標題: [生活小百科] 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水 [打印本頁]

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作者: tager617    時間: 2016-1-15 09:07 AM     標題: 一定要學！七款調理腸胃DIY湯水

七款營養湯，趕緊給你的腸胃“大掃除”吧！
0 S. f7 L1 _* P$ `, P7 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。餐酒聚會難以避免大魚大肉，暴飲暴食，長久下去，腸道就會積聚很多的垃圾，影響到腸胃的健康，腹痛、腹瀉、胃痛、胃潰瘍等等的情況就會常常出現，讓你痛苦不堪！tvb now,tvbnow,bttvb& e8 l' x7 s! }* p

- @# A3 X! ^7 j+ C3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t/ S  S2 B8 H3 [0 u) L

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. Q" \8 \) z% _' u) j/ F* G; N2 W公仔箱論壇　　鳳梨苦瓜湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 o3 `! h: L, g6 {1 w( x) v
　　原料：苦瓜半個，新鮮鳳梨半個，排骨適量公仔箱論壇  R+ D8 ~9 f# \0 b# e: g
　　調料：酒、鹽少許
8 u8 J! k9 Q& h- i  o公仔箱論壇　　做法：公仔箱論壇2 n2 [' K3 b" s- n8 a2 K/ |8 Q
　　1、將排骨汆燙去掉血水後，加入酒1大匙及適量的清水，中火煮約20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: B5 e% H3 }8 l% |4 f8 V. ^5 c
　　2、將苦瓜洗乾淨後，去籽切成塊，並把鳳梨去皮去心，切塊備用。
: f) M& g. k' {4 h公仔箱論壇　　3、把苦瓜和鳳梨放入煮好的排骨湯中，再用小火燉煮約30分鐘。
2 O* l( e! D$ e% p# [( }: q　　4、最後加入適量鹽調味即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb" C# I# M7 t, W4 a+ ?& V
　　喝鳳梨苦瓜湯，除了可以降火清熱，這道湯還能促進消化、強健腸胃，使排便更通暢，毒素更容易排出。: a0 L6 N( M  s
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　　牛蒡蓮藕湯tvb now,tvbnow,bttvb: f& D' n9 c: F$ y+ R1 k& U# @
　　原料：牛蒡半斤，蓮藕200克，排骨適量/ C8 h- {# e0 M. ~1 d# U0 m
　　調料：鹽少許
" c5 _. ~" L/ ktvb now,tvbnow,bttvb　　做法：+ ]7 |/ X# J" `, d7 f8 C
　　1、先將排骨洗乾淨，汆燙去血水，放在一旁備用。
8 S( a" _! R6 J% |# a& A% }公仔箱論壇　　2、再把牛蒡及蓮藕去皮、切片。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {. p; v" a% _8 X" E7 Q
　　3、加入適量的清水，大火煮，水煮開之後，將上面準備好的所有材料放入煲中，用文火將材料煮到熟爛。公仔箱論壇6 F' S; }/ ?$ R9 ]# Y% {
　　4、最後，熄火，加入適量的鹽調味即可。
6 C7 U( `( \0 S8 n" L" q/ R* ]　　這道湯口感非常清爽，有整腸健胃的功能，坐在辦公室吃完飯不得不窩在座位上的女生，可以多喝。不過排骨可以少放一些，也可以換成瘦肉，這樣才不會讓你長胖哦。
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5 N& E" w# H  `1 v) W' j: b6 s7 y5.39.217.76
7 F: o# G$ b! `# p+ Ntvb now,tvbnow,bttvb　　木耳白菜湯
) {  _( E- ^- A2 x　　原料：白木耳50克，小白菜三把，豬腸200克
0 h0 e3 Z0 ?% A: y" s) y* O3 f7 F公仔箱論壇　　調料：鹽少許5.39.217.767 x  q  P- G& z( K3 L
　　做法：1 n/ F: R4 I2 J: E
　　1、先將白木耳放在水中泡軟，然後去掉蒂頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W+ i& @% q: m/ W5 B* q( i. m
　　2、將小白菜洗乾淨，切成段；再將豬腸洗淨，同樣也切成小段。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [1 _- X$ A* n
　　3、在鍋中放入適量的清水，煮開後，加入白木耳和豬腸，煮大約20分鐘後加入小白菜，再煮5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 g. [$ o! ~- v: m+ D( S# Y/ ?
　　4、最後，加入少量的鹽調味即可。
, m$ D$ C/ W! X9 k: g/ t　　久坐辦公室常常會發生便秘現象。這道相當清淡好喝的木耳白菜湯，可以有助於潤腸通便，讓你身體裡的穢物更快地排出。對於腸胃的強健和養護非常有幫助哦！
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6 F) C; e1 F. n8 B# s. D8 Ztvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.760 P+ W) d0 d1 N1 l) @

