標題:
[生活小百科]
一定要學！七款調理腸胃DIY湯水
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-15 09:07 AM
標題:
一定要學！七款調理腸胃DIY湯水
七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
7 J% e1 i( @' a/ ^( oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！
tvb now,tvbnow,bttvb, M7 p% @, ]. R% {8 Z! S: q8 [
5 l) m7 s' k& f: N
& {3 f0 ?( [8 z" H8 {
! k- f+ k9 U1 P$ c) ]; Atvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb U0 C, Y: x& Z, T2 L" [
鳳梨苦瓜湯
& v% }- {/ D2 z( @. K0 e; [) g3 Jtvb now,tvbnow,bttvb
原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量
. h0 K( K5 [+ @% s; h- U) u公仔箱論壇
調料：酒、鹽少許
5.39.217.761 S$ H2 M! o5 G( y" s/ O/ i: f
做法：
; e, w8 U9 a8 d9 J( c7 [; e公仔箱論壇
1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。
& h6 B& D. I9 ^4 g& S1 l1 }8 ?
2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
0 t/ }" r, a" w& e- f+ _, E! j5.39.217.76
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
公仔箱論壇: ^# D( }. K+ \
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb& n( d* ?7 G) b6 O# {4 {7 T
喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。
tvb now,tvbnow,bttvb7 I x; X, X0 |2 n C6 J
, D- K; e% [- |( X6 x, {8 _公仔箱論壇
5.39.217.76, X+ {( U% p7 t4 p3 X
7 T! _1 a/ p6 l/ `$ _; _. g) p- E
5.39.217.769 D4 T9 z4 x) s
w, h2 Z$ ~" l5 n8 y, @
牛蒡蓮藕湯
5.39.217.767 ?+ n, N: O5 c- S7 y( e: k
原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% w9 f6 o' \0 w) d+ q+ _
調料：鹽少許
* I" s0 Z$ E, G" Q2 k" Q5 gtvb now,tvbnow,bttvb
做法：
7 C5 Z- N' Y8 H. {/ K2 `0 y
1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
: I0 | B i1 B" S& T% z. G
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
/ i7 D( m# ^( p3 r5 f公仔箱論壇
3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。
$ k" s5 |; Z8 H+ R8 g2 z
4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
) V+ u- k4 }+ S- ?
這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
* c; l- t0 A8 N; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w8 X( {: R6 o+ x# [, C2 R
9 g' l! R3 t3 Z, O- \. T9 d
( K* a, [+ r1 A- x- e) \* _$ p2 W
8 V& x; y( B5 E0 y
( G9 L0 K( b# n' t% y: @
4 m% O8 `) V/ x/ n; R
木耳白菜湯
* ^# q6 ]) H1 @
原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
7 u: \% Y% P, x0 p/ D _& i
調料：鹽少許
4 b1 d4 N: B# \* w- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法：
6 x+ x9 R0 B7 X9 R/ }tvb now,tvbnow,bttvb
1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。
: [6 b4 Y6 Z$ _, a S8 o4 o# y5.39.217.76
2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。
& z) J: ?) t `# g' ?+ t, \
3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。
" |& X# ~/ ^) x8 h- {. \3 P7 u
4、最後，加入少量的鹽調味即可。
公仔箱論壇% I, N. q/ B5 L' b$ f/ R2 e
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
5 p# O0 J$ y# b5 l2 T4 V# @
- G- ]4 Z. S! W; r' |5.39.217.76
公仔箱論壇0 n# b% I3 {$ ^
3 R4 k& {; L) q" P, g/ L- Q
: k; v- F% u1 [& X/ N4 b9 w1 A( \
陳皮蘿蔔湯
4 x4 R+ r. D! f, m; U9 S5 Q
原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) x/ h7 n9 \) U0 z8 p/ D
調料：鹽少許，香菜少許
5.39.217.760 k! f; {0 G9 I8 _( E W5 k
做法：
4 [( y6 l. `( Z7 B5 j, z公仔箱論壇
1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。
公仔箱論壇! c1 Z$ @, }- k! r2 q; \# h
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
公仔箱論壇% O }1 ^- J2 b# @: R
3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
公仔箱論壇, f' ?) I0 J9 s7 p+ T
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
( A$ _0 W* y* R" R2 g公仔箱論壇
陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。
: _# F; m0 o, M* U8 i3 m
tvb now,tvbnow,bttvb/ |2 D c+ k4 ~- ?) U& I
0 z4 v! D& c) a
0 p+ ^- s9 `3 h$ V* [
9 \( G3 B' c9 j o9 q7 htvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76. a0 l2 w9 y# e3 x( M: I
' L3 q2 T# t! R3 c: V: i9 v6 L
酸梅湯
" N& ^8 a5 [$ V K4 V5.39.217.76
原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克
# |+ }, G+ C2 |* K5 H6 B
做法：
5.39.217.76, I2 D/ m9 L# e% e! B
1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。
8 ? l4 w8 {+ L8 N
2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。
tvb now,tvbnow,bttvb$ x* x! L! r( p/ b! R
3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。
c( v7 _- t" O H8 ?
酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
Y- M6 D8 Z8 m+ ]3 [+ J d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v; F6 n1 ]( |. s9 w/ E* g, B0 Y) \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?" w, {$ l7 ~ Q. y2 o+ ^& u
' e4 Z: d+ x( L3 G: A# zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 B* `+ N% p4 U1 ?1 I% stvb now,tvbnow,bttvb
山藥甜湯
5.39.217.76! a1 N+ U( Q J- H8 f
原料：新鮮山藥200克
0 A5 [4 l4 o" L5 y# c% U
調料：冰糖適量
) Y; C/ t4 I$ |9 _. ^- m8 F
做法：
6 D# I0 u- ]* _tvb now,tvbnow,bttvb
1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
公仔箱論壇3 E* n5 t; x, C# r
2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。
) t$ Z, s% z- U/ W( c
3、最後，加入適量的冰糖調味即可。
5 E s' |( O |+ c1 B2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
# H) ]3 [& H6 \% p! T. e
, E. M$ b: w7 a& x L- L$ K" Y& H5 u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X ?8 Z7 p4 T* r4 I4 A# c4 o" x
% j, N2 \" U2 J% m
( u4 ], c# S3 Y0 i+ S( [
苦瓜梅子雞湯
+ M; T0 N$ o$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量
1 G$ V( ~0 j/ n) o( _' z# nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
調料：鹽少許
/ s# H' f% v! }5 D+ [* m7 Y
做法：
5 a/ m) t5 v! T2 r. Z/ Z0 jtvb now,tvbnow,bttvb
1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。
r, `; Z0 h9 X
2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。
8 O8 d8 w* L7 r6 `7 D# A: K
3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。
: M! f) b( u8 n; L
4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。
5.39.217.76- N+ A$ O0 P% K" U/ h) q
這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
5.39.217.769 D4 T9 z4 x) s
( K* a, [+ r1 A- x- e) \* _$ p2 W
3 R4 k& {; L) q" P, g/ L- Q
0 p+ ^- s9 `3 h$ V* [
