標題:
[健康資訊]
喝什麽補血最快？女生必看，去色斑，氣血足，皮膚嫩
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-2-3 06:10 PM
標題:
喝什麽補血最快？女生必看，去色斑，氣血足，皮膚嫩
女人是天底下最需要補血。經期、流產、生育都會讓女人失血，吃什麼可以把失去的血補回來呢？一起來學幾道非常有用的補血湯吧。
5 v) K; S! x7 |: d$ N
tvb now,tvbnow,bttvb% D! f# J2 L( h
一、生理期最好的補血湯
+ F3 {' C- [& d5 y
9 z, M# [3 ]: X3 a) @% |
女生月經期，最好的補血湯就是四物湯了，連大Ｓ都大力推薦哦。四物湯有三種做法，這次教女生燉排骨這種做法，因為味道比較不錯，中藥味也比較少些。
1 D& ]" B) i6 s, j; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 H: b; |6 [( z7 j6 u& J5 \$ R
１四物湯
6 Q7 i2 W4 r6 R9 [4 _4 k4 I
# J5 r# C& c: p& b! D
材料：當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、鹽。
公仔箱論壇5 b) L! [) O2 h$ N* O& u
% }: @: h# @/ q9 ^& h5.39.217.76
１）排骨洗淨斬塊，汆水撈起；
5.39.217.766 {2 k1 X2 {$ `1 M" R
２）將當歸、熟地、川芎、白芍各物洗淨；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _' Q7 T7 M* Q( ~4 h6 L7 j& }8 v- V2 r
３）煮沸瓦煲裡的清水，放入所有材料，武火煮沸，轉文火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
0 d% O m* P- t3 A) a8 }! |6 H4 ~5.39.217.76
功效當然是補血調經，潤膚養髮，改善面色蒼白、肌膚粗糙。
( R8 m' P, o b* x7 @, n' O/ w
公仔箱論壇$ j/ l' ]! @$ e0 Z
２、三紅湯
& l2 V3 I" ~% V! ~2 |) ]
3 ?; I$ |# @% {" {3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：紅棗７枚、紅豆５０克、花生紅衣適量
3 x. y! J1 M& n& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: g. \" t4 x6 Y. @5 e, h
做法相當簡單，就是一個字熬。
+ `. x& A6 u f* f- }9 j C公仔箱論壇
% k% q6 x8 L/ F. gtvb now,tvbnow,bttvb
這道補血湯，最容易準備，東西容易買到，煮起來也相當簡單。更重要的是，補血效果非常好。如果有女性經期出現頭暈眼花，面容蒼白，就喝這道湯吧。
& B: b$ _; _1 S2 c/ p/ ~
5.39.217.76: W8 l( T- L1 f8 C4 t& i4 v9 K
３、雲耳紅棗煲黃鱔
公仔箱論壇, k3 m% Y6 f1 O. Y5 G2 V& h
# {6 b9 d% U; h1 q% j7 [' d
材料：黃鱔２～３條、雲耳３小朵、紅棗１０個、生薑３片。
. I6 b9 }% W5 E A
tvb now,tvbnow,bttvb2 c; S, \" S9 p2 T1 [5 K' \
做法：
) w" Z' ?4 E8 N. _3 U9 N3 T7 U, k
１）雲耳、紅棗分別洗淨、稍浸泡並撕開、去核。
tvb now,tvbnow,bttvb5 s1 P) {7 G* r2 G
２）黃鱔宰洗淨，用熱水燙去黏液，洗淨、切段，一起與生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗量）。
tvb now,tvbnow,bttvb( d% v B z) L- U9 f8 I( |
３）武火煲沸後，改為文火煲約１個小時，調入適量食鹽便可。
% u0 k! H. s" v' [: W
" o+ Y% S6 M* x _, k7 a' {! t- f
這道補血湯適合經期，主要是因為其能養陰活血，幫助女性調經補血。
5.39.217.76, t( K) p( m; O6 p0 g
3 Q$ U$ _3 a8 A+ M公仔箱論壇
其實，這份補血湯的量足以滿足３－４個女人，黃鱔、雲耳還可撈起拌入醬油佐餐用。對於害怕黃鱔的女孩來說 ，可以請媽媽幫忙一起燒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q: p/ J% s: J8 c% D y) |
* X. Q; P3 n" s
- L; k/ j; J* t' |; g
# C, e5 A- m/ A5 ?9 b1 J+ f0 B
二、補血養顏湯
