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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb# ^. B* e% M- V& K! J" A  Y( C
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。/ E8 ?% @. v: ^* `

3)切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb6 E: f: v  k3 M9 f' K1 R

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。( V! W8 D% H/ y* i. m

9)晾至溫熱，即可開吃。# U1 Z8 K2 ^! R* q3 t5 C

紅棗當歸蛋:  S. n  C# X3 X5 b

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量5 Y% t4 |1 b1 z0 @+ H

做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb) L0 f& n5 Y; i4 ]( M- r% s4 G! k

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸tvb now,tvbnow,bttvb, [$ W4 B* l: l) G$ O3 _

5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.764 z, V4 |8 X. R0 x

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）公仔箱論壇" S9 b3 c- c% P9 W- U2 R
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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片

3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇2 f: o! L3 \; N! S, T* a( }

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右8 a) t( M4 Y' h9 m. y) g

6)開火將水煮至沸騰8 `% `1 L& m( l1 {; N
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7)加入紅糖$ c, v! U+ u, y

8)繼續小火熬煮tvb now,tvbnow,bttvb  U# r7 v) Z* ?% @' q/ x; i  Y

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w7 R8 H6 R8 i1 k7 K. g" d
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{補血系列}公仔箱論壇- `; H) M( ]  E- s' H4 R
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當歸羊肉湯* R+ Z6 ]$ h$ D. [4 z$ i2 l
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇9 d b! ]- ~- N
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4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。

6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。
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阿膠烏雞湯+ T: h4 \/ C. {' ?& A7 Y

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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。5.39.217.76/ N$ z7 {* B5 V6 |2 P3 r4 I5 o
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇9 `; N7 ]1 r; \6 W/ k* w6 D% s

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。; j: x$ p0 P1 w0 s6 s
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶# ?: R! ]7 d; T W7 V% Y4 j2 @

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量

做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇3 |2 a7 [% \- M! l6 H6 Q& d
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇8 C( y" P/ }0 T+ e3 t8 l% z
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。/ t/ n E- B+ f& W- K: V& N

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。! e( z" D8 E& h" Q! o: g- }
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。' y+ A3 O7 U+ \
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}
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醃檸檬
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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。tvb now,tvbnow,bttvb# ~6 I/ F2 `' k6 [
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。tvb now,tvbnow,bttvb) l2 _  O/ ~; b0 L" D+ M6 V" r( l
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3)罐裡撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb0 F' c8 J2 Z3 e4 a) K

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。tvb now,tvbnow,bttvb2 @& H  P. n- C* G( n
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5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。5.39.217.76  C! n, L6 _% n

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.76$ e$ z% c6 i1 y* Z
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。5.39.217.767 U$ L$ k' Z$ f2 M2 _5 A8 h

西梅銀耳羹

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m# b  h9 D" z/ }2 h& z! B$ ?

做法：1)蓮子和銀耳泡發。

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。公仔箱論壇" Y8 k# p9 ~7 Q/ z
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3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇' F3 x7 r. y! I) L4 F( _: r
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4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb) Q) c2 g v4 q0 ` z

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花2 P: N3 i* d- r. `: Q" A: F* K

4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb6 ?; t7 w9 \) O

5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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