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標題: [健康食品] 檸檬汁的作用 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2016-1-1 12:03 PM     標題: 檸檬汁的作用

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1、增強腦力：' q1 x2 q5 ]8 x* L
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
3 O, i. Z: _- ^" ptvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 L4 m* x. U8 w$ P6 K* c, |
2、消除疲勞和腳部酸痛：
( M) W" v1 c6 v; q9 o6 G% d' btvb now,tvbnow,bttvb肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
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5 e) x! e0 v* n& ^) Otvb now,tvbnow,bttvb3、增強抵抗力：5 v/ v: E  _2 `% [. J$ \! x7 `
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。tvb now,tvbnow,bttvb7 l# i8 a. }+ ^+ l8 Y

( w9 b; G8 ~6 ^+ _+ ^" v# L公仔箱論壇4、防治心血管疾病、降血糖：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! N  d8 _* Q& ^! G2 q! X
檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。tvb now,tvbnow,bttvb1 d6 x5 V1 F0 t4 x
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。tvb now,tvbnow,bttvb1 d9 T' S5 `4 l( {. x0 `* V; D$ a
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
7 i/ l( i! ~- B/ W2 ttvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 N9 @/ h) J- Y# g( Q, M6 ]. a
5、殺菌：5.39.217.76/ e8 B) d( p- E4 ?/ N
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。& [8 O1 x5 U- e$ a* G' I
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6、促進消化：tvb now,tvbnow,bttvb7 n, @0 u# G9 C& F
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。公仔箱論壇- H$ i6 h; H6 A/ f" X+ M
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7、抗炎：公仔箱論壇# k: N& G5 e, k/ P6 t
檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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8、治療風熱感冒：tvb now,tvbnow,bttvb9 v8 R1 e% w- w
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。8 z9 Q! b  h& B6 ]

0 D/ j, ~. L* ~2 k6 H9、防治腎結石：# M2 h+ l- a; {% B3 w* z
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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10、祛痰：
+ G3 G  W3 `) {9 `3 w$ N  `. j更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。/ G% S4 x3 G6 ]$ K' X6 `

* m6 @/ o7 |0 I4 s, N+ k5 \$ h11、改善骨質疏鬆：
  p' [7 y9 V  I1 v. btvb now,tvbnow,bttvb檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
8 X. @: r5 F+ q" ~3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 V! P9 w7 B1 a$ R- N2 E7 J而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。+ Q8 a5 C" Q1 `7 i
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12、治療風濕病
4 w* W0 H$ i, ?1 O5 z0 q7 h# D4 w檸檬汁對風濕病也有很好的療效。
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+ f$ Y' Z- d" A2 X9 E3 o- E$ O公仔箱論壇13、防止壞血病：
  }* }: v# K2 R3 f3 ^* A8 \檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
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14、檸檬水是美容佳品：. i- r0 F$ n( l8 J! ?& m/ y3 _
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。
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檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。
, {& e( |' n! }! @# iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: T3 P6 w1 g, c4 p鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
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/ @2 G- }9 t3 S8 atvb now,tvbnow,bttvb15、喝檸檬水能減肥：
5 F8 B2 N5 s. c) P; S7 Y7 s* ?. d0 e5.39.217.76檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。" g# T; @( x4 e( v! `

4 j" D# ^! q7 _1 r8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P+ ?# p1 o' ]: y

; D  k" |  o: N: s) Z& u4 t8 S16、檸檬水幫你消除便秘：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) h0 p* o  s" P. |  X2 O* D& y$ j5 R7 B
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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0 I+ o2 @4 i7 e. I+ S! q: f公仔箱論壇17、平衡pH值：
0 {+ i/ |" T0 j: T4 P" C; }. K每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。/ b- o/ G4 ~# v0 x: \2 b: w
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18、幫助消化：
2 d$ S9 W* ?9 E公仔箱論壇檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。
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/ s2 W5 ~* f3 ~6 l6 ]" x4 F) ^19、是一種利尿劑：公仔箱論壇& {, H' X% F1 z  T' X. H+ z
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。tvb now,tvbnow,bttvb: A( \" p3 T. S; c3 J5 K3 U

7 a! j9 ~8 y6 C, ^* W% x公仔箱論壇20、減輕呼吸道問題：. P; ]8 v  g( O0 S, A; o
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [: \2 Q6 Z: E
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21、幫助精神：$ n$ K# K' j7 i6 Z
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。5.39.217.76+ o+ W) p* W( X! l6 j  R
作者: oonie    時間: 2016-1-2 01:00 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
作者: soforlee    時間: 2016-1-3 07:57 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
* I2 E# r, i, I9 V/ ?2 z+ A+ _0 Vtvb now,tvbnow,bttvboonie 發表於 2016-1-2 01:00 AM
this one is not for everyone . you have to check it with your physician first.



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