! l' N$ ~5 y/ a0 r$ _! G" ]公仔箱論壇
8 z! V6 g, l$ T4 X% \公仔箱論壇
以下這些補血湯主要是為了養顏哦。
! u9 H8 |# A1 C4 _! ]
! \1 e/ ?4 x) k) ~7 X
１）銀耳南瓜補血湯
公仔箱論壇- s% k0 I \! P% O
" D- l, ]( | v8 O5.39.217.76
材料：南瓜２００克、干蓮子２０克、銀耳２朵、紅棗１５顆、冰糖適量水１０００ｍｌ
tvb now,tvbnow,bttvb9 N9 d5 ~8 x! t, v3 S
公仔箱論壇# O/ t4 l3 p9 ]
做法：
公仔箱論壇6 h {) y0 E* i D; n6 }+ B6 v' W! c8 \
１）銀耳溫水泡發約３０分鐘；南瓜去皮切滾刀塊；蓮子洗淨去苦心；紅棗洗淨。
% r, @8 U5 s; a( D* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２）砂鍋水燒開，先放銀耳和蓮子，小火煮１５分鐘。
% F a0 ]7 R$ K" N. \/ p+ e. {
３）放紅棗再煮５分鐘，最後放南瓜，煮至變軟即可。
5.39.217.764 \/ _" L" J) ~1 A A! Q
, q( B" G! V4 {; g2 r' R' mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
２、百合白果牛肉湯
5 y8 p; K! r! e1 ~$ |9 @8 w; w) S/ p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]7 Y7 U! k( m0 e6 S
材料：百合、白果各５０克，紅棗８個，牛肉３００克，生薑３片。
3 Y3 p, {$ v* t' h5 [
; }" q1 `7 V) T! T$ B8 q- ]
做法：
( @+ H. A8 ~ Z% I5 p! c5 G3 O% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１）白果去殼，浸去外衣洗淨；百合、紅棗洗淨，並紅棗去核。
8 J _1 ~3 \$ `8 c5 X
２）牛肉切為薄片。先把百合、白果、生薑放進瓦煲內，加入清水２０００毫升（８碗水量）。
+ m3 \: e& F5 m9 x/ S8 L1 X
３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟爛，加入牛肉滾至熟，調入適量鹽和油便可。
2 ~% X+ \3 L! l
3 }9 M& Q8 S) m! }
三、補氣的補血湯
5.39.217.76. s9 z* N3 x; z) `
5.39.217.76; O; W" f: p! P* S
有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
tvb now,tvbnow,bttvb! s( `; `! c+ `( Y
7 {; B7 d3 Z! D4 _5.39.217.76
１、圓肉姜棗煲瘦肉
公仔箱論壇! k# y. C9 Z0 w
7 C! }9 _/ O' f1 S# t Z- c
材料：圓肉１０克、生薑３片、紅棗１５個、豬瘦肉３００克。
5 L$ M+ i1 h& x' N! O9 L2 I
1 B# j- r5 P" a7 R+ }& t2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
( E& F# ~* }3 I$ V2 R CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
１）圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。
- K V' O7 d# y1 ^/ b2 `7 m( Q- rtvb now,tvbnow,bttvb
２）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量）。
tvb now,tvbnow,bttvb) o7 K1 v: g) O- Z
３）武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量食鹽便可。此量可供３～４人用。
公仔箱論壇- b1 |3 G' z- S
5.39.217.76/ z: L2 O1 r8 x3 W
這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
L. f& G$ Q. x" b5.39.217.76
5.39.217.762 c/ p) @: M1 }6 r! W$ V$ E) g" F
２、 章魚乾豬腳薑湯
2 Z: D! ]3 |: Z8 E
. h8 O O$ |2 b" S
材料：章魚乾１～２只（約１５０克）、豬腳２只、生老薑１塊。
- b" Y. h V5 ~* s; e* o
公仔箱論壇- J: |% G. E! c6 N! |) [+ ?
