標題:
[生活小百科]
一定要學!七款調理腸胃DIY湯水
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-15 09:07 AM
標題:
一定要學!七款調理腸胃DIY湯水
七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!
5.39.217.76& a. s8 W# R9 ]* o7 r
餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!
8 e( N$ b* c4 x8 m4 F. ^% H/ B公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 J p4 N8 }9 Q/ J
r% |5 }7 t" k9 C) ?
4 t. R( ^& Z& N+ Y1 w0 Ytvb now,tvbnow,bttvb
" L2 E) R: a `0 U3 otvb now,tvbnow,bttvb
鳳梨苦瓜湯
公仔箱論壇6 {$ J$ K6 T7 P! B% `
原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量
! j4 \! z7 R' i1 _/ p+ T7 z d* z7 |- O
調料:酒、鹽少許
, J6 i& L+ U' a公仔箱論壇
做法:
) V& \3 i; R" r4 P, z! B
1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb+ A9 p& j* ~" U0 B! Q& A6 O
2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k& y- H- a! R/ ]( }6 V
3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。
! E" `3 a( Y5 ?0 X3 X6 k' R8 C& c公仔箱論壇
4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
3 W! o% U2 P' T: f" `3 E7 n
喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。
tvb now,tvbnow,bttvb* c2 b: v6 m/ x5 @) t, }8 y
5.39.217.76, z0 k( [& P8 c+ o, A" Q
7 d, c# x0 p: `: w! oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J* Y8 w& k0 s! M" p( i
. S5 J- F; I7 x/ W. c/ S& |6 p9 Utvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L5 W/ E+ t! W5 l5 ~# P
牛蒡蓮藕湯
7 S8 L# I1 @. F- u
原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量
' o! R+ v8 q( b1 X
調料:鹽少許
5.39.217.766 ?) M- _; k2 Y5 h5 o8 j
做法:
8 O3 H" [% e: U' r% T1 @. I) Q
1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。
. H! i; c: Y5 u7 z" s$ e* R
2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。
& e) G. `% p7 ]( ~" ?tvb now,tvbnow,bttvb
3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。
tvb now,tvbnow,bttvb3 e/ I9 S" L, ~( @/ A( J
4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。
tvb now,tvbnow,bttvb4 [+ I0 g7 ?2 Y9 k6 p" u
這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。
5.39.217.76* G* l0 u( Y5 P
5.39.217.76) P. ^! N. s/ Y+ g5 B: p" h
公仔箱論壇0 y# a6 E0 c, o. Q% O
5.39.217.76% U8 p) j2 D' P+ w5 Q
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m& A' Q2 m6 C* x; j. ^
$ A* t6 I* b7 W: p3 F5.39.217.76
" f- R* u5 W0 D9 O# d% g/ a9 U# ?1 |
木耳白菜湯
% M" G8 G. o) o8 B
原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克
0 g+ m9 I$ }# P" K: l1 F, L5.39.217.76
調料:鹽少許
' |& U" W# K$ b# M, f+ m
做法:
6 I% q' E' J) b4 G) Y5.39.217.76
1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。
3 k O( U/ q% U: Ctvb now,tvbnow,bttvb
2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。
/ S8 Z, E7 o$ o6 @4 \. _
3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。
9 |' j1 \9 {. M& @: W- A6 S) k. L
4、最後,加入少量的鹽調味即可。
, y/ n& y! R# ^) D) Dtvb now,tvbnow,bttvb
久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M: [9 O) X8 @1 C& K% M
* @ {9 T8 z. b3 @公仔箱論壇
* [; _2 V& i. P8 d
+ ]4 `6 W5 E% F9 m8 _5.39.217.76
tvb now,tvbnow,bttvb% }; T' O& m) N4 f; Q+ ?' t. b/ j
陳皮蘿蔔湯
2 {3 A; K4 e/ V. a& P
原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z" _# J& ]/ R
調料:鹽少許,香菜少許
2 Z5 g4 b; Y0 p6 o" z9 P
做法:
; t2 {7 R1 k4 ]0 `- E; E' G8 F
1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。
# C" ^7 O7 n" z7 Q( g" s
2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
* i! O2 ~& I! ^( R
3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。
" t* I; w9 k. B& Q$ z
4、加鹽調味、撒上香菜即可。
5.39.217.76' c$ k8 e2 ?, r. Y4 J" n
陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。
+ U/ s' J% i4 m9 u# k) Dtvb now,tvbnow,bttvb
tvb now,tvbnow,bttvb1 B+ z! @, G/ } {* [" e
% d8 V6 C5 p& v5 i, Q5.39.217.76
: W* r# R! L6 dtvb now,tvbnow,bttvb
G6 d$ G Y. z: ] y4 o: q
5 [1 d/ N5 W3 L5 o L$ c( oTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g( u( l7 l) y3 @, X
酸梅湯
5 A2 @8 G5 k* f% b公仔箱論壇
原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克
公仔箱論壇) \/ A3 l% }3 b- ?3 L7 d
做法:
7 j+ p2 A1 Q) [: d$ s公仔箱論壇
1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。
; w( p+ }, ? S3 R1 l5 A4 Y; B" r
2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。
tvb now,tvbnow,bttvb; b: X6 x3 L/ t9 H
3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。
( S* p0 j8 E) t, ?' x+ [tvb now,tvbnow,bttvb
酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。
8 r0 V0 y1 u* Z6 W6 T# e公仔箱論壇
0 z8 S1 c t2 | R4 h
5.39.217.76' C, c" l! P( |4 `; i" U+ v
tvb now,tvbnow,bttvb+ r: Y! F' L3 i8 n
: P0 q) ~0 T& v
山藥甜湯
( }: S0 `2 p# O) |& m/ K. S! R5.39.217.76
原料:新鮮山藥200克
5.39.217.76" _2 \- o% s# [2 n7 ]/ T
調料:冰糖適量
& o7 v3 @4 |7 X+ D1 p0 yTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
做法:
* }, I, n* a0 k C2 V! v0 i5.39.217.76
1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G( e* \, D) R2 h/ `/ _" l: Y
2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。
% F0 T" I- W/ `7 h& c
3、最後,加入適量的冰糖調味即可。
, Y# a- _ @ i9 x+ s公仔箱論壇
如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
) n9 z7 o7 e' k M9 c& V
+ M/ p; g7 G: e! b
8 H1 k( G: q, l" _# ]; M( c
tvb now,tvbnow,bttvb8 r) W7 \6 V. q8 h) L, g0 L
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f& A5 p9 `& I D
苦瓜梅子雞湯
2 w+ ^8 X7 i) J# e; g0 z
原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量
- f# `, q+ E9 q" S+ e/ D/ K5.39.217.76
調料:鹽少許
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 z) w0 f: f- g4 h9 N9 {1 }2 B8 F
做法:
' A$ d8 N& E3 X" s6 c& c/ O
1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。
公仔箱論壇% I) O3 `4 L6 z/ J6 Q
2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。
/ G7 ?" R. V4 Q* W7 k% _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。
. ^* f. o9 I8 a, o7 c
4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。
" g! ]2 `; [. [. K! z5.39.217.76
這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0