公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 吃不熟的香蕉會導致便秘加重 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-31 11:57 AM 標題: 吃不熟的香蕉會導致便秘加重

香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。! y+ q# ~" m' a# N

不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。tvb now,tvbnow,bttvb! _; F: e# Z5 b) ?) _7 X
9 K0 o/ {# `5 e9 e, N$ {9 s

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)