做法：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }$ W6 x: z, _0 q) y) b; m
１）章魚乾略浸洗；老薑切片。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _' q2 t! X3 O6 B" n7 I: y
２）豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即「飛水」）。
5.39.217.76: ]" c5 o5 ]# M0 t$ V
３）一起放進瓦煲內，加入清水２５００毫升（約１０碗量），武火煲沸後，改為文火煲約２小時，調入適量的食鹽便可。
9 a0 a; D: t/ P5 a5 o v公仔箱論壇
) N: `) W3 z# T" Q$ r0 X9 u- B
此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]. n* _; [* V- ]5 T
- G, y" F( c* w8 q$ ^7 z5.39.217.76
5.39.217.769 Y7 K! T' L" [ v I$ d: Q
tvb now,tvbnow,bttvb4 F7 g! t l2 u' _$ `
如果說減肥是女人一生的事業，那補血就是女人一生的責任。補血湯之所以受這麼多女性的歡迎，就是因為其良好持久的功效和美味清香的味道。很多女性在煲補血湯的時候，也常常能感覺媽媽就在身邊。
# R. U9 u0 C: E# h5.39.217.76
" l: W! H' E( E0 I6 \公仔箱論壇
1、金絲棗燉黃耳
5.39.217.76; g0 ^: Z, B2 p5 _/ w1 @& [& d
5.39.217.760 Z" h2 Y1 d4 p1 c0 G/ k
原料：蜜棗60克，棗干35克，黃耳10克，姜2克，冰糖50克。
; I9 T6 h) @0 x7 z1 h$ k+ G
tvb now,tvbnow,bttvb# D, [# S y( J" _* a% R: R
做法：
1 M* h' x# f) d5 D, I! P& h$ E, l; @tvb now,tvbnow,bttvb
①將蜜棗、紅棗（去核）分別洗淨，蜜棗瀝乾水分；
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V$ ^1 Y/ u4 n. }, w( y4 T$ y
②將黃耳用溫水浸軟，洗淨，瀝乾水分；
8 c3 o) d% K) p8 v# K
③把蜜棗、紅棗及黃耳、薑片一起放入小型燉盅內，並注入適量滾水至八分滿，加蓋封實，用猛火隔水燉約1小時；
) s+ o. k9 I7 N5 [3 \
④加入適量冰糖，再燉至糖溶，即可盛出上桌，趁熱飲用。
& E+ z+ w' l8 E) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ K& w2 W7 [" Y5 R5.39.217.76
2、蓮子核桃羹
1 q' ~% n: v* m; ^% W6 L9 a5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ^1 w) t5 o2 m, v) B
原料：蓮子20克，核桃15克，白砂糖10克。
5.39.217.763 v3 }1 y, h3 b; x) ?1 m
4 ^2 x7 Y: R& R& P" G8 ?% N
做法：
/ U# N: Y' T% t8 |+ [7 R
①將蓮子去皮、去心；
" V( u% Q4 H {9 o" }4 s3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
②桃仁一炒香與白糖拌勻，研成細粉；
9 F/ i" E3 |, ]1 e( b3 U
③將蓮子放入鋁鍋內，加水適量，置武火上燒沸；
8 u5 j5 i3 e: \3 X# ~5.39.217.76
④轉用文火煎熬一小時；
" f7 o( m; Q# q4 utvb now,tvbnow,bttvb
⑤放入核桃白糖細粉，攪拌煮熟即成。
公仔箱論壇 M: a7 Y$ Q% d' B' S* ~& h2 M
. Q+ Y) ^* w( N8 F5.39.217.76
3、黑木耳棗豆羹
公仔箱論壇* G! h2 `! Z1 O' f C, N
原料：木耳12克，大豆40克，棗干12克，鹽1克。
3 [7 ~, r4 e4 u& S$ f+ Etvb now,tvbnow,bttvb
# ]% x- B/ s, @5 Z& N: ltvb now,tvbnow,bttvb
做法：
