天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。( j2 }+ r0 t6 ]6 |4 `4 C
公仔箱論壇$ P C; q" E4 Q
Q：冬日泡腳有甚麼好處？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q3 c2 S. p/ O& s
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。 0 m0 n5 f* s% J- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 {1 ?/ K7 m7 u( I+ H7 z0 s
Q：泡腳時應注意甚麼？- B4 o# D- N6 ?1 e
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。 ; \$ _6 C1 T% e1 }1 s) p& p3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb5 B6 T j1 N9 B9 f" l
5 |1 b6 b+ k1 }3 L' b0 c5.39.217.76泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。 5 n- R1 p5 M. t4 R z[Julia H.] Julia H./ n6 n) T0 m. c* {$ ], t+ v0 b
3 ]! i3 Y8 ~0 x0 k《薑水熱敷雙腳》 ! T ]1 n1 F( s9 I5 @- E1 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。0 _8 X% E- ], P% d
公仔箱論壇6 v' o( B9 V3 G
《材料》（左起）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S- S ]5 l) j% Q) Q5 q' A
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。 ! s! |% n) U5 n9 N, b- J. k生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。 * b6 G& V0 p2 p% |4 i益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。 3 U' k+ K4 D/ l4 K6 a( uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 u& A* ~1 v5 B1 {% C
《按摩腳底穴位》: F8 g. S* w6 O5 c% ~
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。tvb now,tvbnow,bttvb4 N% \2 Z7 o, m
