) e- j8 K3 o8 J. S- D四神湯有助於健脾化濕公仔箱論壇' t. ^5 `+ ]% y" [
要去除體內濕氣，除由醫師辨證用藥外，還需改善生活習慣，例如飲食宜清淡適量；酒、牛奶或不易消化的油膩食物容易造成腸胃悶脹、發炎；冰品、涼飲或涼性蔬果等會導致腸胃消化吸收功能停滯，應該少吃，同時適時少量、多次補充溫水，不僅止渴，也能避免助濕傷脾。 D( Z3 L9 x% s. e! s. d
2 [) D" k$ u. S$ P* h平時可飲用摻加少量冰糖的溫薏仁湯，利尿、除濕；偶而食用四神湯，也有助於健胃整腸、健脾化濕。 6 ? s7 r8 S" \6 r, Z \5 l# w0 I1 v3 g" I, M5.39.217.76運動加速濕氣排出體外5.39.217.76* n8 M5 u: h5 W; K+ v% x6 u% A
此外，運動可紓解壓力，活絡器官運作，加速濕氣排出體外，跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等「有點喘、會流汗」的運動，均有助於氣血循環、幫助水分代謝；平時應減少暴露於潮濕環境中，例如不要睡地板、不穿潮濕未乾的衣服、避免淋雨，並適時使用空調、除濕機改變環境濕度。公仔箱論壇0 R6 w3 V, i3 _- _( [! Q& X* ]' c
tvb now,tvbnow,bttvb2 V: I7 w/ w ]
看完請分享給您的朋友，轉發傳遞正能量！！！
梅雨季節來臨，高濕高溫的氣候型態，讓人覺得倦怠、沒有食慾，甚至出現氣喘、濕疹、異位性皮膚炎等症狀，衛福部新營醫院中醫科醫師黃盟珠表示，外在濕氣嚴重會加重人體內濕，不妨吃些溫薏仁湯或四神湯，有助於健胃整腸、健脾化濕。
公仔箱論壇4 z/ I/ `, U |. }