+ S" p% v# n5 B2 b; {) B5 K5.39.217.76不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。公仔箱論壇1 v+ |4 a4 s' `1 E0 {: o
( v' N2 k0 O; J: F. _日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。tvb now,tvbnow,bttvb, N; U A5 A' \2 C$ G- r- W
# q7 n, ^8 _5 t! B) X他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。 $ e; V4 H/ H* I; c7 W4 _. ^# X+ Htvb now,tvbnow,bttvb 公仔箱論壇. Z0 l# S1 X0 h
公仔箱論壇* v6 i$ G5 A+ X2 `: ~