, W9 p% R
需要請足科醫生根據你雙腳的形狀為你選擇合適的鞋子，避免穿錯鞋讓腳趾更受傷。
/ ?! w3 k1 u2 L: A" ]% Y
, r$ }0 ~4 t, [- `/ J# H& U
５.腳趾甲上的真菌很頑固。
. R' X5 Z r0 V D: ~# t
如果你的腳趾甲開始褪色或變厚變脆，很有可能是被真菌感染了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _8 x) |8 d# W- w; p( p# Q
美國凱澤永久醫療集團首席足病醫生蒂莫西斯沃茨認為，儘管用抗真菌葯有效，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R: P- m7 G3 ?4 T2 K, Z: j; h
但複發風險高。平日里要保持雙腳乾燥，及時換下汗濕的襪子。
: K! F0 L4 U. k; a# g0 p5.39.217.76
! G$ t. Y- b9 f* Q6 N5.39.217.76
６.經常量量雙腳大小。
tvb now,tvbnow,bttvb" H% U) O* j! A2 Y
即使你的體重沒有增長，雙腳在晚年階段也會大上至少半號。這是因為隨著年齡的增長，
tvb now,tvbnow,bttvb0 A- Z. C8 H4 H5 i! e# f
將小骨頭連接在一起的肌腱和韌帶會逐漸喪失彈性，因此雙腳會變長變寬。
8 c" P5 r8 O3 D$ i
斯沃茨醫生建議人們每半年就測量一次雙腳的大小，及時調整鞋號，
0 s1 o+ c( q" {9 \( `" u) ]' K
因為穿不合腳的鞋子會加速拇外翻或引起水泡等足部問題。
Y$ p8 _. H; |" a- d5 ?公仔箱論壇
2 n2 C1 G2 T% }* a: Ftvb now,tvbnow,bttvb
７.糖尿病人要格外關注足部健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q4 _) T \# Z; d
如果你有糖尿病，就需要每天檢查雙腳是否有水泡、切割傷、紅腫和潰瘍。
8 K Z2 f. P- [: F0 s! ?2 G2 k5.39.217.76
如果忽視了傷口的護理，就有可能導致感染，引發嚴重的後果，包括截肢。
5.39.217.76/ \6 ?6 }6 Z' _% V' T1 p. T
公仔箱論壇$ {( M* Q" j) Q* g! y; b! Z! m
８.經常鍛煉腳踝力量。
5.39.217.76) i$ ^9 J! v' u3 ?) Y6 \
有習慣性崴腳的人，可以用腳趾夾襪子、捲毛巾、單腳練平衡這三個簡單的動作增強腳踝的力量。
* }: E, F' I) S
( s4 i7 u# b2 B6 m- A7 Z
９.高足弓巧系鞋帶。
' E' N6 ~, R1 K7 m, E
如果你的足弓較高，可以略去運動鞋鞋帶孔中間的兩個鎖眼，
% q# s5 @" Q- t {/ }( P# E5.39.217.76
在鞋子的側面把鞋帶垂直系好即可，可以減輕腳面的紅腫和疼痛。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
