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標題: [生活小百科] 熬夜帶來的四大傷害 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-18 04:38 PM     標題: 熬夜帶來的四大傷害

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1. 免疫功能下降:# g" U; j* r- }8 t: m
長期熬夜晚睡,人體免疫力會跟著下降,容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。
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2. 內分泌失調:公仔箱論壇: V7 E  ?3 C( @* O1 N' t
夜晚皮膚會進入排毒狀態,若長時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調,造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。
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; L2 r2 Q: Y$ k/ b/ f' g1 N9 j5.39.217.763. 眼睛過勞:tvb now,tvbnow,bttvb# [; R& |8 i" y1 \
長時間熬夜,疲勞會導致暫時性的視力下降,並造成眼睛周圍的血液循環不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。tvb now,tvbnow,bttvb1 v5 t  f+ H1 a; ^. e" }
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4. 心血管疾病:
+ B# C5 p: K+ ~8 o/ P1 j4 p0 ytvb now,tvbnow,bttvb作息時間不規則將導致情緒不穩, 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率,得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。4 {; Y, }; N; }

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