標題: [健康食品] 五味養生山楂助排毒 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-11 05:08 AM     標題: 五味養生山楂助排毒

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# U, l% S( o! u5.39.217.76中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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) P' |! q8 O4 q+ C0 U7 P+ Y+ S* V酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 公仔箱論壇+ s/ Z& P! [& z- p  I. k# L- K

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酸
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, C4 a/ E) F; \& @; A6 s$ e相應臟腑：肝
' G6 U" d/ d( B$ \" s( K5 I! Z作用：制肝火、助排毒 tvb now,tvbnow,bttvb5 I) V  T- j5 w+ J$ }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [' m. i/ L8 q, _4 A' f# M# L' m) m& ]
常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。  tvb now,tvbnow,bttvb9 C8 o! r/ R. M" _8 x2 v
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1 z, o& f1 M3 V5.39.217.76苦瓜
; z. a( \7 A1 j# ?5 j/ Ltvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：心5.39.217.76. D# J1 B1 \/ ]- v, s& q: {
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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甘tvb now,tvbnow,bttvb: T& s; X$ K) L6 [

3 e& O0 \2 ~+ m$ ^, Ztvb now,tvbnow,bttvb紅棗        公仔箱論壇% F9 a" L# P& M* m$ {# L5 C
相應臟腑：脾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J0 O, o* o1 \2 r, h' O' q
作用：補氣養血、
+ m) @9 r) H1 }2 R- X/ C5 z公仔箱論壇改善體液輸送功能 tvb now,tvbnow,bttvb' C( h' K) [- ]& x; L

. I* p( [6 K+ `* w6 \0 @& e& Y5.39.217.76薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。  
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薑
9 l' [& y# U' V+ f, a: Y+ W5 ^7 U: ~3 H相應臟腑：肺8 i2 j) W% ~. P5 j3 i
作用：發散風寒、行氣益肺 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^6 |5 k# X8 m1 C6 b4 C/ q" M

: X. S! g( A9 @& r8 C鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。5.39.217.76  \1 I) ]; Z. g9 c. j2 ]  \. B9 t! L
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鹹
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* I1 ^5 j( f+ {, m0 D+ a) g8 dtvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：腎
  f( ]* Y3 w# W! }, d' R  G+ |" [2 b作用：滋養腎精、骨骼壯健  
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註冊中醫師徐澤昌
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( K; J$ |: a) a/ s9 {" g過猶不及要平衡
! Q- O' n3 ?2 H  u1 X# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。

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