公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [生活小百科] 一周減5公斤速瘦蔬菜湯 [打印本頁]

作者: tager617 時間: 2016-1-11 10:32 PM 標題: 一周減5公斤速瘦蔬菜湯

是因為控制不住飲食又複胖，就這樣胖了瘦，瘦了胖，如此反復，真讓我身心疲憊，後來我從朋友那得了一方子：菜湯減肥法。
菜湯減肥法是什麼？就是一個星期只喝菜湯，不限量。它可是專門為食量巨大的人士所設計的哦，我喝了一個星期就減了5公斤，從61公斤減到56公斤，瘦了的感覺真是太美妙了，現在我還在繼續喝湯，爭取再減5公斤，怎麼樣？你心動了嗎？那就趕快加入喝湯一族的行列吧！讓我們一起努力。tvb now,tvbnow,bttvb/ K  v: O. r- Y0 \! q# d& G
木耳絲紫菜湯

功效：治療肥胖、改善體質、補血潤氣、解除便秘公仔箱論壇" F) L& b0 u. {" V  W( K
材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一個、蔥、胡椒、鹽適量; h7 M2 K4 h( G& A# ]; B1 \
tvb now,tvbnow,bttvb* s7 `# ~' t/ r2 Y& Y
做法：
1、將黑木耳浸軟，去頭切碎。
2、甜椒和蔥均洗淨切碎。5.39.217.76/ {" Z4 a9 u( x: v* [; l
3、待水煮開，加入黑木耳大火煮10分鐘，等木耳煮軟，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分鐘，撒上蔥末，加入適當的鹽和胡椒調味即可。5.39.217.76- O: t- f6 c9 P
貼心提示：5.39.217.76  j' K/ u0 O# T+ r7 I  {4 A
1、紫菜的1/5是食物纖維，可以保持腸道健康，將致癌物質排出體外，紫菜中脂肪的含量很低，適合體胖的女性經常食用，可達到身材健美的效果。
2、木耳性味甘寒，能補血氣、降脂、降壓、消腫、促進血液迴圈。3 ]! [  A% e" _8 [5 \+ W: p8 G
3、甜椒VC含量多，對皮膚有美白作用。
雪菜番茄豆腐湯" A) L6 Q$ D$ ?  m# h5 _0 }: {
功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱tvb now,tvbnow,bttvb* |! o: l1 V8 ^6 ]

材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1／4塊、生薑3片、蔥、鹽適量。
做法：
1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝幹水切碎，番茄洗淨，刮皮切塊。
2、豆腐切成小塊，加適量蛋清備用。公仔箱論壇( L* T& M. u# ?; G
3、雪菜、番茄放進鍋內，加清水1750毫升(7碗量)，用大火煮滾後，再用小火煮2分鐘，然後放豆腐煮10分鐘左右，最後加入蔥花和適當的鹽調味即可。

貼心提示：公仔箱論壇" _) t) ~+ i( y3 V
1、雪菜在北方稱為“雪裡蕻”，它含有人體所需的少量脂肪和碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵和維生素等。雪菜番茄湯，營養十分豐富，它富含很多纖維素，能降脂、輕身，是非常好的減肥湯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n5 B" }, S/ {! T0 o6 N4 L6 K
2、豆腐是優質植物蛋白，對減肥有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b. K0 [6 ?0 `; B
減肥需要的是恒心與毅力，我相信，只要你常喝這些清爽營養的湯方，體態輕盈、容顏嬌麗對你來說並不是難事。  減肥並非難事！清爽的湯方既能養顏美容熱量也低是得很棒的菜單！不過在瘦身的同時也不要過少攝取每天需要的養分！餓壞身體可是得不償失！搭配運動健康瘦下來才是真正的王道哦！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)