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標題: [生活小百科] 每4小時進食一次 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-2-9 11:15 AM     標題: 每4小時進食一次


7 x, D  @# N7 N0 r% D- C0 u9 {公仔箱論壇對於進食的時間,有三條鐵的紀律,請你一定要遵守,否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水:
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1. 一定要吃早餐。
+ M1 c  y+ ]6 z4 }. E2. 必須每四小時就吃一次- q9 G$ d7 P, S! K! N0 Q/ _
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西,尤其是睡前不可以吃碳水化合物,絕對不可以。
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律,還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除(Remove)和還原(Restore)部分結合一起,保證你會瘦下來。/ e$ N. ^$ N: J$ F7 C& e/ C

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