標題:
[生活小百科]
七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-11 10:33 PM
標題:
七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了
1.黑豆漿減肥法
7 U7 B" m# ]% f5 C
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
) W- h2 d" i4 @
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
% f- v/ k, d1 Q3 {" Vtvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76; b% @: v. _3 o
2.豆奶減肥法
4 n7 `- ]3 {2 h3 w6 e5 t9 e, I! B& {' ~
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
$ Y5 F) i, ~! O3 s& z- qtvb now,tvbnow,bttvb
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
( D) U/ p: o |! K$ R7 t
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
tvb now,tvbnow,bttvb1 w% R$ B1 u6 e& S
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
5 I& r% j6 O1 b' a+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ f. X9 e5 s; w; h
3.豆漿+黃瓜減肥法
. u3 ]: ~: B% E ktvb now,tvbnow,bttvb
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
( O$ Q# K8 Q q/ D
! D' j( ~' k4 m; x: L, ]) u: O6 u
4.醋豆減肥法
公仔箱論壇7 o0 I/ A2 h7 { q: v: A% P
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
5.39.217.762 M$ ?1 X) M4 {; A; v& C
. B% M: r- G9 ^% g8 x4 s公仔箱論壇
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
* Z* l. \+ o; I: Z0 H+ ]- r& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 T" ?; d7 l- `4 y, }, [* x9 D
5.橘柚豆漿減肥法
6 ^+ Z* I9 N }+ B/ ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
# ?. e$ ]# m; o4 w6 _
tvb now,tvbnow,bttvb1 }" V' h* ^/ c
6.纖體豆漿
公仔箱論壇% v2 E. j6 Y; W# d+ u
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
1 J z! t7 g( n% s2 U2 M" F- Qtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }7 Y4 i% [5 V. ^( H6 {
7.紅薯豆漿
: P2 T7 O9 G/ ~1 H# S1 I
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
