4 w, k3 z9 Y, x吃苦養生！蓮子心陳皮降心火5.39.217.76* ~+ W( q( K/ ~) D; _' M
+ c I0 z* C6 [- D! a公仔箱論壇苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' s' V# Z5 Q2 N$ K
% f* Y0 ^8 B5 w* ^0 A: Y% S5.39.217.76陳皮化痰止咳 理氣健脾 3 K8 Y( J$ n0 p8 H% \4 v陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。 ' a' K- Y5 t: S/ y W( E5.39.217.76+ j. l" `7 h( D/ i' u
‧健脾開胃陳皮飲 & W% s- v- \8 `1 q8 ntvb now,tvbnow,bttvb材料：tvb now,tvbnow,bttvb: J0 F4 a, u" o1 x' c
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。# t Y- m+ O4 Q
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做法： : S# r' y; ]% A1 i# }- N將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。 . T7 Z( n" T e6 w4 e6 a i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: F8 q1 f# l- t" ~
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蓮子心清熱降火 安神利尿 0 C4 o1 D6 R) w* |+ p公仔箱論壇蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。公仔箱論壇0 W4 f2 E+ N. J2 _7 ]& ~; x8 L. D
. }' u" C/ d. c" [9 _: j, KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蓮子心茶 ) ^& n; G& W; ^" ~材料：公仔箱論壇 z& q; m; R9 M7 b9 D, e7 ]
蓮子心約5克。 / x' Z* w7 B8 N; Y* `" K; u ' e: j# D6 Y3 j6 U2 ]$ m, W5.39.217.76做法：5.39.217.763 `+ ]1 S; l" h( f' v
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。公仔箱論壇 J, `- q) Z+ e0 m! ]4 N
