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標題: [生活小百科] 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!5.39.217.760 y9 Y, H! ~! Q7 s" b
餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!
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  鳳梨苦瓜湯: [8 g4 S! z0 J/ r
  原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量
1 r7 @. S& }+ P3 p  J" l+ C4 m& k  調料:酒、鹽少許TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J7 B) ?' R" @' H
  做法:5.39.217.76' c* F' a2 [! }5 E) {& N/ `
  1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。$ f6 K: y/ \5 K9 h, J" [
  2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。
5 V% X" D* u" l2 C$ ^/ @4 Ktvb now,tvbnow,bttvb  3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# _: M$ x; P% ^$ n
  4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
" V: @# p6 K* V& P7 N  喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。5.39.217.76) a5 C& R- w. @3 A: v# V+ \# o
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  牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb: W  J" z5 {# W+ Y: |0 H2 G+ x
  原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量
1 J9 G$ s+ u5 [tvb now,tvbnow,bttvb  調料:鹽少許5 D- w# X" ?3 {- d8 K8 _
  做法:
: A% o# G1 p# `7 h  1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。
# U# x: v- ~, W) ?, a0 H公仔箱論壇  2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。5 d, _# x) j: |* c- C6 P
  3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。
' l* A4 Q3 d$ k; QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。公仔箱論壇; P8 C4 E" I3 y8 B" P* j5 u+ j2 P
  這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。
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9 d3 F) X" y& `3 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( A. Y% f8 j" h& U- {/ R
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0 d& P5 M9 u0 v/ n公仔箱論壇  木耳白菜湯公仔箱論壇1 T& C. I1 R- D  ~% U" f& O
  原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克
, ~! o2 V: R  J: C& q  調料:鹽少許公仔箱論壇/ o* O! a4 a4 s% s
  做法:8 t4 D5 x3 C4 V# ]5 m& [
  1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。公仔箱論壇- S9 L- }3 ~8 |7 Z0 u3 j6 e
  2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。  K% o3 Y0 h4 z
  3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。
+ O9 B% C8 _- p" z* R. C0 ~7 j. Y  4、最後,加入少量的鹽調味即可。
3 T" ~# n, u# Gtvb now,tvbnow,bttvb  久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u1 X, w* w  F1 Z# I5 G+ ]' x, @6 |- E
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' S1 Y( l0 [& ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z# i5 w6 i: g
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  陳皮蘿蔔湯
# y! e( \  S" Z6 E  原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 v9 w' `7 G6 e( c3 _
  調料:鹽少許,香菜少許
0 I+ g7 k$ |/ M; U  N5.39.217.76  做法:5.39.217.76. X3 q$ q# T  g) l0 _
  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。, h- B. O" \& r9 A% r, D/ f4 ~8 n
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
( P8 [2 c  g0 T* f  I( j/ v5.39.217.76  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。
; n( F7 @6 {( Z1 r- s+ O" e$ Mtvb now,tvbnow,bttvb  4、加鹽調味、撒上香菜即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f9 K& |& G. _/ D6 v
  陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。5.39.217.769 ^6 i1 q, o, n/ r$ Q
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  酸梅湯
* y( ~% Q: @% z4 O2 ^9 j原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克
2 o" }4 P( ]' k) g' l; ?5.39.217.76  做法:
! i/ ^. b% q. a0 q% y( W2 z  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。公仔箱論壇! ~9 ]( p% T* G/ o
  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。5.39.217.764 l$ x8 R. n: N- @6 {% m! a
  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。tvb now,tvbnow,bttvb9 t2 q' ~- z+ z; V
  酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ W; Z7 R  X5 ?2 W$ F  {; @
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5 M+ s+ E, B9 D0 j% G  山藥甜湯- V7 u6 J1 z& |+ Y0 Q! k& ~0 Y3 f
  原料:新鮮山藥200克5.39.217.764 J6 _, J0 E. ?" f  X, ^3 ]
  調料:冰糖適量公仔箱論壇9 [* M; ^( q" S3 u
  做法:
% }. u) p% @3 g' _6 m  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。
. K. ^- y# Y. c3 D% i  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。公仔箱論壇, R% S1 g7 m0 _6 ^6 X8 f1 z
  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Z. z# u1 r. P# Z1 F: Y
  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。公仔箱論壇- H; i6 L& f3 S+ c+ A
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7 Z- n) U# x+ M- ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  苦瓜梅子雞湯
4 F# T) N  Q* l* ~$ K8 B* `2 D  原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量3 F' O1 F4 B! x: C; e4 p
  調料:鹽少許5.39.217.76, C4 H4 a7 k3 V  l3 {: X
  做法:公仔箱論壇" ]$ i% `$ m9 U$ \
  1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。
0 j/ R- ^& _( k5 X, t5 g- P  2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。  
+ P+ B4 y% S6 s  j5.39.217.76  3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。8 E5 f0 D! L. a6 s* N8 F5 T9 x# [
  4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。
; }, F: X+ f0 z5 \4 v1 v( G* ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。




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