標題:
[健康資訊]
一定要看這篇養生食譜！『紅棗馬蹄 』功效勝過退燒藥！
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-28 11:22 PM
標題:
一定要看這篇養生食譜！『紅棗馬蹄 』功效勝過退燒藥！
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~6 @6 z/ r# M9 \: z
% S. x' y, W9 l* l5 ~2 H; }公仔箱論壇
食材： 馬蹄（也就是荸薺）350g，大紅棗10顆和冰糖適量
步驟：
tvb now,tvbnow,bttvb8 u, u0 {! \3 \; l- s4 y _$ u
1.準備食材。
+ Q9 J: d& Q, K ], I公仔箱論壇
2.馬蹄削掉外皮再次洗淨。
: _5 E, ]* R, e2 Stvb now,tvbnow,bttvb
3.將馬蹄加入適量的水放入砂鍋中。
tvb now,tvbnow,bttvb' r) {# O6 b. }9 V
4.湯煮沸後加入紅棗。
公仔箱論壇; e0 }* T U/ G/ E; b$ A
5.再次煮沸後，轉小火慢燉。
$ I" Q5 n g" H- [
6.煮至四十分鐘左右，這次的馬蹄糖水色澤變紅，紅棗漲發，加入適量冰糖。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]4 X: j: K4 {5 G
7.煮至冰糖溶化即可關火。
" C# E& S# @: O) d. A2 l" a: Ntvb now,tvbnow,bttvb
8.吃馬蹄喝湯。
功效：馬蹄又稱荸薺，含的磷是根莖類蔬菜中較高的，能促進人體生長發育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處，同時可促進體內的糖、脂肪、蛋白質三大物質的代謝，調節酸鹼平衡，非常適於兒童食用。
* F, y2 x9 u" q7 z* \公仔箱論壇
它還具有清熱瀉火的良好功效；應用於肺熱咳嗽，痰濃難咳，既可清熱生津，又可補充營養，最宜用於發燒病人。
; K: |3 d+ `& L& D, ?/ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這次我配了紅棗和冰糖同煮。脆生生，甜蜜蜜的一鍋糖水。
5.39.217.76" |6 ]1 Q4 ?9 }1 \" w: z
9 d2 l9 k3 f! p
公仔箱論壇/ e' T4 ?1 U' u; B+ N
小貼士：
/ P- q3 l8 J' O' D! K) N# t
1、馬蹄和紅棗本身都有清甜的味道，所以冰糖適量加即可。
* l5 m5 C3 W: P( y V
2、馬蹄無論煮多久都是脆的，也可多煮幾十分鐘，收盡湯汁，這時馬蹄就會吸收了濃濃的紅棗香氣。
歡迎分享～～～～～～～～
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~6 @6 z/ r# M9 \: z
公仔箱論壇/ e' T4 ?1 U' u; B+ N