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標題: [生活小百科] 每4小時進食一次 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-2-9 11:15 AM 標題: 每4小時進食一次

對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
5.39.217.76* T5 P5 S6 m* Q5 j% T1 i
1. 一定要吃早餐。
2. 必須每四小時就吃一次" e3 v$ |0 b8 s
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。0 z5 H0 P# d, Q$ N5 N) o3 X
) p" z" Q8 R: `, g1 z/ Y/ `
這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; L0 Y0 N* |+ z* K$ e' i+ y
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