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標題: [健康資訊] 太全了!10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !! [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-27 06:33 PM     標題: 太全了!10種不花錢的「補腎秘方」百試百靈 !!

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(合成圖-圖片來源innardsanctum  pre03.deviantart.net/TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 V2 C1 r( N* [- T5 A
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, i' C, }! s9 k0 p0 a% L- x5.39.217.76 一、人體自身補腎法
8 W$ V# ]# b  j- n* }5.39.217.76  (圖片來源ntdtv下同)
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/ J8 _& [0 m/ {5 B5 p8 k方法一:
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6 |; Y( a& w+ z/ S/ L8 k6 N- R每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部,仰臥於床上,5-10分鐘後,其熱感會逐漸傳遍全身。開始時,雙掌被腰壓住會出現麻脹現象,3-5天後即可適應消除,雙腿會感到輕鬆靈活。常酗酒的人,腦門還會滲出汗珠,有的腰部會出汗。這是因為人的兩手外勞宮緊貼二腎後,雙掌的熱量直接溫煦了二腎,將腎內虛寒之氣逼出,通過運行,變成汗水排出體外。尤其是晚上10點半至11點,是亥時尾、子時頭,此刻地氣最旺,地氣通過內勞宮吸入,穿過外勞宮直接注入二腎,伴隨二掌的熱量和五行之氣,溫煦了二腎。不論是晚上,還是白天,只要你躺在床上,堅持兩手背緊貼兩腎半小時,便可收到奇效。tvb now,tvbnow,bttvb: m+ j. B0 L$ e3 O$ {

2 Q# m' S5 V7 Y: [" s5.39.217.76方法二:5.39.217.76! v# [  H* `6 u, C
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若你腿腳冰涼、麻痛,可將左腿架於右腳脖子上,20分鐘後,腿腳便會變熱。倘若每晚再用熱水泡腳,然後按摩兩腿根部的「氣沖」穴,並反覆揉擦兩腳心的「湧泉」穴,反覆拍打、叩擊、推揉、按摩兩腰出的「腎俞」穴,則效果更佳。
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方法三:
% |* y. R1 p$ _3 s% O& Q& E8 _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& I% I7 S5 Z( r/ U, C3 ]& a5.39.217.76雙手握拳,貼在身後,隨著身體的上下輕微抖動!!
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8 ]( i$ V$ T2 |3 L  i6 F5 u" T千萬別小看這個動作,在過去你花多少錢都不一定能學得到,這可是千金不換的秘訣。這個方法最大的功效是鼓動腎氣,短時間內使人體陽氣生髮起來。長期從事腦力勞動的人好靜不好動,導致人體陰氣過盛,陽氣相對不足,會產生乏力、疲勞、健忘等癥狀,用這個方法三到五分鐘,就可以緩解一個小時連續勞動的疲勞,很適合現在從事腦力勞動的人。這個方法還適合中老年人養生,人老腿先衰,腰腿通相聯,其實是腎氣衰了,按摩腎腧有直接補腎的功效。中老年人平時動一動,腎氣足了,自然腰背也就不彎了。」
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! k6 t; T, l0 P) h7 U3 ?; ~: R  O公仔箱論壇方法四:太溪穴,無副作用的偉哥或偉嫂5 \) ]+ H9 N) U9 @8 Q  R
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1 K/ R3 W9 @0 |專治腎臟疾病,如腎虛、慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病腎病等。特別是對患有慢性腎病,同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
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% ~0 W% n4 Z- r4 q5.39.217.76用對側手的拇指按揉,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感覺酸脹為度,不可力量過大以免傷及皮膚。對於腎炎病人,按揉後可使高血壓有一定程度的降低,尿蛋白明顯減少。按摩雖然有很好的效果,但是仍然需要配合藥物治療。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K7 n0 _' _- R
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方法五:關元穴(丹田),千年野山參5.39.217.76' X; S' a# F# Y3 e" u9 y

