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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb3 N$ x* L0 L# D! W3 f% K7 Q, a
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~) u8 u. K+ @, g n
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g" }0 h( |0 j& h! g( R% v

3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。公仔箱論壇+ e2 Y& J1 c/ H- `5 l
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。; c( M- I; w$ Z. z, {2 i# o
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。3 J" k3 {1 }9 m! E

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。
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9)晾至溫熱，即可開吃。8 |% s- J, C) @# L# ?: m. G

紅棗當歸蛋:
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料5.39.217.767 ]5 X! ?5 ?6 |. L5 K' J- i
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂7 j5 G; n" a5 ?* z7 l
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內8 S* ?# i. n& @* i
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X5 r# G: N9 l6 M! w2 E& b

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）3 E: E" Q' b( h2 ^+ l# J

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P9 p% ^ j* q2 w" L J9 {# D
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f$ K" d2 F+ P( S

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮; v8 `+ E. ?' D
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了+ r% y$ F6 j5 r7 C
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{補血系列}

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。

2)羊排洗乾淨，切成塊。5.39.217.76* A4 u  C$ R0 N1 h

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。5.39.217.761 |! c# R1 r* P3 T. n* @

4)取出備用。/ D0 W: D0 r; I/ q& E6 f1 Y

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇6 {0 f' k) V$ t/ d9 d3 @

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W3 a, m2 M- s+ E  J$ y8 d

阿膠烏雞湯6 _# g, t; h* q0 F. Z
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, i# u- a& ]9 n- u: H9 S& ^" ^
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。tvb now,tvbnow,bttvb6 h# J/ h9 \# ^$ O4 C
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇/ t! H7 }* `) V' i# T7 G7 h

3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。9 d# p5 \3 z) R( x1 R0 n4 p' @
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。公仔箱論壇$ W" e+ K" X" _0 F/ o2 N) X

玫瑰花棗茶tvb now,tvbnow,bttvb3 i* b3 u& d0 X) O! p
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. c' G2 Q9 g  @+ n1 }: u! ?
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做法：1)準備好所有的食材。4 Y$ o& m0 f4 D% J0 U
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇/ R5 y' t* d1 M* j# ?9 l; p/ O2 }

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。3 T2 [+ @9 T+ G$ ~* y
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。5.39.217.76: e( T% R2 {0 ~+ |! I

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}7 k  x% L4 N$ x$ L2 _) F

醃檸檬5.39.217.76# y. \7 e6 J5 h+ d! Q

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。# F8 a9 Q! G( {& t+ `
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3)罐裡撒一層白糖。

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。公仔箱論壇: z6 k, u4 f# l- g! K0 F

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。5.39.217.76- Z0 O* n$ |# q9 }+ D) N" A
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6)取一張紙寫上日期。5.39.217.76& o' R+ l6 u$ w6 F0 {# m

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 @$ G! H# M; A* L) o5 A1 L

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量公仔箱論壇. s3 L+ z, q* V* Z

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。5.39.217.76, Q3 N. i0 ^8 }- g/ J5 C, Q

豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇% w# O! I, y/ f' H9 A8 X1 y4 q

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb- O* R2 R4 i# L$ S* T% ^
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A# m- V- a  }
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4)加適量的鹽
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5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉' B5 d, S  r. f7 J- |' I1 u; l
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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