標題:
[健康食品]
要遠離感冒 吃這兩樣東西超有效！
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-29 04:11 AM
標題:
要遠離感冒 吃這兩樣東西超有效！
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)還有另外5種超強食物要分享，有幾種你一定想不到！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t2 G6 {" w* a/ n# M
tvb now,tvbnow,bttvb2 a1 y. O/ M! f: Y# R+ H5 Z
適量吃西柚可以促進免疫功能，幫助預防感冒。
5.39.217.76- Q) j7 @$ X V$ q6 j w+ d( Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K' G% p7 b8 H7 \( s/ }& D
除了上一篇提過的乳酪、菠菜、雞湯等，以下美食也是防感冒必吃！
, f9 H2 g6 e/ D2 p' T5.39.217.76
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f8 ?1 z/ b6 Q4 A
超強食物6：西柚
k" O. S8 C0 ~9 \4 y3 b
在歐美國家，不少人感冒了就會趕快喝柳橙汁補充維生素。不過，摩絲建議改成吃半顆西柚，因為含糖量比較少，而且還能減少感冒症狀、降低感冒的嚴重程度。
7 f K4 P; q5 ^+ e% W( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( x: z# b v3 B% Q+ O7 r' h: |8 p
摩絲還說，西柚還能預防體內自由基的傷害，因此可以減少各種體內發炎的狀況。另外，西柚含有豐富的抗氧化物茄紅素，可以促進免疫系統功能、幫助身體解毒。
- Y7 Q. } d, F/ s1 i. H0 s, ^5.39.217.76
* {; H% g" K2 o4 I" N/ B; z
超強食物7：肉桂
4 I9 o, D; L2 H( @% }' ?5.39.217.76
有些人喝咖啡的時候會灑點肉桂粉，主要是為了增添風味。不過，摩絲指出，肉桂其實具有很好的抗菌、抗病毒、抗真菌(antifungal)作用，還能促進血液循環，有助改善冬天手腳容易冰冷的問題。
2 \ J2 ]* v6 m' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) i: ?, M7 i; D7 r4 F @( L+ m1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
肉桂粉不只是香料，還含有抗菌作用，適量補充有益健康。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _4 u7 |, b- }' k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X# v- I v5 B, Y3 `7 ~$ k# a
摩絲表示，無論有沒有感冒，肉桂都是很好的食物，因為它有助降低血糖，對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中，吃進健康好處。
$ r$ f8 ^1 p. B! \* [. R+ o5 N
5.39.217.762 D5 a. c* {+ b% _6 V- `
超強食物8：西瓜
9 c: E1 u& _$ s& d( [: d" i; Y公仔箱論壇
吃西瓜也能增強抵抗力？摩絲指出，西瓜富含維生素A、C、茄紅素，有助降低感染、發炎、自由基傷害等。不過，冬天比較不容易吃到西瓜，可以改吃同樣富含茄紅素的番茄來代替。
5.39.217.763 \ a! V- P8 |$ G9 A' @+ D/ P
- G; R \/ p# {5 K$ x E3 v4 ], BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
西瓜富含維生素和茄紅素，可以降低感染和發炎狀況。
tvb now,tvbnow,bttvb1 ]- l% l! Y4 O0 j, A2 R
5.39.217.769 f0 B" @7 T) r% h* ?9 u& e! E! S
蠔富含鋅，不只可以助性，還能預防和緩解感冒。
e! F6 Q2 \4 s: S公仔箱論壇
7 c6 \: y6 w5 G3 D4 s
超強食物9：蠔
( n; H4 B/ M. J C( {# h
別看到蠔就只想到助性！這種海鮮也可以強化免疫系統。蠔因為含有豐富的鋅，不但能保護免疫系統、預防感冒，如果不小心中鏢，也可以降低感冒的嚴重程度。
tvb now,tvbnow,bttvb% r7 i: V) l _2 g+ v/ Q
* A( G1 `3 l3 l. d' {1 B; q6 b z6 ktvb now,tvbnow,bttvb
超強食物10：蘑菇
* W/ D3 N j1 u8 T# Ktvb now,tvbnow,bttvb
大家都知道，想要補充體內的維生素D，就要適度曬太陽。可是冬天陰雨綿綿，太陽不露臉怎麼辦？吃點蘑菇吧！摩絲說，蘑菇是少數含有維生素D的食物，而且也含有鋅。由於蘑菇屬於蕈類，還含有一些強化免疫功能的成分，有助殺死病毒和細菌。
3 Q/ A# @7 t/ k6 O ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( i8 `& X2 k+ @5 I* l4 j" k
適量吃蘑菇有助殺死病毒和細菌，遠離討厭的感冒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
