標題:
[生活小百科]
七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-11 10:33 PM
標題:
七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了
1.黑豆漿減肥法
3 `3 \. K6 }6 s
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
; S- G0 a. J" j3 A' m
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
公仔箱論壇& j! \4 L4 x% x2 s2 O- r) @3 n
5.39.217.761 }9 q' f6 g. h: ` \) c/ r, U
2.豆奶減肥法
9 G( c* g( {% w- w: \5.39.217.76
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
8 d4 f5 k4 U+ ~& Atvb now,tvbnow,bttvb
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
5.39.217.76* \7 P" A/ r6 U$ S9 b6 w% T
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]3 b6 F. [* Q+ }
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
- [' H" K; |3 s; [3 G' R8 Q, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& M) h& t/ k+ n# @: u7 ^
3.豆漿+黃瓜減肥法
" E' c8 n9 e6 L9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
5.39.217.762 V! K! B: E/ {8 J3 R7 R; g# ]
公仔箱論壇: Q/ ]+ G1 V' \
4.醋豆減肥法
公仔箱論壇9 \5 p0 L) ~! D" ^0 }- G2 {! O
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
8 ^* A Z2 ?& |0 f4 {3 @; C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y' R: f/ q3 |; U
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C( [+ A g5 A% K5 V0 i- w
公仔箱論壇- n* U+ f+ G1 S* R; M3 t/ x
5.橘柚豆漿減肥法
$ a+ C) S" t) i# ]3 L9 N% s
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
1 }' T7 ^0 f! T0 H/ G
tvb now,tvbnow,bttvb/ r: B6 S9 j1 @2 p
6.纖體豆漿
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) N) g3 f3 ?) `
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
0 e1 u1 t! \: e! R1 x6 R+ ]- E公仔箱論壇
+ g6 M' H, O" _% ?$ s" S% _5 b( |( n5.39.217.76
7.紅薯豆漿
1 i" B, [% H# ?
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
