4 I* j4 O: d. z0 L/ p4 Y 9 v# t T5 P ]. T4 }8 b8 T i公仔箱論壇上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！ 0 }2 N& E, x& r 6 m) j3 {. `0 @! k) |5 X/ t( @$ h# ~以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。 3 J3 W' W. w' M, M4 B& F+ W5 O8 s$ [* d: g
上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。5.39.217.765 a% @8 W% X" W2 i" I [& G
* B r* ~8 X3 w$ @) ]9 p傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？ ' U& f. F% G$ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.768 `. X' X: M; A6 `% H
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。 * I9 x# H# x4 J3 G3 C) D4 A6 ?6 b! E公仔箱論壇 % X, A8 o0 W0 V q5 U按摩穴位可減緩手腕疼痛。 ( A& A0 \2 x0 Q# b5 e& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 p+ X& y" O0 _/ Y+ T
3穴位減緩手腕痛 ( j8 [% R, I; c8 r+ L6 Ptvb now,tvbnow,bttvb 0 X/ s( f* N) r' S: I7 F! N2 J6 P1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c. M, Q2 x4 N" G7 F; ?
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。 - N1 {0 S; w* y+ n" a7 jtvb now,tvbnow,bttvb; W# B6 B! J$ Y/ m& ?
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。 , {; ~1 B& f0 Z9 [8 ?5 @/ G" S! p . V8 Y3 r6 d/ }& C$ T2 A8 W孔最穴可幫助肌肉放鬆。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I$ w6 L3 |5 h1 E- ~5 o
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。公仔箱論壇9 z% G3 a5 r; V
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避免手腕痛加劇應：$ {- b C1 @) x5 j: A
1.避免食用辛辣、刺激的食物。 W3 \) \+ C: @+ a z
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2.避免吃冰的食物。5.39.217.762 _; ~% F# f: a# }( h
0 h8 \4 D8 U' b4 B5.39.217.763.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。5.39.217.76% D. {3 _4 M5 P' t* N! G
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4.多讓患處休息。 % ?+ R f: w# i; S' S* }6 |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, b. p/ q+ z. o
【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。
