標題:
[健康食品]
要遠離感冒 吃這兩樣東西超有效！
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-29 04:11 AM
標題:
要遠離感冒 吃這兩樣東西超有效！
根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，紐約營養專家摩絲(Andrea Moss)還有另外5種超強食物要分享，有幾種你一定想不到！
- }: e# K5 k9 R* J f& I5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb5 e9 A( `. _. p/ Q' k
適量吃西柚可以促進免疫功能，幫助預防感冒。
* e% E& k {. _4 K
+ ~* |7 U! _0 p0 X/ c
除了上一篇提過的乳酪、菠菜、雞湯等，以下美食也是防感冒必吃！
+ O$ D* k5 Y5 S# [! M1 r% g9 _
公仔箱論壇1 a' l. P0 I3 x+ R& c$ f: ~, j
超強食物6：西柚
P% s- j3 \. p# F- t
在歐美國家，不少人感冒了就會趕快喝柳橙汁補充維生素。不過，摩絲建議改成吃半顆西柚，因為含糖量比較少，而且還能減少感冒症狀、降低感冒的嚴重程度。
公仔箱論壇" k4 n# j" t! i" h3 t$ |
+ L9 t& t8 {" M1 r) g# E; e' U* ~
摩絲還說，西柚還能預防體內自由基的傷害，因此可以減少各種體內發炎的狀況。另外，西柚含有豐富的抗氧化物茄紅素，可以促進免疫系統功能、幫助身體解毒。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H4 k. k/ n8 }' C
tvb now,tvbnow,bttvb9 k% u9 ?7 q/ S" S3 ]: O9 h
超強食物7：肉桂
7 J5 Z8 k2 \. V7 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
有些人喝咖啡的時候會灑點肉桂粉，主要是為了增添風味。不過，摩絲指出，肉桂其實具有很好的抗菌、抗病毒、抗真菌(antifungal)作用，還能促進血液循環，有助改善冬天手腳容易冰冷的問題。
5.39.217.76+ e' H" `' j' J% e$ V& L
tvb now,tvbnow,bttvb, A) G/ i6 ~' M7 s
肉桂粉不只是香料，還含有抗菌作用，適量補充有益健康。
, m6 u% D0 k$ d7 N9 k0 _6 ?; v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d" @5 i5 S) ?/ c1 W8 W* U/ A
摩絲表示，無論有沒有感冒，肉桂都是很好的食物，因為它有助降低血糖，對糖尿病患者來說更是福音。建議每天適量灑一點肉桂粉在咖啡或麥片中，吃進健康好處。
& Z# z0 E: t- E4 ]5 ]2 F) S
$ h( J2 s; Z6 X t; \8 y- [: G
超強食物8：西瓜
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U0 {0 j4 ], `3 J3 l
吃西瓜也能增強抵抗力？摩絲指出，西瓜富含維生素A、C、茄紅素，有助降低感染、發炎、自由基傷害等。不過，冬天比較不容易吃到西瓜，可以改吃同樣富含茄紅素的番茄來代替。
/ x$ v$ y7 Z7 P5 Z, htvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇5 v# e2 B4 E5 i t
西瓜富含維生素和茄紅素，可以降低感染和發炎狀況。
" K/ }. P$ x) M6 c8 ~' M6 g( P
& B" H. L% f2 F h; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蠔富含鋅，不只可以助性，還能預防和緩解感冒。
5.39.217.761 _+ u' m U: h3 i! `8 e
2 C6 u [+ q* W
超強食物9：蠔
; {& n9 ~% X7 w y
別看到蠔就只想到助性！這種海鮮也可以強化免疫系統。蠔因為含有豐富的鋅，不但能保護免疫系統、預防感冒，如果不小心中鏢，也可以降低感冒的嚴重程度。
! Y; S6 n, e; d6 v( a( _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.39.217.760 V: ?/ I) v* }. k
超強食物10：蘑菇
5.39.217.769 X6 o O! d. \, s
大家都知道，想要補充體內的維生素D，就要適度曬太陽。可是冬天陰雨綿綿，太陽不露臉怎麼辦？吃點蘑菇吧！摩絲說，蘑菇是少數含有維生素D的食物，而且也含有鋅。由於蘑菇屬於蕈類，還含有一些強化免疫功能的成分，有助殺死病毒和細菌。
/ u3 x! ^; p# i9 D" E公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb+ v" ]% p- g G! y& r$ |/ a8 F
適量吃蘑菇有助殺死病毒和細菌，遠離討厭的感冒。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
