標題:
[冷知識分享]
吃苦就是吃補!
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-26 12:12 PM
標題:
吃苦就是吃補!
% j' o2 ~* k) Xtvb now,tvbnow,bttvb
吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
1 _8 F9 ^5 u) [! I5.39.217.76
公仔箱論壇7 Y; x8 U6 i! K, z8 g
苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
: A' z' o: n* v# a
7 |5 |: V, o" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
陳皮化痰止咳 理氣健脾
公仔箱論壇) L# e$ c( |" ?
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
1 h E0 H" z) p* x/ E o2 z公仔箱論壇
公仔箱論壇) T5 o: \) o; L' P: x9 u
‧健脾開胃陳皮飲
公仔箱論壇4 n) z% k9 j. C6 K) x2 g0 \
材料：
" d- V* ` I# i3 e% H( q
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
% @0 l- \0 l- _" L( l, v
h# R$ i5 j! c2 d2 X- [9 utvb now,tvbnow,bttvb
做法：
% l% B8 E. h6 W3 {2 I: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
+ u% R& H! e# X/ {
0 Z, X7 N5 E/ Y) r9 w5.39.217.76
- X8 f5 G% D! E" Ftvb now,tvbnow,bttvb
蓮子心清熱降火 安神利尿
公仔箱論壇" G3 t: X: }0 z
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
# s# C L: ^ Z2 X
* |! i, ~" D5 P4 o
‧蓮子心茶
tvb now,tvbnow,bttvb+ `' X! U# a- \, A, A$ X6 w
材料：
( y! I' s# `3 B1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
蓮子心約5克。
tvb now,tvbnow,bttvb' ~; N4 \- p( o, X) w# [: v P
5 K. t: G! g: y! j W9 F! e+ D8 w
做法：
公仔箱論壇3 v% d4 \8 M# s$ o% O' T% L3 {* d
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
公仔箱論壇! c9 C& M2 \4 q, s& q- G1 [
tvb now,tvbnow,bttvb6 B9 W. H7 ^$ e7 l
公仔箱論壇7 R- w8 ^0 n# z- S
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
