公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 越”臭”越營養? 5種有益健康的臭味食物 [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-19 12:29 PM 標題: 越”臭”越營養? 5種有益健康的臭味食物

“臭”不一定就是有害處，不能吃的食物。說到臭的食物，就不得不說說臭豆腐，這可是我最喜歡的一種食物。不僅如此還有一些“臭味”食物對女人還是有很大益處的，以下就讓我們來為大家介紹吧。不錯，下面食物的確會發出一些稍有刺激性氣味，但營養專家說，這些食物最利於女性身體健康。

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A" J" ~8 E* M4 W1 n' V1 M: b
5.39.217.76: z9 g3 l7 o& j+ ]4 u3 e
1、榴槤——能緩解痛經5.39.217.769 j5 H- i' E- ~; k' T

榴槤氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴槤常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。
公仔箱論壇, H2 t$ n/ [1 u- t" Y
榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴槤的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。

榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。5.39.217.765 Z8 T# _4 i# @4 W8 d

在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
tvb now,tvbnow,bttvb7 |, l- C* L' j6 S+ `; i8 F) }
榴槤的最好搭檔是被稱為“水果皇后”的山竹，它能夠降伏“水果之王”的火氣，保護身體不受損害。公仔箱論壇) f& E5 r( i. _* v7 v

2、香椿——可以助孕
公仔箱論壇# G) C) m4 W/ P: Z
有研究表明，香椿中含維生素E和性激素物質，具有抗衰老和補陽滋陰作用，對不孕不育症有一定療效，故有“助孕素”的美稱。5 i. \! n! W8 a) t" S! } ~

營養學專家介紹，香椿中含有香椿素等揮發性芳香族有機物，可健脾開胃，增加食欲。
& ^+ }! b9 E6 b, _$ z
它具有清熱利濕、利尿解毒之功效，是輔助治療腸炎、痢疾、泌尿系統感染的良藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u1 {8 }6 L2 }& d1 J
5.39.217.76( M/ L* W" ~ m3 q% M$ }) `

3、大蒜——亮澤秀髮! W' M% j% w+ M% m* N
5.39.217.76* f$ w( ]* M* M+ u" ]5 G2 Z: Z  y, y
很多女性擔心吃大蒜會導致口氣不清新，其實，它是女性的“健康衛士”。
tvb now,tvbnow,bttvb! b9 J. U% {+ g
大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。營養學專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。

現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。每天堅持進食一頭生大蒜，就能對陰道炎起到很好的防治作用。

4、香菜——預防骨質疏鬆5.39.217.769 j7 E/ w* X7 q7 y0 W8 M

醫學研究表明，人過40歲後，骨生成減少，骨皮質變薄，尤以婦女為甚。此時，骨皮質薄似蛋殼，脆弱易碎。
tvb now,tvbnow,bttvb3 p+ ]- S7 ]  I* }' }/ u
專家提醒，進入中年期的婦女應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。

此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素c等元素，有利於維持血糖穩定，並能防癌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 `% i: h/ s; B( d5 j* y& l  R

5、芥末——使面色紅潤9 R5 F' W/ P! b& f

芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，可以調節女性內分泌，增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。

營養學專家說，芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽。這種成分不但可預防蛀牙，而且對預防癌症、防止血管斑塊沉積、輔助治療氣喘也有一定的效果。5.39.217.760 j/ ~, w9 N6 g3 r. W0 |

此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度等功效。tvb now,tvbnow,bttvb! ]& @; i( m0 f/ z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u: a0 @7 o) k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ }1 m! P9 J+ @( L: w/ R3 \
口妮提醒：總之，健康才是我們飲食的最大目標，不管是目的是為了瘦身還是養生。我們要在攝取食物營養的同時更要注重健康營養的吸取。食物的營養成分本身就為我們的機體健康做好了各項的準備，不同的食物，營養成分也是各不相同，為了我們的健康，一定要注重每種營養成分的攝入，重要的前提就是為了健康。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)