標題:
[健康資訊]
經常做噩夢 可能是這6原因引起
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-1-9 10:40 AM
標題:
經常做噩夢 可能是這6原因引起
們都經歷過活生生的夢境，有時令人害怕，心跳加快，早上醒來覺得沒睡好。但你可能不知道，做惡夢或怪夢，有時是這六種情況引起的：
5.39.217.769 a! c0 Z2 J4 F) U( e4 T1 C$ O p" G
3 _3 w. x0 \) v; X) r! \7 f公仔箱論壇
1.處方藥：醫生開的許多藥會造成惡夢和其他怪夢。雖然不見得會列為副作用，但是吃處方藥導致做惡夢相當常見，包括抗憂鬱藥、高血壓藥、帕金森氏症的用藥和某些抗生素等。
! o n# t, b5 f* ]( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇4 r( `" ]: O% D; u% S- `& x0 ]: V, I
2.發燒：若你曾感冒發燒過，你可能知道晚上會做怪夢。發燒時做怪夢，是因為體溫升高，使得大腦體驗幻覺和身歷其境的景像。
' ?+ I) b, |5 J: C4 R- B公仔箱論壇
3 k; D: E' ]1 b5 D n( p3 j& {" t5.39.217.76
3.吃辛辣食物：就寢前吃辛辣食物，可以影響你的體溫，干擾睡眠的快速動眼期（REM）而做惡夢。芝加哥大學醫院精神科醫生麗莎．梅德利（Lisa Medalie）說，這是因為油膩或辛辣食物較難消化，進而干擾睡眠周期。一般而言，含有色胺酸或褪黑素的食物，使你做夢的時間更長，而且覺得夢境活生生的。
5.39.217.763 R0 e5 Z; h+ a. G5 u( S
) n, z; ^/ S- v, i; [
4.喝酒：上床前喝好幾杯酒，不僅睡眠較淺、經常醒來，快速動眼期的睡眠時間也減少，導致睡眠不同階段迅速交替，使你做的夢身歷其境。酒精也使體溫略降，接著升高，這種不規則的現象令你較易做惡夢。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B: W: g. r/ x, J! c# Y( F
3 _. E, Q* v/ U7 I公仔箱論壇
5.糖尿病／低血糖：此病影響身體生產胰島素的能力，連帶影響處理糖。有時若是注射太多胰島素，血壓下降，導致低血糖，若是為時過久不予治療，會造成嚴重症狀，包括做惡夢。
: }* e2 I+ z, Q9 i, u5.39.217.76
4 k6 R0 F/ P3 D1 u5.39.217.76
6.懷孕：孕婦常做惡夢，特別在懷孕最後三個月。通常做這些夢是她們在潛意識中，面對初為人母的恐懼和焦慮的方法。不要小看這些夢，心理學家認為藉著討論夢境，可以瞭解自己的焦慮和情緒，為成為母親做準備。
* Z- f* O" t/ O: v5.39.217.76
8 k- G A9 G$ w
8 c' G7 S6 H6 u2 W; v5 s' `
9 f9 D# G# @5 I1 u# J
3 n6 R9 C; [9 f. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇! M5 I* J8 y8 k& l
聯合新聞
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