5.39.217.762 I9 u/ t5 u& D1 j R
①將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨、泡發。
; {# _$ U2 w+ w
②鍋中加適量水，將黑木耳、紅棗、黃豆一同放鍋中，燒沸後以小火燉至熟爛，加適量鹽，稍煮一會兒，即可。
tvb now,tvbnow,bttvb9 ?, V- V4 S, t$ X2 L; W7 D
" [, i9 d: Z, D- M q6 rtvb now,tvbnow,bttvb
8 q" g. j6 h" N f
5.39.217.764 f$ @$ A8 c* a
4、黑芝麻紅棗粥
5 x, p1 l- H* J" I$ s
5.39.217.76) N* j$ P b" [! C8 u( ^' z
原料：粳米150克，黑芝麻20克，棗干25克，白砂糖30克。
, v2 a" g: s& W! k2 |1 \- J5.39.217.76
公仔箱論壇$ K9 b7 a7 ]/ t5 M
做法：
公仔箱論壇: G9 Z$ P( ]5 y) I9 U+ W
①黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用；
/ h( u3 U# S6 N1 S% Y% vtvb now,tvbnow,bttvb
②粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分；
) I t! @6 }; M9 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
③紅棗洗淨去核；
tvb now,tvbnow,bttvb3 h$ A# `0 z$ t- y, i1 K9 `
④鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米和紅棗，先用旺火燒沸；
' C1 T7 n4 c; L1 |# b7 g; q6 I$ jtvb now,tvbnow,bttvb
⑤然後改用小火熬煮，待米粥爛熟；
) c! \& z) Z7 K! _
⑥調入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
5.39.217.763 G7 S5 c, V5 \2 O# Q$ A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?( d/ J2 M/ g" y+ D _0 t: j8 `
5、粉絲湯
4 `% a( W# w$ c' j
公仔箱論壇1 g3 Z& Y; I: r
原料：粉絲50克，菠菜25克，色拉油5克，香油3克，醬油15克，澱粉5克，鹽2克，味精1克，小蔥5克，薑汁1克。
0 O" f2 j G0 Y9 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R& S7 |( _4 Y
做法：
tvb now,tvbnow,bttvb4 w. F2 E! b& E) n
①干細粉絲用開水泡開；菠菜法淨，切成段。
5.39.217.766 t# O: _ E6 ~0 L8 y8 b q
②炒鍋放在火上，放入色拉油燒熱，下入蔥花熗鍋，加入高湯，下入粉絲、薑汁、醬油、精鹽、待湯開後，撇去浮沫，下入菠菜，用水澱粉勾芡，淋入香油，盛入大湯碗內即成。
0 I# Y1 o( I9 u1 h公仔箱論壇
& x- s# q5 k7 [4 I# Z
6、炒油菜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' {$ w x" D* L5 m4 b. j
0 ^- ~$ d1 }6 W4 ?5.39.217.76
原料：油菜350克，芝麻50克，鹽2克，味精1克，花生油12克。
0 S! ?+ C& x9 q
5 L2 A& [9 x2 Z" d0 v1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
, G" \$ A5 X; u) A3 Q: ?% G7 etvb now,tvbnow,bttvb
①將芝麻去雜，淘洗乾淨，放入鍋內用小火慢慢炒；
* ]( A* s) ?# B; E
②炒至芝麻髮香時，出鍋晾涼，碾成粉屑狀備用；
! a! h. W6 h/ g1 {
③油菜揀洗乾淨，切成小段備用；
+ }) g, {5 D( G$ G* ]
④在炒鍋內放入油，燒熱後放入油菜煸炒片刻；
5.39.217.76: h/ m4 g% X N9 Z' j
⑤加入精鹽，再用旺火炒至油菜熟透；
$ W! B9 m1 ], e ?
