標題:
[健康資訊]
足科醫生不外傳的8大護腳秘笈
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-2-10 11:44 AM
標題:
足科醫生不外傳的8大護腳秘笈
我們的雙腳每天四處奔走,可謂勞苦功高,除了定期修理腳趾甲,
tvb now,tvbnow,bttvb. V0 D: s, e4 C% I
平時該如何
保養
它們呢?美國《預防》
雜誌
網站近日邀請了一些足病醫生,
! r1 @7 D F% w. F9 Z. _5.39.217.76
請他們總結了足部
健康
護理的相關知識。
& p$ D& c0 o4 Y/ k: OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 ~" l( \! [7 u公仔箱論壇
1.不要在公共淋浴間赤足行走。
+ C7 @' [2 [7 W2 i
健身房的淋浴間和更衣室的地面是真菌繁殖的溫床,它會引起腳癬,
$ `, p- Z4 `- b( t6 r! r+ F
所以一定要穿拖鞋或防水鞋。紐約足病醫生凱西皮德克建議人們在擦乾雙腳時要格外小心,
公仔箱論壇" g- d+ E8 b+ z4 b6 G! ?( H
要用毛巾把每個腳趾頭的縫隙都擦乾淨。在修剪指甲前,要把工具清洗乾淨。
$ }, J4 [/ {3 u
5.39.217.760 s4 F" v1 i4 D& N* M. ~5 X
2.留心腳部變化。
7 I. q$ V" m1 {tvb now,tvbnow,bttvb
有些時候,腳部的一些改變可能預示著全身疾病。如果你腳趾頭上的毛髮突然消失,
tvb now,tvbnow,bttvb3 p4 J2 z; s3 i: }* @1 t; Z% W
雙腳的皮膚變薄發亮,很有可能是外周動脈疾病(斑塊在腿部動脈堆積造成的血液循環不暢)所引起的。
公仔箱論壇0 Z# O) y7 c2 P
俄亥俄州足病醫生阿曼達梅薩扎羅斯認為,外周動脈疾病是心臟有問題或中風的一個重要警示信號,
tvb now,tvbnow,bttvb T6 l- R# B' H
因為腿部動脈堵塞通常與身體其他部位的血管堵塞有關。此外,
2 x% h6 O/ i6 x, X2 Vtvb now,tvbnow,bttvb
還要關注極度乾燥的皮膚和難以癒合的足部潰瘍,它們可能是糖尿病引起的,
7 R }/ Y$ Q0 i: A1 E3 [TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
因為高血糖會削弱出汗功能和癒合能力。
) v; X! u! \$ j/ n1 ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇) |) y3 T" ^& ]1 ^. L
3.避免穿尖頭鞋。
! E9 T" w- H. o8 \
把大腳趾夾在狹小的空間里容易導致拇外翻(大腳趾根部形成的骨骼凸起)。
+ W/ Y" R3 A. {* T* Q" U7 r. M( x+ u公仔箱論壇
囊腫的皮膚會發紅腫脹,形成炎症,造成行走疼痛。愛
美女
士如果想穿高跟鞋,
公仔箱論壇5 h0 K2 d9 D0 k& W# }
最好選擇鞋頭較寬和後跟高度不超過5厘米的。
tvb now,tvbnow,bttvb+ x& U6 r8 N8 J3 W+ w
- S7 {0 g3 g& B7 I9 q$ R) a
4.腳趾的長度很重要。
; u1 H. _2 ]/ Z- `5.39.217.76
斯坦福醫院足踝疾病研究所主任羅伯特威斯認為,如果你第二個腳趾的長度長於大腳趾,
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d( p4 J5 E2 W( Q
那麼你患上拇外翻、錘狀指(即腳趾向下彎曲)的風險會增加。正常情況下,
tvb now,tvbnow,bttvb0 F \& l2 `' p0 r& g8 ]
你的體重應當壓在大腳趾上,但如果第二個腳趾的長度較長,就會導致各種足部問題。
2 z% t3 U, c5 k# n
需要請足科醫生根據你雙腳的形狀為你選擇合適的鞋子,避免穿錯鞋讓腳趾更受傷。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e9 G2 g" \' q: I# k
4 I. x6 f1 l2 p: Atvb now,tvbnow,bttvb
5.腳趾甲上的真菌很頑固。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ^: b+ ~$ f7 ?) }# }
如果你的腳趾甲開始褪色或變厚變脆,很有可能是被真菌感染了。
1 @9 N7 C# i+ J# {3 \5.39.217.76
美國凱澤永久醫療集團首席足病醫生蒂莫西斯沃茨認為,儘管用抗真菌葯有效,
) I9 `0 Z$ |8 C F5 _8 m/ n8 Utvb now,tvbnow,bttvb
但複發風險高。平日里要保持雙腳乾燥,及時換下汗濕的襪子。
$ J/ E4 j E/ ?9 L/ G公仔箱論壇
* U4 l( O O: q a+ j8 y5.39.217.76
6.經常量量雙腳大小。
, d" o3 }' ~- m
即使你的體重沒有增長,雙腳在晚年階段也會大上至少半號。這是因為隨著年齡的增長,
9 C2 B& |+ i( _) E& ?1 d6 h
將小骨頭連接在一起的肌腱和韌帶會逐漸喪失彈性,因此雙腳會變長變寬。
公仔箱論壇3 d8 E# _8 k! [# Z6 @& C/ |
斯沃茨醫生建議人們每半年就測量一次雙腳的大小,及時調整鞋號,
* Y2 a) U# e: E5 h2 |: c' Z2 v" h+ |
因為穿不合腳的鞋子會加速拇外翻或引起水泡等足部問題。
: j C0 N/ u0 H' Z2 z公仔箱論壇
$ R6 M% [/ _6 d8 o6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
7.糖尿病人要格外關注足部健康。
5.39.217.761 t3 P( r# n, \
如果你有糖尿病,就需要每天檢查雙腳是否有水泡、切割傷、紅腫和潰瘍。
tvb now,tvbnow,bttvb0 Q& X; U- b( M9 u: B, s
如果忽視了傷口的護理,就有可能導致感染,引發嚴重的後果,包括截肢。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f; m" p: f1 W% p. F
tvb now,tvbnow,bttvb& ^, G) V3 g! X& ]; M5 Z
8.經常鍛煉腳踝力量。
1 v4 p6 M" n& Y5 V. N8 N, C* P7 A5.39.217.76
有習慣性崴腳的人,可以用腳趾夾襪子、捲毛巾、單腳練平衡這三個簡單的動作增強腳踝的力量。
* ~7 y, `* ?6 R: b1 M& ?9 j* P
公仔箱論壇! X* i+ K8 h. i- `+ [, o
9.高足弓巧系鞋帶。
5 A& N/ J7 R% N4 V1 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
如果你的足弓較高,可以略去運動鞋鞋帶孔中間的兩個鎖眼,
) H5 e) i D& l0 s6 g
在鞋子的側面把鞋帶垂直系好即可,可以減輕腳面的紅腫和疼痛。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0