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標題: [冷知識分享] 吃苦就是吃補! [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-26 12:12 PM     標題: 吃苦就是吃補!

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吃苦養生!蓮子心陳皮降心火tvb now,tvbnow,bttvb  {$ g0 h( D! Y% h" d( o4 R
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苦味食物雖然不太受歡迎,但是大多數都是養生食材,特別是對心火熾盛的毛病,在中醫理論上,苦味入心,因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火,苦味食物也有退熱、消暑的作用,例如陳皮、蓮子心,就是雖苦卻有益健康的食材。公仔箱論壇2 r6 G9 H% D8 p: g. H

  b; g; A7 `& d4 Z# C2 E9 k8 R陳皮化痰止咳 理氣健脾
& C% Q* W1 X$ ^% {, a% ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成,是一種常見中藥材,其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分,具有燥濕化痰、理氣和中的功效,用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中,也常經鹽漬加入白糖後,成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人,可以食用陳皮改善。
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+ h& H5 D& m3 O* J‧健脾開胃陳皮飲
. d$ N4 [; O& I! K, ]) ttvb now,tvbnow,bttvb材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D( ^" y% J3 J$ K. J
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb2 G0 ?: I" j  b7 l2 K

3 ?' S+ W' p0 V: p3 d: E做法:
3 x& \: y- Y. i% G  }2 e1 i2 z5.39.217.76將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中,倒入1000毫升清水用大火煮開,之後改用小火熬30分鐘後,將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻,要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e5 b( E3 B$ I2 ?1 c4 R2 a8 N
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4 K& K* r8 n1 G8 @$ f) M2 T# ^蓮子心清熱降火 安神利尿
* B3 n6 |9 G/ z' f2 u0 }tvb now,tvbnow,bttvb蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽,等果實成熟採收蓮子時,剝開取出裡面的綠色胚芽,晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦,性寒,因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安,或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀,都能幫助改善。
; C$ e- D" x4 U8 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F; r, q1 P( K
‧蓮子心茶tvb now,tvbnow,bttvb+ q5 a& ^( l8 Y  [$ P
材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z& C5 F# U0 K- |, Z; g: F
蓮子心約5克。
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  B" \' w3 w, c2 }* V# B) O; l做法:
/ x6 Z9 N4 i  P. l5.39.217.76蓮子心洗淨後裝入杯子,用200~300毫升的水沖泡,蓋住悶約20分鐘,過濾後即可飲用。公仔箱論壇6 s8 G( j: J9 S4 _3 g" d
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