⑥點入味精拌勻，裝盤後撒上芝麻屑即成。
9 d/ S+ d, B/ o' f6 D2 N5 t: k公仔箱論壇
, _3 D' |% _7 w; a/ I* Y! J$ [1 l公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb/ E9 N2 k1 U# d' b
% o$ Z& d+ R/ Q7 j) U+ m' C公仔箱論壇
7種女性補血養生湯
5.39.217.762 k* G0 f: t7 Q- h; x
tvb now,tvbnow,bttvb k1 z( t z1 g. b
銀耳紅棗湯
5.39.217.76. R. b) O7 j! @3 `: E) }
銀耳又稱為「窮人的燕窩」，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓干、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體態輕盈苗條。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y, {. ]* O0 ^5 ^% O
2 }; L6 R- H* i& r公仔箱論壇
養顏補血燕麥粥
5.39.217.763 ]: Q5 {4 d7 k# y/ B& ~4 }
突然想起哪位佳人的話：女人時刻要珍愛自己，先別說時刻珍愛自己，能隔段時間想起自己已然不錯了。呵呵！先泡好核桃。紅棗。龍眼乾。把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋裡，加適量的水，開煮咯！記得要看時間啊！粥滾開了就換到熬粥檔啊！出鍋前放了些紅糖。
3 y# z8 [2 E2 e" F4 `6 ?
5.39.217.76$ ~% M; K& q" \! \6 b
雙紅補血湯
- F7 z& T8 n' ?3 j# }, u2 }! Q: I
紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。清水2000毫升然後一起下鍋煮開，紅薯熟才下紅糖這個夏天經常吃的甜品，喜歡吃南瓜的也可以把紅薯換成南瓜。
5 m8 ]6 E, ], U0 H1 w
% F: u, W6 `- p
養顏的木瓜銀耳湯
公仔箱論壇' `% [6 G9 ?1 ~( R* p
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發的銀耳下鍋煮開下紅棗關小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
% M W% {; U5 _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c$ L( a( [5 M& I& N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 q1 Y' B7 l
5.39.217.762 J8 ^8 l& Q# V! i1 }
黑糯米補血粥
1 R2 h. P J& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖，小小提醒，桂圓雖然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次儘量下7.8個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）
% c5 F5 g/ W2 i- i% E$ u( etvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76" {; R6 }% f0 i! z; o
當歸紅棗排骨
0 I: d. O, J& y
治皮膚轉季乾燥粗糙，皮膚瘙癢……排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J7 j0 b4 Q8 U L+ v# N
排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，薑片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤燥，養顏護膚的輔助作用。
1 \+ ?$ K! S- z" x5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb3 i" b2 L1 C' y% b6 i3 N
黃豆雪梨豬腳湯
" @6 R* C2 R1 N6 p/ X. C
常喝梨湯對女人是有好處的，梨子自古就有「百果之宗」的美譽，用雪梨來做湯，更可以祛咳潤肺，清心美膚。喝這道雪梨大豆豬手湯，對於光滑皮膚、緩解聲沙口乾會有明顯的效果降低血壓和滋養清熱的好湯，可以多喝一點。
* C$ I% w0 ^ t, l/ x q5 ~6 U3 f& H
5.39.217.761 j4 W, a$ H" X! g4 G5 D" z; G# u, t5 [4 ?
