) R K" `* N' ]1 c) m, K6 T8 {公仔箱論壇位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激,具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹,增強臟腑功能,提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。 # P; t/ |4 p3 S/ ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb! p) P4 D z V 二、提拉耳垂法公仔箱論壇" C$ p P6 t `2 `6 m; x6 l+ ?
$ x) ^6 _ A6 u) H# y5.39.217.76 - J2 ?8 A$ `5 P E0 i! \+ p6 Qtvb now,tvbnow,bttvb 1 k4 Z! C7 U* P) M* l+ @% E: dTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫五行學說認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法公仔箱論壇: u' Z1 Y' ~/ |7 D$ c
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雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。公仔箱論壇" J8 ^/ Y$ A2 f& Y: ]1 t
tvb now,tvbnow,bttvb& u+ s6 x0 \% A- e; y" E- R- m( B 三、手摩耳輪法 0 K0 h# i+ }6 e/ D" m+ D, ?3 @tvb now,tvbnow,bttvb & ^" I) H! u$ S. ^$ v. v( ?- I# j0 T w' p
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _5 h" @4 i) g/ b( h- x
雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。0 X, d Q+ } h0 w - o4 I4 e/ p5 z. q5 M7 Y$ Q公仔箱論壇五、提拉耳尖法公仔箱論壇% [( k7 A! ?/ A- }( \( r
1 M9 W, u2 I" d% N8 h公仔箱論壇 $ G2 {3 U, ] `, Q+ Y1 t8 o3 d5.39.217.760 d3 m( e, _! S
用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法* F0 |0 b0 E$ `, ^ n- E1 a
# e" N; E- W, A, ~9 W六、搓彈雙耳法 5 f9 R+ z8 Z B/ N6 n0 M o5.39.217.76! [ W& b0 U6 F' i2 g! x, b6 r ) Z5 z3 O- J5 D+ H% l" l& ?7 Q# ]% x
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兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。此法可促進耳朵的血液循環,有健腎壯腰之功效。 4 q7 {) i1 J* X7 R, Htvb now,tvbnow,bttvb + J( p; P" O: |七、雙手拉耳法! ?* U' A5 Q3 R2 m
公仔箱論壇. V M3 Y3 E4 y; U& i, n 5.39.217.767 |; \0 Y2 @+ I5 f6 Z6 ^
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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。六、雙手掩耳法 9 l6 r5 ~$ W% o0 o- e. B, k公仔箱論壇 " x, H& [7 n' K, ?1 h- mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到「隆隆」之聲,曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。 8 R5 ?& ]3 j% d5.39.217.769 u0 B6 M9 k0 q r
八、雙手掩耳法tvb now,tvbnow,bttvb: ^ c$ z. q" I% W$ [5 z
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% D5 W; S: e P# _1 j9 F5.39.217.76兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到「隆隆」之聲,曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。公仔箱論壇* F4 `8 |3 n- x; J y
9 X" ?/ r% x) I# r) g& R7 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。九、全耳按摩法TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I g$ D7 O" W3 F% s% h
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雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。: K' a% c( u& |0 P5 |
) g6 o. q) l& w! O; v9 W2 k7 d十、雙手掃耳法 . t/ [# i* Y8 f7 [5 c' T( P$ O" o; l公仔箱論壇" v( f. e+ ~1 ^, {7 k
以雙手把耳朵由後面向前掃,這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。5.39.217.76( b- L+ h4 h) E+ o# E- E
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以上八法,可根據各人所需選擇,或單項或幾項配合進行,只要能持之以恆,一定能收到理想的效果。