標題:
[西式食譜]
鮮茄海鮮焗糙米飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-17 05:32 AM
標題:
鮮茄海鮮焗糙米飯
5.39.217.76 `! M/ q: a# z9 U
材料
/ M4 Q) v: f0 U
蝦.....6隻
tvb now,tvbnow,bttvb3 p: ^& g1 D7 H P: u L; s, ]2 o
油.....2茶匙
6 X/ p) B6 o% ~7 ]. U
蕃茄.....2個
公仔箱論壇) E, n2 w; c* u' T, O* N8 k) Q7 N* x* @
蟹柳.....2條
' m6 @! p& ^2 ^: a) n4 `
蒜蓉.....1湯匙
( Y7 }' d5 @0 @2 y公仔箱論壇
洋蔥.....1/4個
7 s- {+ P" J# I. C* I6 L) V d
茄汁.....2湯匙
1 n% F5 L6 w) d. G* m: g3 \! t3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糙米飯.....1碗
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ c5 M z. H6 o4 J, p% C8 a, ^
& T& z/ ]) X4 N1 B9 x# Z+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ h1 N( h! ^; _1 P g% t
做法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e4 P* M% ^, X @5 B. W6 w
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
1 K6 h" n* v( @. c% W# ^tvb now,tvbnow,bttvb
) B% b' |% [+ q4 k _2 f* x. Z' y
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
tvb now,tvbnow,bttvb# A' H+ k2 |( O% c" ?
8 @3 W9 v6 K _
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
1 f- H8 E, c% i8 ]+ j2 Z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
