標題:
[生活小百科]
每4小時進食一次
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-2-9 11:15 AM
標題:
每4小時進食一次
" c2 W7 u4 W* o, k! q( b* l, Z7 u
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
- f1 L/ S! H0 V3 T/ K公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 T$ t2 p7 {& f V. J1 H
1. 一定要吃早餐。
5 |" T- @. |5 L9 b z4 J& \
2. 必須每四小時就吃一次
tvb now,tvbnow,bttvb" ]' F7 j- X* q* G) V1 F, O
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
1 D" c8 }$ [4 y2 g" S z公仔箱論壇
- \2 K1 p1 n' c d E+ s/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
) G- _/ S7 d3 Y' D, G2 `+ Q公仔箱論壇
( ]# b! n+ h; ~2 }; X5.39.217.76
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
