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標題: [生活小百科] 【讓男人越吃越年輕的七種食物】 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2016-1-8 01:45 PM 標題: 【讓男人越吃越年輕的七種食物】

1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。公仔箱論壇' V) t( H P- G6 a" [4 ^, Y
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。5.39.217.76" r( S! C3 ~. m
3.堅果。有益心臟且抗老化。% S% l2 }: Y8 N! Y
4.獼猴桃。含有高密度的營養素。
5.豆類。有效降低膽固醇。
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
7.水果干。糖分低，不易發胖。公仔箱論壇. o7 c; _5 h' W; G( H

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