年近歲晚大家忙於大掃除，職安局高級顧問袁志明指出，不少市民平時少打理家務，待大掃除時才「一次過做晒」，加上急於求成，往往令身體負擔不來，常見出現各種肌肉勞損甚至痛症。他稱，如掃地、抹窗或執拾衣櫃等看似輕巧家務，用錯方法或重複同一動作，全身各部位均有勞損風險，平日少做家務的上班族更要注意正確姿勢及安全，否則隨時出現軟骨磨蝕、肌腱炎、椎間盤移位等。以下介紹5個常見大掃除或做家務的傷患危機。公仔箱論壇9 g4 i8 s% o( o) ^4 A g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v1 }7 x7 V' ?2 Q ' b0 H$ u3 T& e g& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頸部受壓軟骨移位 4 [5 {6 W8 U. Y5 j" v0 ^5.39.217.76熨衫及拖地等動作，頭部需長時間垂下，對頸部負擔十分大，同樣長時間同一姿勢抬頭工作，如清潔積了厚塵的家居燈飾或執拾吊櫃等，頸骨亦會受壓。打掃時若不定時活動頭部以放鬆頸部，輕則頸部神經受壓而疼痛，重則軟骨移位，需要求醫，故建議每打掃或工作15至20分鐘便應轉換姿勢或休息。tvb now,tvbnow,bttvb4 @+ t, x, x0 R# C [$ n
- C' i( c W- f0 F4 K/ g, w ; P# @% e ]6 P1 z \6 w公仔箱論壇夾硬拿重物或傷腰 * A' i3 {3 C F htvb now,tvbnow,bttvb很多市民為了方便，往往會把物品放進吊櫃、或假天花板收藏，當一次拿起大量物件後往裏塞，然後再排列整齊，因當中涉及彎腰及扭腰兩種動作，假如逞一時之快，「用人去遷就（排放）重物」，容易令腰部承受雙重傷害，嚴重可致椎間盤移位，需求助脊醫。 8 |; K/ D4 I- a: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 : S& C) W4 |+ B8 f" ?" d# ` 公仔箱論壇& |* V) V( K2 ^# X$ _( Y% O! ~
清潔劑致敏恐爛肉 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z% O9 s5 Z3 L! G4 _
家居大掃除時，尤其主婦需長時間手握掃帚、海綿、地拖等清潔家居，手掌肌肉不能放鬆有機會引致肌腱炎。此外，用洗潔精或漂白水等時若沒戴手套，令皮膚接觸過量化學物質，或會出現過敏反應甚至水泡，嚴重可爛肉，皮膚在出事前會有訊號，例如出紅點或痕癢，這時就應該停一停，也有人急於完成打掃工作，同時「出動」多種清潔劑，也有可能出事，尤其一旦濺到眼或臉便會受傷。 ( e9 ?5 P# X) ?9 F) N/ k5.39.217.76 / _* U* a1 M+ N1 r/ p1 J) utvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇- U9 q: i, g, J0 ?
跪地除污引發膝炎 7 c, T; H# D7 l5.39.217.76為了擦除頑固污迹，不少人會雙膝跪地，身體趴前用電視劇中的「阿信式」方法清潔地板，雖然很多人誤會這個姿勢無難度，同時十分安全，但實際上會影響雙腳的血液循環，隨時增加膝部炎症風險。 2 g/ I! J: Z8 V" K" ^7 q2 B1 d. x" ^0 Z: p# b
長期站立打掃亦有害無利，曾有人因連續多日站立清理雜物，終出現筋膜炎。公仔箱論壇 |5 a! c5 x( u* s. o& A1 |- W 5.39.217.76# u9 H# O* V8 v- S
抹窗易失重心摔倒 / d6 @& T+ l( P9 t& F, ]$ I當進行一些較危險的打掃時，切忌貪快而不顧安全，甚至斷送性命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e; |. V# Y9 @ A! u
. f. ^& k; B) s- ]3 h6 m, {以抹窗及晾曬衣服為例，不少人為貪一時之便，依賴窗框作重心，甚至拆下窗花把頭及身體「有咁出伸咁出」盡量徹底清潔，極容易一時失重心而跌倒甚至摔出窗外，類似意外幾乎年年發生，造成傷亡，市民要注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ^& `0 q J2 i: r# D
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預防大掃除病痛貼士 . h# I3 {$ z2 K$ Y公仔箱論壇•工作前熱身( R; ~* f8 d1 [9 ?3 K
•備用清潔用品分類排好放於適當地方 . B. b6 W+ w6 g. T. W t5.39.217.76•事前與家人商討分工公仔箱論壇! [# i& o, `, o
•保持居所光線充足
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