標題:
[西式食譜]
鮮茄海鮮焗糙米飯
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-17 05:32 AM
標題:
鮮茄海鮮焗糙米飯
tvb now,tvbnow,bttvb( j% g& `4 Y# c
材料
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 i- M5 F% h$ C" z% @
蝦.....6隻
! Y/ P- g% I% F$ s/ ~% o' ?) q; J
油.....2茶匙
6 G* ]3 ^0 F, f8 `. P O; l/ O公仔箱論壇
蕃茄.....2個
O. ^& t/ r# `3 Y8 u0 U
蟹柳.....2條
0 i2 |6 V7 q, h# O$ Y+ x- ttvb now,tvbnow,bttvb
蒜蓉.....1湯匙
1 ^1 G5 ]8 c2 K. Z' d* fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
洋蔥.....1/4個
7 ^" u/ I* V9 C* d& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
茄汁.....2湯匙
$ \; F+ D6 L3 O, t( c0 g
糙米飯.....1碗
$ B3 y/ C' `2 w4 _) T* DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( _0 P- `3 P1 w7 j$ m, ?
) c( F# G. p( R. h% E1 _tvb now,tvbnow,bttvb
做法
- y# W7 X2 h* S
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
; p4 U0 y4 f$ t' Z7 _9 C2 O: G+ D5 |0 ?
3 |" T5 t& {1 A; _+ B$ H
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
6 u4 k- W7 D) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Z* K) M2 O: u4 S
3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
tvb now,tvbnow,bttvb( K5 a- H) x* l9 B7 G
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
