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【九種食物改善失眠】
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作者:
nt1972
時間:
2016-1-3 12:19 PM
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【九種食物改善失眠】
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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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