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香蕉妙用
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作者:
zactlion1899
時間:
2008-6-4 10:22 AM
標題:
香蕉妙用
不要把香蕉放進電冰箱!
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你將會對「香蕉」有另外一種看法。
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香蕉含有三種天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質。香蕉可即時提升人的功能。
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研究顯示,兩條香蕉,可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。
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但是,香蕉不單隻提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況,使我們必需把香蕉加進每天的餐單。
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抑鬱症:
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最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多。
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因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒。
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貧血:
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香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素。
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血壓高:
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香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓。
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最近,美國食品及藥物管理局宣佈,允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會。
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腦力:
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在英國 Twickenha 就有200 名學生,為了要提升腦力,幫助考試,在學期開始,
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於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉。
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研究顯示,含豐富鉀質的香蕉,能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助。
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便泌:
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香蕉的纖維質很高,可幫助回復腸胃正常活動,消除便泌,無需服用輕瀉劑。
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宿醉:
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香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒。
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香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平,奶抒緩精神和制做炭水化合物。
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心絞痛:
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香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用。
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早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平。
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蚊釘蟲咬:
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用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎。
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緊張:
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香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統。
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超重:
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澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大,使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒。
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研究員對 5000 名醫院的病人做研究,發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作。
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研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念,就應該約每兩小
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時吃一點高炭水化合物的食物,以降低身體內的血糖水平。
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胃潰瘍:
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香蕉是調理腸胃失調的食方,因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。
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對於長期患者來說,香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物,而不會有不良反應。
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香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。
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體溫控制:
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在不同國家、地區和文化中,都有把香蕉作為一種「降溫」的果物,可以用作降低身、心的熱度。
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在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境,臨盤時就會吃香蕉。
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戒煙:
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香蕉可以幫助戒煙。
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香蕉含維生素 B6和B12,也含鉀和鎂,可以複元戒煙者因為沒有了尼古丁刺激的影
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響。
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壓力:
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香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化,從而將氧氣順利送到大腦,與及調節身體
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的水份。當受到壓力緊張時,我們的新陳代謝就會加快,因而使鉀的水平一降。
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鉀含量高的香蕉,正好作補充。
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中風:
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據著名醫學雜誌 "The New England Journal of Medicine"的研究指出,長期吃香
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蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%。香蕉的確可以治療許多疾病。
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如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質、多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生
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素A和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物。
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所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我。」
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猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因。
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還有,想皮鞋潔亮如新?
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嘗試用香蕉皮的裏面,直接擦到皮鞋,然後用乾布擦淨,效果立見。
作者:
jasoncly
時間:
2008-6-4 12:01 PM
thank..
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看來要多點吃香蕉了....
作者:
honvui
時間:
2008-6-4 09:48 PM
thank
作者:
kokpin
時間:
2008-7-18 03:57 PM
thanks for sharing
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