公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 熬夜打牌飲食不忌當心痔瘡拜年 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-2-9 04:11 AM 標題: 熬夜打牌飲食不忌當心痔瘡拜年

一般外科醫師鍾雲霓指出，每年年節過後，因痔瘡來求診患者往往增3~4成，門診曾有35歲女性上班族，過年熬夜打牌、又餐餐大魚大肉，導致解便困難，一用力痔瘡竟如「湯圓爆漿」血染馬桶；也有男性長期熬夜、作息不正常和排便不規律，造成痔瘡上身，常不小心發生血染內褲慘劇，導致要用衛生棉才有安全感。提醒春節仍應維持正常作息，並多攝取蔬果，以免痔瘡來拜年。

年節期間通宵熬夜打牌、玩樂，還有餐餐大魚大肉，少吃蔬菜、水果，當心使痔瘡形成，或加重原本的痔瘡。鍾雲霓醫師解釋，痔瘡依嚴重程度分1~4級，依序是痔瘡未突出肛門口、痔瘡突出肛門口但會自動縮回、用力時痔瘡會掉出肛門但用手可推回，到最嚴重也就是推垂的痔瘡完全無法推回。前2級還可從多吃蔬果、規律排便和運動，搭配擦藥緩解，但3~4級就需手術治療。提醒若有血便、痔瘡脫垂等，應就醫治療，以免持續惡化。
' s  R3 z& c" F9 e
【提醒你】解便困難易罹tvb now,tvbnow,bttvb( L2 ?8 {! k5 x4 m7 D- S
長期排便不規律、便祕皆易導致痔瘡發生，患者主要會有肛門口異物感、血便、肛門搔癢感、解便疼痛等，若能摸到肛門口有脫垂的軟組織，甚至無法推回去，多半屬比較嚴重程度痔瘡，需手術才能改善。公仔箱論壇, y" h" ]9 ^) x4 y" N' V; O" R

久坐加重壓力公仔箱論壇2 p' V2 _; `0 U1 R0 o# g
不論是久站、久坐，都有可能誘發痔瘡，尤其以久坐不動更危險，因肛門附近有許多布滿小血管的結締組織，當採取坐姿時容易壓迫肛門、造成血管流通性較差、組織膨脹腫大，進而容易生成痔瘡。
1 v. \  K. Q1 _0 H" i
【這樣做】菇類纖維質豐
每天至少3份蔬菜、2份水果，1份蔬菜約煮熟1碗，1份水果為1拳頭大，像木耳、金針菇等菇類的纖維質很豐富，有益腸道蠕動；而木瓜、奇異果等富含酵素，能使排便更順暢。同時每天應攝取2000c.c.水分。tvb now,tvbnow,bttvb8 Z! S2 u( A1 Q2 l# _- [

多做有氧運動9 s) x  P" l9 g5 {
全身有氧運動如跑步、騎腳踏車等，能預防痔瘡；但若已形成痔瘡，則要避免騎腳踏車，以免更壓迫肛門。每坐50分鐘應起身活動5~10分鐘；另年節期間避免熬夜、每天睡足6~8小時，並少吃辛辣油膩食物。公仔箱論壇) ^  M2 R  q2 y4 o* }% E) V
) T% n! d; _2 b* ^
【醫師說】
一般外科醫師鍾雲霓5.39.217.76, x9 v( @9 ?5 G$ l
邊蹲馬桶，邊玩手機或看書報，易造成排便難專心、解便困難，還會導致肛門持續用力太久，恐使痔瘡症狀更惡化，提醒解便應專心且速戰速決。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)