標題:
[生活小百科]
七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了
[打印本頁]
作者:
tager617
時間:
2016-1-11 10:33 PM
標題:
七種豆漿減肥法！體重下降連皮膚也變美了
1.黑豆漿減肥法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o/ F# @8 T& ]6 @" ^8 k( q# R3 u
在1杯豆漿裡加入市場銷售的黑豆粉與黑芝麻粉各1匙，攪勻即可。
- L# u* ^8 L: P: b( F2 Z
提醒：飲食中的豆類比例不能超過百分之二十五，若喝豆漿果汁斷食，最好以三天為限，不能長期進行，而患有腎臟問題、痛風或易脹氣者，也都不適合用此方式減肥。
5.39.217.76+ [. R$ N3 H. b, V2 z2 U0 i7 v
公仔箱論壇2 B ?' M9 m5 ^- L1 j% L/ N
2.豆奶減肥法
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 W1 S" k3 G9 [/ X, L$ s( S
早餐：1瓶豆奶或衝1包無糖豆奶+1個水果
: U* z( o6 S+ q! u
午餐：1小碗米飯+1份魚肉+1瓶豆奶
tvb now,tvbnow,bttvb/ w1 w- F8 F7 c
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+1個水果
& a/ k$ E0 ^: u" @3 u0 atvb now,tvbnow,bttvb
此方法堅持10天，體重自然減輕好幾斤。注意：每天除了喝豆漿以外，白開水照常要喝。
% @% F5 S2 [% w' k a- K$ }8 V# }tvb now,tvbnow,bttvb
$ N' W1 q5 @5 n& I1 H& r. I0 p1 K
3.豆漿+黃瓜減肥法
8 g! A& k1 u9 r6 Y# m( {$ S' I ^
目前，韓國學生妹常採用的豆漿+黃瓜減肥法，效果也不錯，但稍徽要委屈一下自己，因為，每天早晚餐都以1碗豆漿和幾根黃瓜為主食，午餐按照自己的習慣不變，但切忌油膩的食物，還必須要堅持1週以上哦！
! M0 N2 q% v- A" Z1 b! v) f* `* R5.39.217.76
2 b8 ?# c+ R7 E# e5 Q5.39.217.76
4.醋豆減肥法
5.39.217.76, u7 f6 W6 D$ x0 A' m9 @
日本醫學專家研究證實，醋豆裡的皂素，能排除粘附在人體血管上的一種脂肪，並能減少血液中的膽固醇含量，有助於減肥。
公仔箱論壇: I2 Z2 j1 K7 ?* S3 p$ Y
( K' Q ]) E8 q9 |- _* u
醋豆的製法是：將黃豆洗淨，瀝乾水，炒25分鐘左右(注意別炒焦)，待冷卻後，裝瓶，倒入食醋浸泡，加蓋封好，一周後即可食用。每天早晚各吃10-20粒醋豆，堅持一段時間後，你會發現自己瘦了。
2 n& d8 ~4 [( s$ q/ Rtvb now,tvbnow,bttvb
) x: [3 d& q; z4 [" X5 ? D
5.橘柚豆漿減肥法
5.39.217.76: ]( E8 E, C( a3 E" t- \- Y
把柚子或者橘子的外皮去掉（外皮比較苦，所以最好去淨），和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，好處不言而喻了吧。
& P6 v6 L/ q& o! h2 x* ^5.39.217.76
: b+ B- A0 g" e- |. A& A/ _% |' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.纖體豆漿
7 m5 F9 M" W6 R& F8 ]6 h5.39.217.76
豆漿當然可以纖體，但是這幾樣材料一定要收集全，那就是荷葉、桂花、綠茶、茉莉這幾樣都有瘦身美體的效果，特別是桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺，簡直是極品，而且味道很好，清香撲鼻。
公仔箱論壇/ n. m5 \+ T4 |0 T! q8 I0 Z* c+ c, W
7 S) w$ y' B7 {# ~" S公仔箱論壇
7.紅薯豆漿
5.39.217.769 p, ~/ Q/ }! E' Z% u* E1 Q' T
紅薯含有很高的營養價值，被認為是最營養均勻的養生保健食品。而且紅薯還是一種理想的減肥食品，它的熱量隻有大米的1/3，所含的膳食纖維很好的治療便秘的功效，富含纖維素和果膠還能夠阻止糖分轉化為脂肪。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
