tvb now,tvbnow,bttvb7 R9 ~4 [ C. x0 ~ e; ]2 R' _0 H
香蕉含有豐富的膳食纖維，其很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。5.39.217.76 d5 t1 x5 ~( }0 p2 d" o
( i) @+ {. G( p. W p" O. I/ f
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具有的，沒熟透的香蕉可能會起到反作用，它含有較多的鞣酸，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。 7 v" c1 P' S# h7 C! Z公仔箱論壇 ! L' n h; p9 n% C# r5.39.217.76
