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標題: [生活小百科] 熬夜帶來的四大傷害 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-18 04:38 PM     標題: 熬夜帶來的四大傷害

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1. 免疫功能下降:5.39.217.762 C; m6 n- b5 q7 R' J
長期熬夜晚睡,人體免疫力會跟著下降,容易遭病毒入侵並出現頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘及頭暈、頭痛等問題。
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2. 內分泌失調:
; ]: L8 {6 T7 ^( c$ Htvb now,tvbnow,bttvb夜晚皮膚會進入排毒狀態,若長時間熬夜,人的內分泌和神經系統的正常循環就會失調,造成皮膚乾燥、彈性差、暗沉、暗瘡、粉刺等問題。
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3. 眼睛過勞:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R9 w# {, n7 E$ N
長時間熬夜,疲勞會導致暫時性的視力下降,並造成眼睛周圍的血液循環不良,引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。
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4. 心血管疾病:
0 m  D: o* a/ J  \/ W作息時間不規則將導致情緒不穩, 研究顯示熬夜會增加心血管疾病的死亡率,得到心血管疾病的風險比ㄧ般人高出3~5倍。
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