標題: [健康資訊] 研究：夜貓族可能受基因影響 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-2-4 06:58 AM     標題: 研究：夜貓族可能受基因影響

夜貓族是天生使然，但身體健康不如早起者！根據加州生物科技公司「23與我」的研究指出，不論是晨型人，還是夜貓族，都可能是受天生基因的影響，但早起的人相對健康。人類的個體對「晝夜節奏」有不同偏好，夜貓族有可能引發失眠、肥胖、抑鬱等病狀。目前這項研究也認為諸如失眠、夢遊等睡眠行為都跟基因有關。公仔箱論壇; q4 z5 O' u. h% R9 K

/ C5 c2 E$ p. ?9 e3 ^8 [4 j研究指出，早起的人較不受失眠所苦，且不太需要超過8小時的睡眠時間。相對於56%自稱是夜貓族的人而言，清晨族較不容易憂鬱、夢遊，但睡眠品質較差。研究人員還發現，考慮年齡和性別的影響後，清晨族的BMI（身體質量指數）較低，因此一般而言也比較健康。
9 g# e' F6 |: E; S6 |2 s# ^. Y- J- Z6 \% X
清晨族的比例與性別也有相關，男性有39%，女性則是48%。隨著年紀的增長，跟清晨族也呈高度正相關，30歲以下只有24%，超過60歲者則有63%。5.39.217.764 W8 R1 r/ X; Z* Q; s- }& V4 s6 O

9 Y% g7 a! P; L0 o3 P* u. ]5.39.217.76科學家一直以來都知道，所有動、植物都有各自的生理時鐘。這項研究找出控制人類晝夜節奏的基因，是位在下丘腦視交叉上核（SCN），並採集89283人的基因，以及訪問他們活動時間的習慣，再進行交叉比對。針對失眠、夢遊等睡眠行為跟基因的關聯，但因為目前樣本數不夠多，還需再進一步研究。
4 d1 \8 ^" Y" k# [" Otvb now,tvbnow,bttvb
1 l+ e* E8 o+ T! F5.39.217.766 a+ H. B% S6 f( j7 g$ ?

. {* |! [* l( e4 L8 C5 C9 |2 `0 E4 F公仔箱論壇  O( a) n/ h$ \+ ^
公仔箱論壇% j1 @4 m( N7 Z

; x9 A- l$ U& @1 Z) e7 e公仔箱論壇$ N5 O& ?* f4 C

! a) x; J5 {  f1 Z
* ~. Y0 m; B+ |- U/ Z台灣醒報記者陳怡安報導

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0