標題: [冷知識分享] 【九種食物改善失眠】 [打印本頁]

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作者: nt1972    時間: 2016-1-3 12:19 PM     標題: 【九種食物改善失眠】

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1.香蕉:放鬆肌肉促睡眠；
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" w# ]; X. q' b" UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.溫牛奶:有利於解除疲勞併入睡；
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3 @1 T" u% h0 s5 Q' f; ^  d; Rtvb now,tvbnow,bttvb3.食醋:兌入溫開水中慢服；tvb now,tvbnow,bttvb# ]7 M& q/ x6 H. w( R) S4 L

9 d8 f( s# g8 |# l4 I* T( s6 r" i! `公仔箱論壇4.全麥麵包,搭配茶和蜂蜜；8 G1 w% k/ U8 \6 v* \* G" d, M) {

1 T. ~1 z2 |2 O  U0 B; a' b. ttvb now,tvbnow,bttvb5.燕麥:安撫和恢復神經；tvb now,tvbnow,bttvb! m9 E9 H# ~; A, F' O
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6.萵筍:帶皮切成片煮熟,熬成湯飲用；( M5 _: {1 ^2 F# M- Q$ v/ F: R  ?9 G

' X# b3 t4 f% P# M0 E公仔箱論壇7.蓮子:服用糖水煮蓮子；% Q/ J/ y* t. J- @( A! {
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8.大棗:加水適量煮食；tvb now,tvbnow,bttvb- L! r3 m( n: G' M' a
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9.小米:將小米加水煮粥食用。5.39.217.76. B( o/ b4 ~6 g4 s

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