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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:5.39.217.763 R3 y# l9 G9 I+ C9 Z
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。4 ^& Y0 E- ?9 r/ ^+ b
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。公仔箱論壇' t4 N0 d8 {2 }2 G% [

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K- X& V% Q& D, S% N# W" V
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇" u! F' i! `' V8 @. k4 O
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Q/ V% _3 R9 R* U

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。8 h0 d7 L6 P a) }! _2 S; y9 z

9)晾至溫熱，即可開吃。+ S: v7 ` |# c8 L0 Q% g/ A$ U
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紅棗當歸蛋:$ b8 J5 c) r) L0 _4 Q
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）8 o5 z8 c$ M% s& J# f

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量5.39.217.76" m) k+ l! L- p* n
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做法：1)準備好材料8 r1 h: a" \  e
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂. r5 W+ ]1 o5 V/ ~: Z, R' q

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內9 j2 k7 T% o  x& n6 H/ W' v
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb7 j  A2 a% M' ^% ~9 A7 y

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量0 k5 u8 u6 b+ Y# D- V7 v

做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb7 J+ Y8 M, O, @1 w0 N  ^
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2)將洗好的棗切成片- m* g& }# U+ b0 r8 y
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中# K6 P3 B2 ~1 [( K6 _0 z
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰tvb now,tvbnow,bttvb( v  j; S) }. b8 Q- s# g. ^
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7)加入紅糖
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8)繼續小火熬煮. ~, y) c  F: X" r" y
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}

當歸羊肉湯
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量9 |2 O' N( j, y; `' i
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~; h9 p: ~% N+ y
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4)取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ e/ B. I+ r/ [8 X- @
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。tvb now,tvbnow,bttvb% M$ n: |2 b% S: j. A7 z- {

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯

食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片5.39.217.763 c% V; [- ^" B' t* H$ v& B

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。. V) M( h3 u5 m% m8 C; S" S) J

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。

5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。; r* \* I$ l  ~/ ]# g
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇, F- l$ ?. J9 v
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。5.39.217.761 Y3 f+ ~; H/ c& W! a
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。+ |1 L* z+ i# K& ]0 H* E

6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {; E- G  k0 B; V

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]* n1 K1 v: k% ?# ~1 {
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醃檸檬' g% x3 n' {* ^6 A9 `# ?$ f

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食材：檸檬150g、白砂糖50g$ P& o* _% Z& e% d7 K
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。公仔箱論壇$ [6 q; u, A! b( W3 s0 r
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w; a; D; d2 @" n% ~
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3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.76& K! j: k; b% ?# n

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb9 V! q. e( w2 R& U6 E0 n1 L7 J

西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u- z$ ?) b5 ^2 o& {  p) P
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。tvb now,tvbnow,bttvb3 t* ~; {& `! C! Z- g6 c0 C% U( Z

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。
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3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇+ N o8 r- {+ {( m+ T
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量公仔箱論壇3 }: L; p |9 o# p3 ~5 ]

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊6 B9 D+ A: k- H( `2 T) _

3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇- m. n0 g7 w' O- Y( S# o

4)加適量的鹽公仔箱論壇( e* W4 }7 x, V2 D; L# D0 C6 z& w( [

5)再加適量的水

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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