$ _6 ]; z# y8 a, U* }- p公仔箱論壇　　陳皮蘿蔔湯公仔箱論壇  [1 A% o6 V6 B
　　原料：白蘿蔔一個，陳皮、山楂各10克
( l, p7 {! f3 z- u　　調料：鹽少許，香菜少許
1 V" @& u# H1 s, O　　做法：
) w2 C6 z! f. Z" O( Z5.39.217.76　　1、先將蘿蔔洗淨後，去皮切塊，同時，將香菜洗乾淨，切碎。公仔箱論壇  s' L: |' D+ ~& T' q8 _" S; w
       2、把陳皮和山楂過水洗一遍。tvb now,tvbnow,bttvb! b: k2 q) F# u6 c
　　3、在煲中放入適量的清水，煮開之後，將以上所有材料放入，用大火煮，煮開之後轉成小火，煮到蘿蔔熟爛。
1 O  |' U  n  x2 ntvb now,tvbnow,bttvb　　4、加鹽調味、撒上香菜即可。* O& A8 q6 [. b/ r' _# `( x/ }
　　陳皮具有止咳化痰的功效，配上高纖維的白蘿蔔，可以促進腸胃蠕動，改善腸胃功能，很適合當作夏天的補方。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 T: w1 q! H8 t* }( }0 B" X) a
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) O$ F% [! H. e7 b' z( o/ l　　酸梅湯
, k5 @" ~5 p$ x5 w& {3 X原料：烏梅15克，甘草10克，麥芽10克，洛神 20克，山楂15克tvb now,tvbnow,bttvb8 [8 H( ^+ U2 X3 r2 p6 ?7 k! n
　　做法：
" s( w4 v+ f1 e! \1 ]# ptvb now,tvbnow,bttvb　　1、首先，將所有的藥材用清水洗一遍。: w4 G. {5 E/ d, ]2 q0 W- _8 T  P4 G
　　2、然後，加入適量的清水，放入以上所有材料，用大火煮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F8 a" W. ~: Z# v
　　3、等到水煮開後，轉成小火再煮5分鐘即可。1 Z& F6 I0 l  J& c: g# {
　　酸梅湯很多人愛喝，但很少人知道它也是一道幫助消化、強健腸胃的良方。自己動手做的酸梅湯口感會比較香醇，材料也很足，在飯後簡單煮一下就可以喝了，喝完腸胃自然舒服健康。
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: k2 s& E) l  g. }: T# K/ Btvb now,tvbnow,bttvb
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　　山藥甜湯5.39.217.76: Q6 ^: f$ D6 Z5 o" }$ {# ?
　　原料：新鮮山藥200克
* H6 y  g/ ?) L) V3 |5 V　　調料：冰糖適量
3 D4 p4 l9 x2 T( f8 {　　做法：5.39.217.766 \, M" z( H! O
　　1、首先要把山藥洗淨，然後去皮，切成丁。
# ?3 d, n7 }0 o5.39.217.76　　2、在煲中加入適量的清水，用大火煮開之後，放入山藥丁，用小火熬煮約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P8 I; s3 Q; o
　　3、最後，加入適量的冰糖調味即可。公仔箱論壇: ^' L* S' ^/ N1 ^) C4 l# x7 P0 W
　　如果你常常拉肚子，或者有腹痛之類的腸胃問題，這道甜湯可以幫你慢慢改善這些問題哦。以後，出現腹痛、腹瀉，除了不要亂吃生冷的食物，儘量保持腹部的溫暖，吃清淡食物，還要記得喝這道湯來保養腸胃哦。
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5 y. z. {, n* f  r6 u, X# i公仔箱論壇5.39.217.76: T( e) D# K3 g4 t7 g

" \1 X0 E4 ?$ e* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　苦瓜梅子雞湯
( G1 s! {5 M6 e. ^' \0 ^- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　原料：苦瓜1條，酸梅15顆，雞腿肉適量7 j0 E) Y/ h# L7 E5 d; F- }0 _
　　調料：鹽少許公仔箱論壇) f- b% `! @2 d" E  O! J1 o4 \: y
　　做法：- v+ H  \: I- p+ [
　　1、將苦瓜洗乾淨之後，去籽切塊。5.39.217.76, v) F! {; b' a' N7 z/ ^) H+ G* A3 x
　　2、再把雞腿肉切成塊，然後汆燙，去掉血水。　　
  {% ]* j# @8 btvb now,tvbnow,bttvb　　3、將以上所有材料放入煲中，加入適量的水煮開，然後再轉成小火，煮至雞肉熟爛。% r3 j2 r( P9 ^+ L7 t
　　4、最後，加入少許的鹽調味即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; g' L, y6 Z  |! T, [" G
　　這道湯的口感很特別，酸中帶苦！它同樣是非常低熱量而又可以健腸胃、促消化的靚湯哦！加入雞肉來燉煮，除了熱量不高之外，夏天喝還可以清暑解熱，幫助排便，調理腸道。

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