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標題: [冷知識分享] 吃苦就是吃補! [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-26 12:12 PM     標題: 吃苦就是吃補!


% j' o2 ~* k) Xtvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生!蓮子心陳皮降心火
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苦味食物雖然不太受歡迎,但是大多數都是養生食材,特別是對心火熾盛的毛病,在中醫理論上,苦味入心,因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火,苦味食物也有退熱、消暑的作用,例如陳皮、蓮子心,就是雖苦卻有益健康的食材。: A' z' o: n* v# a

7 |5 |: V, o" lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮化痰止咳 理氣健脾公仔箱論壇) L# e$ c( |" ?
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成,是一種常見中藥材,其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分,具有燥濕化痰、理氣和中的功效,用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中,也常經鹽漬加入白糖後,成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人,可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲公仔箱論壇4 n) z% k9 j. C6 K) x2 g0 \
材料:" d- V* `  I# i3 e% H( q
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。% @0 l- \0 l- _" L( l, v

  h# R$ i5 j! c2 d2 X- [9 utvb now,tvbnow,bttvb做法:
% l% B8 E. h6 W3 {2 I: jTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中,倒入1000毫升清水用大火煮開,之後改用小火熬30分鐘後,將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻,要喝時再加熱飲用。+ u% R& H! e# X/ {

0 Z, X7 N5 E/ Y) r9 w5.39.217.76
- X8 f5 G% D! E" Ftvb now,tvbnow,bttvb蓮子心清熱降火 安神利尿公仔箱論壇" G3 t: X: }0 z
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽,等果實成熟採收蓮子時,剝開取出裡面的綠色胚芽,晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦,性寒,因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安,或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀,都能幫助改善。
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* |! i, ~" D5 P4 o‧蓮子心茶tvb now,tvbnow,bttvb+ `' X! U# a- \, A, A$ X6 w
材料:
( y! I' s# `3 B1 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心約5克。tvb now,tvbnow,bttvb' ~; N4 \- p( o, X) w# [: v  P
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做法:公仔箱論壇3 v% d4 \8 M# s$ o% O' T% L3 {* d
蓮子心洗淨後裝入杯子,用200~300毫升的水沖泡,蓋住悶約20分鐘,過濾後即可飲用。公仔箱論壇! c9 C& M2 \4 q, s& q- G1 [
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