標題: [生活小百科] 【高質量睡眠的5個標準】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-28 12:04 PM     標題: 【高質量睡眠的5個標準】


* q- h! j% j( d* `. m4 x( I公仔箱論壇1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
5 ^* a& R2 c. j2 E! }5.39.217.76
) T- E/ s6 ]6 P4 Otvb now,tvbnow,bttvb2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；tvb now,tvbnow,bttvb* M2 X$ {' h: }- j/ `. d

* d5 H! C4 O1 E3 i6 U" I公仔箱論壇3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；公仔箱論壇7 o' {* }$ F# T
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；tvb now,tvbnow,bttvb( B' V5 O5 h, n' ]  P  U

2 V  w4 O) B6 x, }tvb now,tvbnow,bttvb5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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4 X% r! [9 {  y& D2 r. L- |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

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