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標題: [生活小百科] 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！） [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-15 09:10 AM 標題: 女人喝這些，５０歲像２０歲（健康的養生秘方！）

當歸雞蛋紅糖水:tvb now,tvbnow,bttvb: I m2 `1 A! X+ x# e+ I6 y
(一星期喝1—2次，對面色發黃，月經不調，月經稀少特別有用~)tvb now,tvbnow,bttvb9 ]+ _8 m5 ]5 T

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食材：當歸15g、雞蛋100g、紅糖30g
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做法：1)把所有材料準備好。
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2)當歸用水泡10分鐘，再用牙刷輕輕刷洗乾淨。
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3)切成薄片。5.39.217.76! s. D7 }# P. J/ z! y4 p

4)把切好的當歸片放入鍋中，加入適量清水，大火煮開後轉中小火煮15分鐘。
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5)雞蛋放入鍋中，加沒過雞蛋的冷水中火煮開至熟。5.39.217.768 v( r9 s- B4 B5 V
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6)取出，用冷水泡浸一下，剝去雞蛋殼，並用叉子在蛋白的表面扎一下。公仔箱論壇' o$ O7 s+ L' `& p( m- X

7)把剝好的雞蛋放入當歸水中，調大火，煮開後轉中小火繼續煮10分鐘左右。
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8)加入紅糖，煮至糖溶即可。

9)晾至溫熱，即可開吃。4 H+ \, b( r3 z$ h

紅棗當歸蛋:

(姨媽上門中不要喝~ 要是再加點黑豆的話，效果更好，經常痛到打滾的妹子試試吧）5.39.217.760 w W& F9 O8 X7 T6 ]% l5 `
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食材：當歸10g、紅棗80g、黃芪10g、雞蛋3個、紅糖適量
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做法：1)準備好材料
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2)鍋裡加適量的水，放入雞蛋煮熟，加少許鹽，可以防雞蛋開裂# d: \& t2 b$ i& s; |+ T

3)煮好的蛋去殼，用牙籤在雞蛋表面刺一些小孔，和當歸一起煮，味道更容易滲到雞蛋內tvb now,tvbnow,bttvb6 l1 R/ }4 b2 B+ c

4)將當歸和黃芪放入鍋中，加3大碗水煮沸公仔箱論壇$ c+ i0 |" P2 q9 f' v

5)轉小火，加入紅棗
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6)放入雞蛋，大火煮沸後，小火燉，煮湯至一碗即可，約40分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {! z; H3 t4 }  y' L3 ?+ V
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7)加入紅糖，煮三四分鐘即可大棗紅糖姜水:5.39.217.76+ M6 V. _3 J/ \- E, ~; b1 s

（養成習慣，每個月都喝點，據說還是痛經的救命良藥！）3 J) M. G, Q8 [. I/ W& o

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食材：大棗6個、生薑1塊、紅糖1勺、水適量5.39.217.76$ A( t$ p9 {. T" E. ^1 Q
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做法：1)將大棗泡在水中，用牙刷將棗仔細的刷洗乾淨，特別是棗皮縫隙中的塵土
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2)將洗好的棗切成片. a  H+ k* a4 {7 h# w$ Z4 q
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3)生薑洗淨後切成片
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4)將棗片和薑片放在煮鍋中

5)加入適量水先浸泡10分鐘左右* ^$ l5 E; |3 X

6)開火將水煮至沸騰公仔箱論壇- M/ f( w0 k$ d% @) X

7)加入紅糖/ P4 a9 _( r# F5 {$ Y

8)繼續小火熬煮

9)將煮好的糖水倒入杯中就可以飲用了

{補血系列}
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當歸羊肉湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- R& s/ F9 i3 I1 ~
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食材：羊肉500g、當歸20g、紅棗20g、桂圓肉10g、枸杞10g、姜適量! u/ T4 G8 b- K/ a* l

做法：1)把所有材料準備好。公仔箱論壇3 I) X& x- r* f% m1 l+ h

2)羊排洗乾淨，切成塊。

3)放入煮開的水中焯一下，撇去浮沫。tvb now,tvbnow,bttvb% J ^1 ~4 p. g* P' T9 g6 }8 a* M
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4)取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb; `, m! _2 F+ z

