標題:
[生活小百科]
什麼時候做什麼事情
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-3 02:21 PM
標題:
什麼時候做什麼事情
您知道在什麼時候做什麼事情是最好嗎？
( Z# r9 a# a5 C% @! z
/ ]% [# s: @" Y+ L) j) w: E9 ~( ?+ a公仔箱論壇
告訴你幾種保健方式的最佳時間：
+ p! K+ n& L3 E+ ~" I/ p1 f- r$ V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z5 q9 ` Y2 A% i
1.唸書的最佳時間
4 x8 W+ T( V" ]) e! P7 H
早上醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後，就會清醒多了， 這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易喔！
, G/ _8 K- O$ g1 f
& j9 ~2 I: f) j* e, i4 e% d
2.運動的最佳時間
公仔箱論壇! \- t' }1 f2 |# |" o
在早晨的時候出去散散步是不錯的，因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動喔！
: D% ~( L7 g. \6 w0 o! v: V2 Y公仔箱論壇
; p# e5 v+ Y8 E/ V& k
3.吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防病抗癌的能力。
3 K2 u# M5 o9 _5 u# L' h$ G7 F公仔箱論壇
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 S' L- a. A7 M4 U" R& ]+ S
4.鍛煉的最佳時間
' L m8 U4 k5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
傍晚時鍛鍊身體是最好的， 因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。
i% f7 R9 U$ k/ d/ {0 W( J% l) ]tvb now,tvbnow,bttvb
/ j, J9 p. N! D% E2 {6 d8 R. Q公仔箱論壇
5.洗澡的最佳時間
3 p2 A( F) B1 V) ~& U7 G# D; y
晚上臨睡前，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然入睡。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( }# z. ]( Q6 c" l) B7 U
9 o7 p3 B# T! U/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6.減肥的最佳時間
tvb now,tvbnow,bttvb+ H* n2 f1 y8 x5 _! K L9 _, l( X
飯後45分鐘。
tvb now,tvbnow,bttvb9 U; M4 Q3 i/ m
在二十分鐘內散步行程1600米，最有利於減肥。
2 L9 e% K/ Z! V8 E: Q1 {
如再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。
/ Q# u: O0 P" ~8 C) h+ Q/ j
" O( |5 Z: F; d- B6 Ktvb now,tvbnow,bttvb
7.睡眠的最佳時間
# }! Q, B2 h8 l$ M& c7 R* A
午睡最好從午後一小時開始，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
0 q! n. ^1 N; t5.39.217.76
晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在夜裏十二時至淩晨三時，而過二小時後人在睡後一個半小時進入深睡狀態。
" A0 \9 j+ U' q! m" s
- ^ c$ r- b* H, E( C
8.刷牙的最佳時間
5.39.217.760 Y5 l0 Y: h/ K9 i' u
應在每次進食後三分鐘內，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。
9 C$ }! C: u$ S) w- Rtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F; r, Q+ p/ @; E' t1 w
9.護膚的最佳時間
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @) m6 T. H! e) q; A2 K! h
人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
O& ~% |- i' T% X9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ R) P8 ~5 K' X
10.飲茶的最佳時間
- S0 s. M1 }% O! ktvb now,tvbnow,bttvb
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，等飯後一小時，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會影響鐵的吸收了。
5.39.217.76! t0 m: |. u; R9 w* C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k0 R0 {8 O( F4 K" C, [7 T- m. u
) [7 F& }/ p2 e& s
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
