任何人士都應該做運動,腦退化症患者也不例外,腦退化症患者因為身體機能衰退,活動能力便每況愈下,而引發多種身體問題,多做運動可以盡量延緩老化現象及有以下好處:增強心肺功能,保持關節柔韌,鍛煉四肢肌肉,加強身體平衡力,強化骨骼,減少骨質疏鬆,預防跌倒和骨折,減少便秘,改善睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb+ L' X% T& t. F, E5 t) H/ }$ @0 M
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患者在腦退化症發病後每個階段也要保持做運動,而家人應該盡量給予鼓勵和支持,並確保他們有足夠運動量,亦即每周最少要有5日,做足30分鐘的運動。" `3 n* T* f( K
7 Q! W$ ^& K" d- c2 {% u% I4 N/ R4 p5.39.217.76腦退化症大都年紀老邁,要他們做些什麼運動才對呢?其實,早期和中期患者有較多運動項目可供選擇,例如太極、氣功,都不需求太多體力勞動,但又能增加平衡力,預防跌倒。家人不妨看看附近社區中心有否舉辦健體操或舞蹈操之類的活動,或加入其他有長期定時操練之小組,以求作全身運動之餘,又可促進社交, 一舉兩得。5.39.217.76& U" U; P: l8 N( \& k y) t ~# D