5)姜去皮，紅棗去核，當歸、桂圓肉、枸杞用水泡洗乾淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W- b2 ]$ T. t1 Q& P W x, w
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6)把所有處理好的材料放進湯鍋中，注入適量清水，大火煮開轉中小火煮1.5—2小時即可。' P8 d6 V8 w% F; [$ ]6 v( h
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阿膠烏雞湯/ f2 m, y) w7 P
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食材：烏雞150g、鹽適量、阿膠15g、瘦肉100g、紅棗5g、桂圓5g、姜3片
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做法：1)將烏雞、瘦肉洗淨切成小塊，紅棗洗淨去核，桂圓洗淨。

2)鍋內燒開水，放入雞肉、瘦肉焯去血漬。
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3)再撈出洗淨。
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4)將烏雞、阿膠、瘦肉、紅棗、桂圓、薑片放入燉盅內。5.39.217.769 W# g; g/ @; ]) j" ]+ w4 j
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5)加入適量的清水，隔水慢火燉2小時。9 |- m4 k" k8 C- C) y1 n
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6)燉好後加入適量的鹽調味即可食用。
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玫瑰花棗茶

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食材：桂圓4個、紅棗4個、枸杞2g、干玫瑰花5朵、綠茶2g、蜂蜜適量
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做法：1)準備好所有的食材。公仔箱論壇& ^3 C8 o# {- A( ^" O" R2 v7 k
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2)紅棗用清水浸泡洗淨。5.39.217.76' g7 G5 E- ~6 Y) {4 h2 x

3)鍋中加入適量的清水放入綠茶煮制。# W* @( Z0 ]) s* }9 u1 o8 v) f8 r

4)綠茶煮上3分鐘煮出茶汁撈出茶葉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e: j/ ~/ e2 J9 L  ~% g

5)放入紅棗和桂圓繼續住上5-8分鐘。  [7 K( d3 C5 z9 Y; x5 U6 u

6)把枸杞浸泡洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q  m/ v5 a' |2 H9 M
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7)然後放入枸杞和玫瑰花。

8)煮上2分鐘關火加蓋燜上2分鐘即可飲用，喝的時候可調入一些蜂蜜。5.39.217.76! Q2 |9 y( o% \) }1 i/ O' n
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{保護胸部，遠離乳腺增生系列}公仔箱論壇6 H6 V8 q1 E7 l8 j% d: ^
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醃檸檬tvb now,tvbnow,bttvb$ x) K; T) ^, p# z/ R1 u7 c0 |5 p
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食材：檸檬150g、白砂糖50g
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做法：1)準備好檸檬、白糖和密封小罐。
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2)將檸檬表皮清洗乾淨，切成薄片。

3)罐裡撒一層白糖。5.39.217.76; H# q  f/ z/ w
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4)放一片檸檬，並在其上撒一層白糖。

5)就這樣一片檸檬，一層白糖，最後將剩餘的白糖全部撒進罐裡。  |+ b6 ?6 S: F* J
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6)取一張紙寫上日期。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ e* ]+ y. e+ \. m! j+ I: y+ z

7)貼在罐上，大約4-5天就可以享用了。0 u: x$ [6 E* ?
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8)幾天後，取出一片。最簡單的吃法沖水喝。tvb now,tvbnow,bttvb9 b: |: Z, n+ f  ^0 o

西梅銀耳羹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; G+ @5 O, P: x2 `1 [+ Y6 z/ ~8 |
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食材：銀耳2朵、西梅5個、蓮子20顆、冰糖適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J; Y; T* d3 J: K/ j: t' Q) Z
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做法：1)蓮子和銀耳泡發。
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2)銀耳和蓮子放入燉鍋，燉到銀耳粘稠。

3)放入冰糖、西梅。公仔箱論壇6 l+ _5 c  ^6 H) B, y2 e  V2 h

4)繼續燉到西梅變大，湯汁有西梅的顏色即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 l* W. i+ [; W5 p& @

豆腐燉黃甲魚

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食材：黃甲魚300g、豆腐150g、生薑15g、鹽適量、紅蘿蔔80g、鵪鶉蛋45g、胡椒粉適量
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做法：1)黃甲魚一隻，去掉內臟，洗乾淨，放上兩片生薑tvb now,tvbnow,bttvb4 n, I( r" H, {0 v

2)再把豆腐切成小方塊

3)紅蘿蔔切花
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4)加適量的鹽tvb now,tvbnow,bttvb4 y9 M7 r/ k3 L% v+ g$ S: g

5)再加適量的水公仔箱論壇& j+ M) w+ s( ~* K, H  U

6)放入鍋中隔水燉tvb now,tvbnow,bttvb  w6 U! B3 M+ v

7)二十分鐘後，出鍋，加入適量的胡椒粉即可

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