標題:
[健康資訊]
5種養顏食物助抗老化
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-1-31 06:33 AM
標題:
5種養顏食物助抗老化
1.草莓：
5.39.217.767 E! Y6 F3 Z+ k
一份草莓所含具抗老作用的維他命C，多於柳橙或葡萄柚。刊登在「臨床營養學期刊」的研究顯示，食用維他命C豐富的食物，較少皺紋和與老化有關的乾燥皮膚。維他命C抵抗自由基，後者傷害細胞和分解膠質，導致皮膚出現細紋。
}. \( i2 f7 {' r) i1 p- o- a9 Ytvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 ^7 d+ I6 Z a: ], B7 w
2.橄欖油：
公仔箱論壇& L. J) s r. }0 \; @. x9 j1 u! d) x
橄欖油含有抗氧化和抗發炎作用，不僅對內臟有益，也可使皮膚軟化。佩利康說，古羅馬人就是用橄欖油按摩，局部使用，橄欖油會使皮膚更平滑、更有光澤。食用橄欖油，也可攝取抗氧化劑來抵抗自由基並減少發炎。
t, i6 u- U3 D1 y1 R1 j; k
{- P, T! m- x8 A* m' Z
3.綠茶：
! k3 N) m3 C3 H" u+ E5.39.217.76
喝綠茶不只能讓你放鬆！佩利康說，綠茶充滿抗發炎的抗氧化劑。凱斯西方儲備大學和伯明罕阿拉巴馬大學的研究發現，喝綠茶可降低罹患皮膚癌的風險；普度大學的研究則顯示，若加入柑橘類水果汁，可助綠茶的抗氧化劑留在體內更久，而不是迅速被消化掉，排出體外。
公仔箱論壇% ~9 F' |# }7 u+ _( n, U" r
4 @. R: c2 P# N$ t
4.南瓜：
公仔箱論壇% z/ D+ u# M$ W. w, _' s1 N
南瓜的橘紅色來自類胡蘿蔔素，這種植物色素可抗皺紋，中和皮膚的自由基，阻止細胞受傷害，避免提早老化。皮膚科醫生比爾（Kenneth Beer）指出，南瓜有很多維他命C、E、A和強力酵素，有助清潔皮膚，且有保溼作用。
! s* a- t# U6 l2 h! k公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J- r$ g3 P0 S: w0 Q5 B
5.石榴：
tvb now,tvbnow,bttvb. [5 T( g, M2 F% e \& ?
這是最能抗氧化的水果之一。研究顯示，石榴抗發炎的抗氧化劑，比紅葡萄酒或綠茶都多。
美容
師倫多諾（Cleo Londono）建議，除了食用以外，可把石榴加入磨砂膏，每周用一、兩次，去除死細胞。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
