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標題: [生活小百科] 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學!七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯,趕緊給你的腸胃“大掃除”吧!
' c4 `$ _6 b' a3 Q餐酒聚會難以避免大魚大肉,暴飲暴食,長久下去,腸道就會積聚很多的垃圾,影響到腸胃的健康,腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現,讓你痛苦不堪!
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: {2 T9 u6 n5 V6 {3 r0 L) GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 _- C' R* ~3 F/ A
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' ?  m5 ~: ]1 g; d: @  鳳梨苦瓜湯
/ n8 }. D# r6 \) H$ W5 e$ p/ w7 g  原料:苦瓜半個,新鮮鳳梨半個,排骨適量5.39.217.763 Q7 y5 `" x4 a0 H. I
  調料:酒、鹽少許公仔箱論壇* ^& @2 ^, D1 f. E% E
  做法:
0 |7 N! P1 m+ S' |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  1、將排骨汆燙去掉血水後,加入酒1大匙及適量的清水,中火煮約20分鐘。
, z" H* D0 x. t3 J$ X7 S1 X5 p% z公仔箱論壇  2、將苦瓜洗乾淨後,去籽切成塊,並把鳳梨去皮去心,切塊備用。5.39.217.76* m5 P% K4 [, X% v% d; C
  3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中,再用小火燉煮約30分鐘。
1 W( k6 u3 I; w$ E# J. s  4、最後加入適量鹽調味即可飲用。
4 {5 c8 n# z8 `$ U1 ?# W  喝鳳梨苦瓜湯,除了可以降火清熱,這道湯還能促進消化、強健腸胃,使排便更通暢,毒素更容易排出。
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  牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb* ^, p' y) M# U8 u) b4 \2 {
  原料:牛蒡半斤,蓮藕200克,排骨適量tvb now,tvbnow,bttvb7 ]2 C$ I  [! D0 g0 c+ P$ X) i. ?
  調料:鹽少許, P' {6 y6 p% j( g- {
  做法:
: M  D: f" ]) W( @) s5.39.217.76  1、先將排骨洗乾淨,汆燙去血水,放在一旁備用。
6 t2 I) p1 Z  N" k3 l  Z, a  2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。tvb now,tvbnow,bttvb$ h7 h5 o: g% A2 a- _8 T2 d
  3、加入適量的清水,大火煮,水煮開之後,將上面準備好的所有材料放入煲中,用文火將材料煮到熟爛。
; C0 x0 G. c0 O8 f  4、最後,熄火,加入適量的鹽調味即可。
% ?3 e. h2 E1 Itvb now,tvbnow,bttvb  這道湯口感非常清爽,有整腸健胃的功能,坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生,可以多喝。不過排骨可以少放一些,也可以換成瘦肉,這樣才不會讓你長胖哦。
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) E+ ^: s' P  P7 f9 T# U5.39.217.76  木耳白菜湯
5 `8 @8 y! N2 g% [" c# tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  原料:白木耳50克,小白菜三把,豬腸200克公仔箱論壇! ^& d+ B/ u( k' s: M% w
  調料:鹽少許
- k4 l, w0 m$ P* E$ @5 b; r/ otvb now,tvbnow,bttvb  做法:
. d5 j) ]" c& y/ ^4 X& i  1、先將白木耳放在水中泡軟,然後去掉蒂頭。7 H% d( `8 `3 @! _* i% a
  2、將小白菜洗乾淨,切成段;再將豬腸洗淨,同樣也切成小段。, b4 t4 B+ O6 d; b5 c0 u
  3、在鍋中放入適量的清水,煮開後,加入白木耳和豬腸,煮大約20分鐘後加入小白菜,再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 D# n" n% T" @
  4、最後,加入少量的鹽調味即可。
" `$ Z- g! L5 N) T  久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯,可以有助於潤腸通便,讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦!- C* u& s5 |* `: W2 V1 E
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1 J7 y  p- X) j7 ]$ Htvb now,tvbnow,bttvb  陳皮蘿蔔湯
; V% R; C% Y4 `9 }  原料:白蘿蔔一個,陳皮、山楂各10克
2 S3 `, _# ?) B& v" g  調料:鹽少許,香菜少許
