標題:
[健康資訊]
長者睡眠問題（二）
[打印本頁]
作者:
pkktam
時間:
2016-1-20 07:01 AM
標題:
長者睡眠問題（二）
陰虛造成的失眠多是早醒，而心神不寧造成的失眠多少與情緒病有某程度上的關聯。今期另外介紹一種容易造成失眠的疾病──睡覺時小腿抽筋。
, @4 @4 C1 X5 M" f9 \& d; Z
; i. b; V8 b! O
情緒失眠
7 C" H+ F( O: X( R% H0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
失眠的實情更多可能是由於隱藏在背後的情緒問題。當成年人的生活經歷變成了負擔與壓力時，失眠便隨之而來。治療情緒病與失眠症，總以照顧情緒為先，失眠為次；移情易志為主，用藥為輔。本欄曾經介紹過的甘麥大棗湯，可以說是中藥的情緒穩定劑，需要長期服用。由於不管是情緒平穩期還是波動期都應堅持服用，採用即食中藥顆粒較為方便。也可同時選用一個失眠配方，例如天麻靈芝元肉茶、蓮子百合糖水、單味五味子粉……必要時看西醫開安眠藥。但不宜對藥物寄予太高期望，單靠藥物，鬥不過兩病的雙重夾擊，必須獲得家人、同事的體諒和支持。無限量的尊重與面子是最有效的藥物。
% T. ~9 `) F1 x) H7 L$ |1 _tvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb% c( c" J! K0 e: ~& v
# ?; I, ^; A& n p! F& @" Y
) T% ?& c" R2 i, J8 z! x6 S公仔箱論壇
小腿抽筋
6 z0 p' x7 }# X3 @; E1 Itvb now,tvbnow,bttvb
睡覺時小腿肌肉（或有時牽連腳趾）無端強直收縮，疼痛不堪，需要使勁地按壓、拉扯一番才得紓緩，令人睡覺時伸曲雙腳也要小心翼翼，但總難避免抽筋一再發生。小腿抽筋即《傷寒論》的「腳攣急」，乃肝血不足以養筋所致，首選芍藥甘草湯。
5 [ l, w( j Y/ n5 Jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r: M% y# b6 @4 H
公仔箱論壇$ m7 w3 L2 B ^3 E7 b7 K. Z3 e
公仔箱論壇9 _9 a# h. V& w% V* z' W9 ^
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
# ?; I, ^; A& n p! F& @" Y