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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)* X1 x7 K$ {( x5 R

食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d6 }! b; y: ?! K3 h
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% o2 u0 F  J. {1 n
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3)切成薄片。
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4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。% z5 O* N4 G+ X

6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。; m4 b  @$ |* A/ H, f. G
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7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。tvb now,tvbnow,bttvb* d8 ~, W: ?  d. B7 _

8)加入紅糖，煮至糖溶即可。5 l: Q# f/ H5 N8 _  W

9)晾至溫熱，即可開吃。
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紅棗當歸蛋:tvb now,tvbnow,bttvb! r5 p5 q2 T9 g+ ^1 ^: q
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(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量tvb now,tvbnow,bttvb+ t8 T0 R  h$ k+ J( _) p
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做法：1)準備好材料公仔箱論壇9 F6 ~* [# K4 Z- O3 }* |/ ~
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f  @, z$ Q( P8 X4 i' Y
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3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸
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5)轉小火，加入紅棗

6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘

7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.76' y, c. f) T* z  P+ t" z6 n
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（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）6 m3 ]( h& b0 W0 f

食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K& f5 ^4 P. r- B. a
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片
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3)生薑洗淨後切成片

4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右% E) ^& L% I! m$ }& q7 O; b4 `9 }
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6)開火將水煮至沸騰

7)加入紅糖公仔箱論壇7 `: l8 P7 K2 z' v& N
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8)繼續小火熬煮公仔箱論壇% \+ u  t) e( s' v4 ^! t
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9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了
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{補血系列}tvb now,tvbnow,bttvb: E/ Q, r  q) m: V% q$ M2 \/ H5 r. n

當歸羊肉湯

食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量
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做法：1)把所有材料準備好。& e5 |% U8 s! @6 |9 @% y9 i* O5 w. a

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K% S; ]9 [# M5 a3 @9 a
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4)取出備用。
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5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。0 u( n$ y! Z" p3 y& Z

阿膠烏雞湯5.39.217.76 V, \7 `! k l1 R; v5 U
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片

做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。tvb now,tvbnow,bttvb. A/ n) n# o3 H1 V) w
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3)再撈出洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m4 q1 \7 }. E7 Y
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |, ?3 x) H! F* @3 I
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。

6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。

玫瑰花棗茶
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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量公仔箱論壇% r5 { R2 W9 p; o, i8 L1 Q
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做法：1)準備好所有的食材。
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。
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3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。

6)把枸杞浸泡洗淨。
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。" s3 b+ A! B5 b. e" k( e" {
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8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。

{保護胸部，遠離乳腺增生系列}+ z/ q2 D! l* U1 Q

醃檸檬5.39.217.762 \9 Q0 R" U2 o+ R

食材：檸檬150g、白砂糖50g3 z$ P5 u: r  c- _7 X
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。, J- l( R# z0 o! S
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。5.39.217.76' o$ F1 P8 C( o% F6 @

3)罐裡撒一層白糖。2 `9 a8 L! I* w8 G) H% {
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。: f6 I6 n4 S+ J" c

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。

6)取一張紙寫上日期。公仔箱論壇4 U5 R$ y0 S1 T
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7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。

8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。公仔箱論壇0 P# L  K& F' y8 @: w; a. B
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西梅銀耳羹

食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量tvb now,tvbnow,bttvb2 v# G; ~* B8 X

做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。5.39.217.764 Q! l5 r. H& j9 T  v, u

3)放入冰糖、西梅。tvb now,tvbnow,bttvb% v2 Y0 E+ S4 O  [: Z

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。* ?# w* H1 J" C9 P4 m) [2 z

豆腐燉黃甲魚
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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量2 m8 Z+ W+ b3 R* n
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花

4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb+ }% T+ q# i2 Q8 r" D8 }0 ~+ {
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5)再加適量的水5.39.217.760 L* {8 O# t3 P; y* }+ ~& d

6)放入鍋中隔水燉
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7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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