標題:
[健康資訊]
5種養顏食物助抗老化
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-1-31 06:33 AM
標題:
5種養顏食物助抗老化
1.草莓：
$ g5 I- u1 P0 }8 l. Y
一份草莓所含具抗老作用的維他命C，多於柳橙或葡萄柚。刊登在「臨床營養學期刊」的研究顯示，食用維他命C豐富的食物，較少皺紋和與老化有關的乾燥皮膚。維他命C抵抗自由基，後者傷害細胞和分解膠質，導致皮膚出現細紋。
! p( n/ ?0 R J! T/ x1 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! ?! X# h4 W( c: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2.橄欖油：
+ O; B0 v$ M" ` W( g
橄欖油含有抗氧化和抗發炎作用，不僅對內臟有益，也可使皮膚軟化。佩利康說，古羅馬人就是用橄欖油按摩，局部使用，橄欖油會使皮膚更平滑、更有光澤。食用橄欖油，也可攝取抗氧化劑來抵抗自由基並減少發炎。
- I( D' b2 x. i3 z2 _% f) m/ P
- t" P) N- L) X5 f( _1 @
3.綠茶：
( `/ T7 x% X2 o( T9 ~
喝綠茶不只能讓你放鬆！佩利康說，綠茶充滿抗發炎的抗氧化劑。凱斯西方儲備大學和伯明罕阿拉巴馬大學的研究發現，喝綠茶可降低罹患皮膚癌的風險；普度大學的研究則顯示，若加入柑橘類水果汁，可助綠茶的抗氧化劑留在體內更久，而不是迅速被消化掉，排出體外。
4 i8 d( N+ z5 J9 J& I) ]公仔箱論壇
' T+ ?; I, m" ~* i5.39.217.76
4.南瓜：
+ b7 Q) e0 j j* i0 d4 l/ a! Q公仔箱論壇
南瓜的橘紅色來自類胡蘿蔔素，這種植物色素可抗皺紋，中和皮膚的自由基，阻止細胞受傷害，避免提早老化。皮膚科醫生比爾（Kenneth Beer）指出，南瓜有很多維他命C、E、A和強力酵素，有助清潔皮膚，且有保溼作用。
tvb now,tvbnow,bttvb/ W" D( o* p# C; W3 o. T. J% n
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x. N' z0 t7 h7 f8 j
5.石榴：
tvb now,tvbnow,bttvb+ [1 {5 G1 i5 ^2 t" ~
這是最能抗氧化的水果之一。研究顯示，石榴抗發炎的抗氧化劑，比紅葡萄酒或綠茶都多。
美容
師倫多諾（Cleo Londono）建議，除了食用以外，可把石榴加入磨砂膏，每周用一、兩次，去除死細胞。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
