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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:4 I( i3 a- v, i$ a
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]; P* V& h8 J3 r7 A

做法：1)把所有材料準備好。+ L4 [" Z3 h$ {4 c1 k! N, s

2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ u$ ~& ^8 C1 m0 O. Y( g f
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3)切成薄片。$ c/ u L& D5 W7 k& [, i

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ D/ J1 b9 N5 d# C8 X& g

5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。tvb now,tvbnow,bttvb$ _6 u. l- B0 {' f+ r* Z
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9)晾至溫熱，即可開吃。tvb now,tvbnow,bttvb+ o1 \5 V+ d+ V6 i% ^5 h0 z
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紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）

食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量

做法：1)準備好材料  J8 b/ U- c" H' L; f* w
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內8 \2 w7 }3 B( O. f1 V, S
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4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘8 U, ?: z) o; y
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.76) n; ?8 ]! m# A- @! z
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土2 \: S" _3 q  N" Z* W1 h: z
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2)將洗好的棗切成片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t  x2 m0 P# C  T" S& O& `1 J% A5 @5 ~
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3)生薑洗淨後切成片, I& J5 s; [& u5 _$ z
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中公仔箱論壇! I# }* E2 A& f! P
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5)加入適量水先浸泡10分鐘左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H$ c% X6 P" @; z

6)開火將水煮至沸騰
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7)加入紅糖

8)繼續小火熬煮
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了5.39.217.765 ~8 J  Y9 a) Y9 ]1 r# T

{補血系列}
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當歸羊肉湯: ^! E; |5 C8 a

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇6 |8 o3 b& G5 K! x1 {# t
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2)羊排洗乾淨，切成塊。, }- x! H  ]+ x( I

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。公仔箱論壇3 J$ d9 f/ f+ a0 I6 m+ Z1 g
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4)取出備用。# C: `& f+ m2 }. m

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。公仔箱論壇3 n: ?1 a4 u$ N. V: e- {
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F  y8 S7 `3 N6 K; w9 z
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阿膠烏雞湯
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片1 U2 D& ?. ~3 b* L! Q) A# w5 Q' b2 y
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P; B- y! Y1 b7 q$ N8 x

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。) X: I5 I% W; H- [3 \4 e

3)再撈出洗淨。

4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。tvb now,tvbnow,bttvb) A5 R+ ~% p# t8 `- e- C& _' o! X1 J

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a( K5 Y. s* i

做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇  A, A0 Y! @* t5 E  U; S, @( A1 G( M0 j
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。5.39.217.76$ g4 w3 r$ O$ R% b7 J! Z/ z! J4 x
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4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。tvb now,tvbnow,bttvb9 P2 e# t. C+ y5 Q
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5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。5.39.217.76/ L" e" |1 U5 a
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6)把枸杞浸泡洗淨。7 m" O7 m1 Q0 f" @2 |% `: g5 z( {
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。tvb now,tvbnow,bttvb- `& G4 ?: x# G, o7 x' l1 O& [  |

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}

醃檸檬5.39.217.764 ^) x" v; S8 L) ^

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食材：檸檬150g、白砂糖50g

做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。

2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。
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3)罐裡撒一層白糖。9 R5 q4 `- z# P9 |1 U

4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。5.39.217.762 r- C% E0 ^8 f' h

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。6 ?2 C3 b* |/ A+ N, ]
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6)取一張紙寫上日期。

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。, T+ [- p$ X; [

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。

西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \5 z& f* c! C$ c }
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量3 }. R' H7 a* a; b
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。公仔箱論壇: Q, u* f: s2 i1 _6 b

2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。tvb now,tvbnow,bttvb. g# E( L, E! N) z1 Z" J$ q, B

3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb: I/ j9 ^, ^2 h! d/ [' m8 [6 j' e$ s

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。
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豆腐燉黃甲魚公仔箱論壇. r( [! G- t" o
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量

做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑
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2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花公仔箱論壇1 [3 k' A- c* Z5 V

4)加適量的鹽
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5)再加適量的水
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6)放入鍋中隔水燉公仔箱論壇5 ]' |# s E8 B8 e; {9 u. d

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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