標題:
[生活小百科]
【晚餐喝點小米粥，睡得香】
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2016-1-2 02:13 PM
標題:
【晚餐喝點小米粥，睡得香】
3 U6 t0 E) F/ I公仔箱論壇
小米粥營養豐富，容易消化。營養學家研究發現，小米富含色氨酸，晚餐喝小米粥能有助於緩解失眠。實驗表明色氨酸與人類睡眠願望的產生和睏倦程度密切相關，食物中蛋白質內色氨酸含量越高，越容易入睡。中醫也認為，小米粥有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。
& k- ]4 P4 ]: R5 h
5 o, D- K- @$ c8 p2 j5.39.217.76
) \# F' {# u9 T0 _! n& @; V
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