; ?1 P+ i4 r1 j* u* _8 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:tvb now,tvbnow,bttvb* P3 ^! S8 _+ w8 M' a* N- }2 j
  1、先將蘿蔔洗淨後,去皮切塊,同時,將香菜洗乾淨,切碎。4 l9 s* O- G1 F% z$ \: u% @6 T
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。
! X0 v! O1 F0 m0 c  3、在煲中放入適量的清水,煮開之後,將以上所有材料放入,用大火煮,煮開之後轉成小火,煮到蘿蔔熟爛。公仔箱論壇% k+ ^( B' L3 [& |- s4 C+ o
  4、加鹽調味、撒上香菜即可。5.39.217.76/ p  Q& Z& q0 k" K+ Y2 C
  陳皮具有止咳化痰的功效,配上高纖維的白蘿蔔,可以促進腸胃蠕動,改善腸胃功能,很適合當作夏天的補方。
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4 v) ~3 F' e- K# i2 d  Y1 Ztvb now,tvbnow,bttvb  酸梅湯- W% y" S, Z, G* z
原料:烏梅15克,甘草10克,麥芽10克,洛神 20克,山楂15克
7 Y; w, p& b, Q% ^! bTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  做法:5.39.217.76$ r$ Q  |. w- ^& U8 s  W+ q' V5 S
  1、首先,將所有的藥材用清水洗一遍。
3 d( {; T+ A% I. ~' t5.39.217.76  2、然後,加入適量的清水,放入以上所有材料,用大火煮。% {) D5 z# h9 g& J2 J. D) N
  3、等到水煮開後,轉成小火再煮5分鐘即可。公仔箱論壇5 g8 o8 y1 S$ _1 e8 R
  酸梅湯很多人愛喝,但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇,材料也很足,在飯後簡單煮一下就可以喝了,喝完腸胃自然舒服健康。( \& j* D; }) c# l3 f% y1 u" ^

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( `1 @' K, `, d% E8 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  山藥甜湯
7 y9 r; B, g5 ^6 l* ntvb now,tvbnow,bttvb  原料:新鮮山藥200克7 {- G3 w6 E1 Z4 C6 F
  調料:冰糖適量* i( A" U- ~7 x( \1 S, P9 O& E
  做法:tvb now,tvbnow,bttvb$ K6 \7 K8 i% h0 {" U5 Z
  1、首先要把山藥洗淨,然後去皮,切成丁。
9 W) ]6 \$ D# P  Y  2、在煲中加入適量的清水,用大火煮開之後,放入山藥丁,用小火熬煮約30分鐘。( e' h' [/ N% T/ l8 k# ^
  3、最後,加入適量的冰糖調味即可。
0 s) Q& n4 c5 N/ R" ctvb now,tvbnow,bttvb  如果你常常拉肚子,或者有腹痛之類的腸胃問題,這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後,出現腹痛、腹瀉,除了不要亂吃生冷的食物,儘量保持腹部的溫暖,吃清淡食物,還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
! ?1 \+ h, J2 V( J7 ^$ O, ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 G. G$ U8 }1 m/ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇4 d3 q' g3 A( U# x- {5 [6 A, e
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$ W# q6 |  U0 @: m) K. h% |8 gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  苦瓜梅子雞湯
8 a6 C& U4 I+ b5 W1 HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  原料:苦瓜1條,酸梅15顆,雞腿肉適量
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7 [7 f* `( m+ d4 S5.39.217.76  做法:# Y# N: H+ D4 M. p0 I# a; x- i
  1、將苦瓜洗乾淨之後,去籽切塊。
, g& |' z/ L+ I' d& x$ VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、再把雞腿肉切成塊,然後汆燙,去掉血水。  
# k) g; P4 J3 J9 c7 e! gtvb now,tvbnow,bttvb  3、將以上所有材料放入煲中,加入適量的水煮開,然後再轉成小火,煮至雞肉熟爛。
8 U5 P# [) f' I公仔箱論壇  4、最後,加入少許的鹽調味即可飲用。
  `$ }' a# T8 Q. PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  這道湯的口感很特別,酸中帶苦!它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦!加入雞肉來燉煮,除了熱量不高之外,夏天喝還可以清暑解熱,幫助排便,調理腸道。




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