7 C' F1 x1 J+ O9 \5.39.217.76上榜理由:被稱為「蔬菜中的肉類」5.39.217.76! X. M0 h' l' W a ~$ A6 I 營養速查:扁豆是夏天盛產的蔬菜。營養成分很好,又被稱為「蔬菜中的肉類」。豆角中含有較多的優質蛋白、不飽和脂肪酸以及維生素B 和維生素C。: e. }/ ]5 T" J* I Y: m, r7 H
/ R. b* Z8 C- Mtvb now,tvbnow,bttvb7、青花菜 " q: e8 a$ \8 G' s/ n % i" [% G; |, I2 F/ R$ n1 z5.39.217.76: W9 F9 k4 T2 m
5.39.217.766 j; M `# a* W% R( V: r 上榜理由:含有一般蔬菜所沒有的維生素K - Q0 h1 {+ B; s1 {% o " R B. Z( e0 A$ ]# [公仔箱論壇營養速查:青花菜又叫花椰菜,有白、綠兩種。白菜花和綠菜花的營養價值基本相同,綠菜花比白菜花的胡蘿蔔素含量要高一些。菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質而且還含有一般蔬菜所沒有的豐富的維生素K。同時,還是含有類黃酮最多的食物之一,而其鈣含量還可與牛奶相媲美。tvb now,tvbnow,bttvb1 x6 `% f2 Q0 Z0 G) k1 r
: R1 u3 ~+ u, G, utvb now,tvbnow,bttvb8、番茄# e7 V& Y2 `/ v9 k
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TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @" l& q; O8 F. p9 ^ 上榜理由:番茄紅素的天然倉庫營養速查:番茄含有20 多種胡蘿蔔素,如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素,番茄紅素約佔80%~90%。可以說,番茄是番茄紅素的天然倉庫。此外,番茄還含有豐富的維生素C和維生素E,能夠提高孩子的免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb) ^8 X" d! I; o3 r) y