雪梨1個、大豆50克、豬腳半隻、薑片3片、鹽，豬腳加入薑片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續沸煮15分鐘轉慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據個人口味加鹽調味。
6 j* b- f1 c1 p
' d* Q, T3 k6 s1 E& R! O: F' @
姜棗紅糖水
/ X( k; U" Z7 Otvb now,tvbnow,bttvb
材料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D: i3 s! h( P) L' P
作法：將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
公仔箱論壇9 s, n* Q( t$ J. Z5 u
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經以及黃褐斑。
4 e u& A5 R- G' z0 V
5 \; n1 H* P* d: V0 I公仔箱論壇
* @7 w* c3 l* E3 k# Q
5.39.217.760 m% _( p3 w0 b- N5 E. `
山楂桂枝紅糖湯
/ C( e* J- z1 L, e
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
公仔箱論壇- n0 E1 t4 `& ]3 C; ?' V
作法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
; O# y8 h% `% T! \/ T' p
功效：具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
) P( }4 [- i+ _) S0 u5.39.217.76
公仔箱論壇( X+ z4 w* ?: G8 U6 e8 K+ G5 ?5 y
薑汁薏苡仁粥
E4 ]$ c; l+ P8 R3 g5.39.217.76
材料：乾薑10克，艾葉10克，薏苡仁30克。
D6 S, Z! c- j( n) Y4 {公仔箱論壇
作法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。
- T& h/ P7 {# X! w/ Q
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
/ Y: P5 Q$ s' \9 Q. P- H
5 |8 i( V. Q) R5 T2 W7 Y
烏梅紅糖飲
: u W) o8 D+ @+ C7 E' t5.39.217.76
材料：烏梅15克，紅糖;30克。
7 N! k' f4 J) f6 e
作法：將烏梅、紅糖一起入煲，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣溫服。
公仔箱論壇* \* X) h4 R+ j: W+ v
功效：具有補血止血， 美膚悅顏功效。適用於少女月經過多或功能性子宮出血。
9 m$ m, G/ f Q& H& e6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! T9 y9 \3 K0 e( i4 H5.39.217.76
黑木耳紅棗飲
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 j# i4 q' x0 N5 L @$ _
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
( q' Z2 q4 r2 j& L5.39.217.76
作法：將黑木耳、紅棗洗淨。紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
公仔箱論壇' Y! O% v* d9 k( P- q' w# M
功效：具有補中益氣，養血止血，美膚益顏功效。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
5 y2 Y; A) R6 f: |
5.39.217.76* w5 t: l/ {2 }/ ^
$ C4 V ]8 P/ l5 i/ B
5.39.217.76; p) ? G; T# s z' }* v
藕蓮飲
' O! A! U4 t8 | C7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
材料：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
0 g' Q- b2 n+ ~3 _: { @5 j" p
作法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
, `% J4 Y7 d6 U6 L# k4 I7 @公仔箱論壇
功效：具有清熱涼血，止血固經之功效。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W/ Z" S' m$ M d8 |0 |
: K) W& u1 j( M* S, X' _- Itvb now,tvbnow,bttvb
芝麻龍眼粥
+ X8 [6 C" u& A- h& H0 x7 C& ^) Y( h
白芝麻30克，龍眼90克，大紅棗80克，糯米500克，紅糖適量。
公仔箱論壇' g) m, t+ |! s* V3 ^
先將龍眼去核，紅棗去核，洗淨待用。淘淨糯米放入鍋內，加紅棗、龍眼肉、白芝麻、清水適量，用旺火煮至六成熟，加入紅糖，再煮片刻濃稠成粥即可食用。
, r$ F2 @8 d. `. y9 z% I0 s公仔箱論壇
具有養血烏髮、健美肌膚、延緩衰老之功效，適用於鬚髮早白、面色無華、眩暈乏力、健忘失眠等症。
% X- V: X( w8 a7 C
" P% s9 F" }' F+ O5.39.217.76
荔枝蓮棗粥
7 k3 }1 F9 ?$ H& ?8 X4 Y h
荔枝肉60克，蓮子90克，紅棗30克，糯米150克，紅糖60克。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u5 R, q4 _7 l v L% [; y9 U
先將荔枝肉、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量，用中火煮沸後，加入糯米、紅糖，再煮爛成粥，即可食用。
5.39.217.769 {' ?/ p l$ n% y- r
具有溫補脾腎、養血之功效，適用於面色黑暗、脫屑、浮腫、身體瘦弱、倦怠乏力、食慾不振、腰膝痠軟等症。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
- L; k/ j; J* t' |; g
5.39.217.769 Y7 K! T' L" [ v I$ d: Q
tvb now,tvbnow,bttvb/ E9 N2 k1 U# d' b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C7 q1 Y' B7 l
* @7 w* c3 l* E3 k# Q