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標題: [冷知識分享] 【女士做俯臥撐好處多多】 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-12 12:34 PM 標題: 【女士做俯臥撐好處多多】

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科研人員的數據顯示，女士適當練習俯臥撐，不僅可以豐胸，緊致胸部，還能塑造曲線更好的香肩、背部和手臂。而且，俯臥撐可以達到事半功倍的效果，同等的鍛煉量可以比其他健身項目起到更高效的作用，有助於女生消耗更多熱量，從而達到減脂塑身的作用。$ ~* Z8 m. H/ ?3 J3 D( y4 a
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