標題: [冷知識分享] 【九種食物改善失眠】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-3 12:19 PM     標題: 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；/ ~) v0 N/ s- T. u! u

1 o5 Q8 R" {+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；5.39.217.76- p) l* d# R4 }4 r8 e
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3.食醋:兌入溫開水中慢服；
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2 W3 C1 ~5 p& n% j5 x* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；
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5.燕麥:安撫和恢復神經；8 q3 H/ }+ u& L+ v" H% w
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；
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7.蓮子:服用糖水煮蓮子；
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8.大棗:加水適量煮食；0 n* C1 m/ u5 X: r# }
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9.小米:將小米加水煮粥食用。
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