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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:. o% @4 b+ U9 U$ ^; P E" l
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)
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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [7 V# k( p' @1 j/ Y0 D! t" Z- \

做法：1)把所有材料準備好。tvb now,tvbnow,bttvb( z. L! L, Z/ g, U0 a) Y$ v
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。公仔箱論壇8 v& Y$ N) x5 M2 F
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3)切成薄片。

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。5.39.217.76$ x: V( c4 e+ Q6 q  G- \: f; F4 N
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。公仔箱論壇. }- Z$ _+ A+ k% M8 ~% y! ~$ W
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9)晾至溫熱，即可開吃。6 o% @5 M! I- ?. l% q$ r3 u

紅棗當歸蛋:5.39.217.768 q2 N* T5 g. a) K& T. q. d
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.76( f  h/ B# N! A' q$ v5 M6 V
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 N: }- R# e4 e" p3 S

做法：1)準備好材料" P0 B+ J! I6 I! ]" [# G1 Z: R
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F* x3 P* t7 _

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸5.39.217.76' V3 |7 z! A0 O8 ^8 [' I
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5)轉小火，加入紅棗5.39.217.763 \& t3 k( i; t- R; ~2 @" P
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o; d( A' l# t
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土tvb now,tvbnow,bttvb' S8 \3 N0 z% z0 e

2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片. k& ~" n0 n; t( p8 V. X
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右

6)開火將水煮至沸騰7 |7 H) P4 T) I) m4 v$ c

7)加入紅糖2 }- ^+ H" C' _6 X' ]2 N  {- r8 J

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}; G0 t' k' N7 G% e0 x* @/ U  K7 Z
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當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)羊排洗乾淨，切成塊。
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3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。

4)取出備用。

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。5.39.217.76 K6 s7 z" P* ^* M8 n
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。) r" f2 A& l4 e. D! I# m
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片. a* h9 L3 H5 Y
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。
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2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。公仔箱論壇5 P3 f& V4 P% N4 l8 Y5 [' K
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3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。9 S$ Y) z# [  |2 u
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。

2)紅棗用清水浸泡洗淨。公仔箱論壇! j  a; y, ^- r+ g, M3 N2 T3 m
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。5.39.217.76; X# D2 ~) O# I# H+ l) z

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。; a. T" n2 Z+ ]7 S. {1 a% h
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。
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6)把枸杞浸泡洗淨。

7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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醃檸檬

食材：檸檬150g、白砂糖50g5.39.217.76& L+ @8 ]( z0 r& w w s
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。
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6)取一張紙寫上日期。5.39.217.76# r6 I, s4 ^. `0 w4 c

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。5.39.217.76: O- f' B- U8 G N

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。
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西梅銀耳羹

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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M5 W! y0 e. `3 P" B  \$ i( o# @, J

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚3 R; P9 [1 ~8 ~
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量tvb now,tvbnow,bttvb" [% j7 k4 R, a& Q

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 X& U' ^9 C9 C; s m
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2)再把豆腐切成小方塊
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3)紅蘿蔔切花5.39.217.761 }! z$ U" p3 C* y& g: a

4)加適量的鹽公仔箱論壇6 G( P9 i, _8 R- h$ n3 |9 w
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5)再加適量的水; q$ |: B% a! S, p
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6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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