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標題: [健康食品] 五味養生山楂助排毒 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2016-1-11 05:08 AM     標題: 五味養生山楂助排毒

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# U, l% S( o! u5.39.217.76中醫認為,五味入五臟,酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用,只要適量進食五味食物,就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好,套用五行理論,五臟亦互有相剋,例如多吃山楂有助排毒減肥,但多吃會影響脾臟,以致消化不良。想知更多?今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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) P' |! q8 O4 q+ C0 U7 P+ Y+ S* V酸味食物例如山楂、青梅,原來對肝臟十分有益,可以制肝火,補肝陰,改善身體排毒功能。但根據五行學說,肝會剋脾,所以食得太多酸,肝氣太旺,就會影響脾胃消化功能,可能會導致腹脹腹痛,消化不良。 公仔箱論壇+ s/ Z& P! [& z- p  I. k# L- K

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, `. ?  r1 C& B& [  \5.39.217.76山楂       
, C4 a/ E) F; \& @; A6 s$ e相應臟腑:肝
' G6 U" d/ d( B$ \" s( K5 I! Z作用:制肝火、助排毒 tvb now,tvbnow,bttvb5 I) V  T- j5 w+ J$ }
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! [' m. i/ L8 q, _4 A' f# M# L' m) m& ]
常吃苦瓜、蓮子心,可以清熱瀉火,醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁,因為苦入心,各位經常有睡眠問題,脾氣又不好的朋友,要留意了。如果吃苦太多,雖然可以幫我們清心火,減脾氣,但心剋肺,心氣太旺盛,會令我們容易咳嗽,有痰。  tvb now,tvbnow,bttvb9 C8 o! r/ R. M" _8 x2 v
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1 z, o& f1 M3 V5.39.217.76苦瓜
; z. a( \7 A1 j# ?5 j/ Ltvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑:心5.39.217.76. D# J1 B1 \/ ]- v, s& q: {
作用:清熱瀉火、改善失眠 甘味,即甜味食物,如紅棗、南瓜,可以補氣養血,調和脾胃,改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎,吃得太多甜,腎功能會下降,而且中醫理論「腎,其華在髮。」腎健康與否,可從頭髮看到,如果腎氣不足,頭髮會甩,所以坊間說吃甜太多會甩頭髮,有根有據。
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3 e& O0 \2 ~+ m$ ^, Ztvb now,tvbnow,bttvb紅棗        公仔箱論壇% F9 a" L# P& M* m$ {# L5 C
相應臟腑:脾TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# J0 O, o* o1 \2 r, h' O' q
作用:補氣養血、
+ m) @9 r) H1 }2 R- X/ C5 z公仔箱論壇改善體液輸送功能 tvb now,tvbnow,bttvb' C( h' K) [- ]& x; L

. I* p( [6 K+ `* w6 \0 @& e& Y5.39.217.76薑、葱這類辛味食物,可以發散風寒,行氣止痛,防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處,肺剋肝,肝主藏血,食太多辛味,令肺氣旺盛,影響氣血生化不好,產生血虛、指甲變白等情況,女性更可能月經失調。  
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9 l' [& y# U' V+ f, a: Y+ W5 ^7 U: ~3 H相應臟腑:肺8 i2 j) W% ~. P5 j3 i
作用:發散風寒、行氣益肺 tvb now,tvbnow,bttvb/ ^6 |5 k# X8 m1 C6 b4 C/ q" M

: X. S! g( A9 @& r8 C鹹入腎,不過這類的鹹,不是指鹽,而是帶天然鹹鮮的食物,例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通,能滋養腎精,令骨骼壯健。走兩步就見累,多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹,當然有問題。腎剋心,如果食得太鹹,容易會心悸,心痛,不得安睡,所以大家飲食真的不要太重口味,容易有心病呀。5.39.217.76  \1 I) ]; Z. g9 c. j2 ]  \. B9 t! L
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, _- f4 x9 A* T+ X4 k! L, uTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶       
* I1 ^5 j( f+ {, m0 D+ a) g8 dtvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑:腎
  f( ]* Y3 w# W! }, d' R  G+ |" [2 b作用:滋養腎精、骨骼壯健  
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註冊中醫師徐澤昌
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( K; J$ |: a) a/ s9 {" g過猶不及要平衡
! Q- O' n3 ?2 H  u1 X# tTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。徐澤昌表示,中醫有句說話:「胃以喜為補。」身體需要甚麼,就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號,例如口腔變苦、面色改變、脫髮等,就知道自己是否飲食失衡,記緊相生相剋的道理,最緊要均衡。





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