標題:
[健康資訊]
上班發睏
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作者:
pkktam
時間:
2016-1-25 07:31 AM
標題:
上班發睏
Sue來電訴苦，告之下屬靈魂離體，不分早晚都在發夢，缺乏工作效率與生產力事少，最弊就是日日立體式出錯、揹鑊，不單亂了公事發展與制度，還要同事為她補鑊和拆彈，令全體員工壓力大得不勝負荷。
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我說：「很多機構都慘遇發夢員工，惟有尋求解決方法。」Sue奇怪問：「你也是受害者嗎？」我答：「絕對是。」Sue續：「怎麼回事？」我說：「我助手無論何事何地，上班或工作途中，都在發睏，不但影響工作與生產力，連累大家補鑊已是習以為常。」Sue續：「問題出在哪裏？」我說：「她極嗜睡。」Sue不解，我續：「嗜睡或多寐，指不分晝夜，不分場地，隨時都可以入睡，但呼之能醒，未幾又再度入睡。有一些人即使晚間睡了12小時，在白天仍然感到很睏，難以控制地入睡，不但影響工作表現，同時造成社交和家庭困擾。中醫將日間不可抗拒的入睡稱為『突寐』；在進餐後或進餐中突發性入睡者稱為『飯醉』。嗜睡是一種睡眠節律紊亂表現，屬於中醫學『多寐』、『嗜臥』範疇。」
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嗜睡有因
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Sue問：「是什麼原因造成？」我答：「成因包括：
1.盛困脾：
寒濕內盛，困阻脾陽，脾失健運，濕阻中焦，困及脾土，運化失職，輕清不能上升，濕濁不能下降，清陽失宣，清竅蒙蔽，故表現嗜睡、胃脘痞悶、不思飲食或大便溏薄。2.痰熱內阻：由於嗜食甘厚肥膩、思慮勞倦，導致邪熱內盛，不得清解，煎熬津液，鬱而生痰，痰阻經絡，表現倦怠乏力、身重嗜睡、頭痛而昏蒙重墜、眩暈、食欲不振或惡心嘔吐等症狀。
3.腎陽不足：
《靈樞．寒熱病》篇說：『陽氣盛則嗔目，陰氣盛則瞑目』，說明了嗜睡症的病理主要在於陰盛陽衰，同時伴有面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、腰膝痠痛、大便稀或小便清長等。由於陰盛陽衰，陽氣無力從陰血中脫出，許多人在日常生活中喜歡賴床也都是出於這個原因。
4.瘀阻腦絡：
多由心氣虛、心陽虛或結構移位、頭部外傷史等，導致血脈瘀滯，血行失運，腦絡受阻且供血不良而精神痿靡、昏昏欲睡、頭暈、頭部刺痛、麻木或面色黧黑。
5.中氣不足：
《脾胃論．肺之脾胃虛論》中云『脾胃之虛怠惰嗜臥』。食後困倦者常常兼見神疲乏力、語聲低怯、頭暈目眩和自汗等；尤其是在傍晚時，常有小腿肚子發脹、發硬等不適，此乃中氣不足而下陷所致。」
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Sue緊張地問：「那可怎樣解決這班大懶蟲？」我答：「針灸佐以磁療。針灸：百會、四神聰、印堂、豐隆及足三里等穴，佐以艾灸，隔日1次，7次為1療程，可調神醒腦、和胃祛濕、補益氣血。磁床：夜瞓生物醫療磁床，可調節臟腑與氣血，從而醒腦開竅、安神定志與升舉陽氣。」
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