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1 W6 g6 F+ u9 b) g2 Y. _& W) |位於臍下四橫指處。該穴是任脈上全身性強壯要穴。經常用手指點壓、按摩刺激,具有培補元氣、調氣和血、益腎健腹,增強臟腑功能,提高機體免疫力。可防治高血壓、高血脂、肥胖、腹痛、腹瀉、便秘、陽痿、遺尿、頭暈、失眠、痛經等症。* w5 f+ o7 i, e& M0 ~

! m- A2 a5 v, u$ O. e+ y二、提拉耳垂法tvb now,tvbnow,bttvb; ]: M$ m3 S% M

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中醫五行學說認為,腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行雙耳鍛鍊法,可起到健腎壯腰、養身延年的作用。一、提拉耳垂法
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雙手食指放耳屏內側後,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自內向外提拉,手法由輕到重,牽拉的力量以不感疼痛為限,每次3~5分鐘。此法可治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
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+ ]& T5 f( i, z5 a1 P三、手摩耳輪法tvb now,tvbnow,bttvb  {' N2 ~3 j$ g& E9 R* l
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雙手握空拳,以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩,直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功,可防治陽痿、尿頻、便秘、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等病症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]2 o4 g: `4 N

- w8 X4 ]& b% h公仔箱論壇五、提拉耳尖法

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用雙手拇、食指夾捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部發熱發紅。此法有鎮靜、止痛、清腦明目、退熱、抗過敏、養腎等功效,可防治高血壓、失眠、咽喉炎和皮膚病。四、搓彈雙耳法' h7 W, s3 j% i+ k3 P" G8 F% I$ V

. I! Y) G6 v6 v, f$ q* z9 g2 f公仔箱論壇六、搓彈雙耳法
" O7 j: {- _' X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f8 m' G: N% q' Z1 K+ K3 y

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+ n& \$ z  k, ^# R# \# v! c* O. jtvb now,tvbnow,bttvb兩手分別輕捏雙耳的耳垂,再搓摩至發紅髮熱。然後揪住耳垂往下拉,再放手讓耳垂彈回。每天兩三次,每次20下。此法可促進耳朵的血液循環,有健腎壯腰之功效。2 u" g- a0 m  G2 l. [
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七、雙手拉耳法& K" O0 f& L$ O4 [8 m- z

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左手過頭頂向上牽拉右側耳朵數十次,然後右手牽拉左耳數十次。這一鍛鍊還可促進頜下腺、舌下腺的分泌,減輕喉嚨疼痛,治慢性咽炎。六、雙手掩耳法
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兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到「隆隆」之聲,曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。9 V0 D# y% u/ G2 ]0 ~! {
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八、雙手掩耳法

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0 @! l3 {- n& y5 C% M: v- T5.39.217.76兩手掌掩兩耳廓,手指托後腦殼,用食指壓中指彈擊24下,可聽到「隆隆」之聲,曰擊「天鼓」。此刺激可活躍腎臟,有健腦、明目、強腎之功效。
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" [/ e( E0 I$ B* f6 A( d公仔箱論壇九、全耳按摩法& i. q5 b, m$ I$ r# K3 C/ ^+ x- {
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雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反覆按摩5~6次。此法可疏通經絡,對腎臟及全身臟器均有保健作用。
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十、雙手掃耳法tvb now,tvbnow,bttvb; x' V/ ~$ x3 }0 w8 ^

. O2 n6 I/ [/ ?* J: R& y以雙手把耳朵由後面向前掃,這時會聽到「嚓嚓」的聲音。每次20下,每日數次,只要長期堅持,必能強腎健身。
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6 L; m, o$ ~8 z4 U( F5 ~- }9 c/ }5.39.217.76以上八法,可根據各人所需選擇,或單項或幾項配合進行,只要能持之以恆,一定能收到理想的效果。




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