天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。/ c, `% K y4 h2 s' ^
: a5 e; `3 B! O# y; Z/ cQ：冬日泡腳有甚麼好處？ : F1 ~2 Y) d; ]: @; t, w5 yA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V- f" l7 Y% ?- B' b
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Q：泡腳時應注意甚麼？ ( f/ G! l( E( v0 U/ O1 ~A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。 + ?; h2 K J. X7 j: ^% ?% p5.39.217.76中藥泡腳更暖身 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A) K# d4 a* j* d( I) D
9 A8 a( Q& _& U6 L$ M" ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。公仔箱論壇( F) V3 f+ h2 Q2 O" U- R4 i
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《薑水熱敷雙腳》 * Q q# r; u( s, i; Y* J- Ztvb now,tvbnow,bttvb泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。5.39.217.76) `9 Q4 ? w8 G7 m
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《材料》（左起） 6 W7 w2 W/ `( a4 \公仔箱論壇桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。 ! o0 f/ J* w8 J; O5.39.217.76生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。 $ Z% i8 Y) Q+ i4 d+ k1 g益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。 5 K) E* I G0 o. E公仔箱論壇 Q& a. l6 y' `/ }$ t
《按摩腳底穴位》 1 R$ `1 o, B0 ?0 V, p9 e' }2 O/ Z" ^' ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。3 u6 u* Z' v8 e+ ~2 L: G$ K
