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標題: [健康食品] 檸檬汁的作用 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2016-1-1 12:03 PM     標題: 檸檬汁的作用


; i7 m2 s2 g( p4 p$ p; ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、增強腦力：5.39.217.76- M: K1 }( s. R7 D; D/ r2 t, V+ R3 q
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
; a; U3 H: a9 ]5 c: F% r5.39.217.76肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。
% X& `- m3 \( Rtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n: W. X: ?: p1 q3 t
3、增強抵抗力：公仔箱論壇8 ~6 U: E6 U" M! ~1 N" O7 i
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。" H( |. p8 f6 e1 v& D& m

7 \( c% w0 y2 u9 U/ o' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4、防治心血管疾病、降血糖：
: J) p, }3 p, B檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。% z% L4 e- U5 W: Y/ P! G
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檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
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青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。5 S2 f, @1 O, e3 A
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5、殺菌：
; n+ X9 a7 J, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
% x. e/ r. A' v) w# DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~& f7 t" c/ c4 M2 e+ Z0 |% G
6、促進消化：+ l$ o' e% c1 B
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。tvb now,tvbnow,bttvb( Y% I, u. v' F- p+ c, k
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7、抗炎：
1 P$ k5 C2 _  a0 D. u8 P! P8 T/ e3 j公仔箱論壇檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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9 l* B) O3 z' z% G公仔箱論壇8、治療風熱感冒：
6 J# N) ^4 X) T- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 s& C# L5 [+ ?( c$ w  G
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9、防治腎結石：5.39.217.76" U9 p* g  j, g7 }( `) K8 U% O
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。公仔箱論壇& A" R0 v) b% w) k+ W& G

" ?  z  `# Y8 h6 h4 p; _$ p6 btvb now,tvbnow,bttvb10、祛痰：# A! {. c4 U) d5 G
更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。公仔箱論壇; i) P" U* B$ @$ I, E; ^8 e
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11、改善骨質疏鬆：
8 w! e: ?# |' E9 F% S  ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。. n- ]" p; X1 J$ A
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而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。
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" C( ?+ E0 |" z* Q& q7 r; S公仔箱論壇12、治療風濕病tvb now,tvbnow,bttvb/ |5 d7 J7 k+ ~' j
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。公仔箱論壇8 e9 h* P) K* i' q

0 j2 |) Z4 X, y8 O公仔箱論壇13、防止壞血病：
# x5 @$ L& {0 ~. C, |6 U5.39.217.76檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。
# n: Y9 Q9 }1 ^6 W2 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ Y9 h( t6 [. l2 h. |% m
14、檸檬水是美容佳品：
0 f$ C% t! l# q( Wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。- s: m1 {4 ~3 a( a  x

$ d6 A* `' E( ]4 x3 f9 xtvb now,tvbnow,bttvb檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。公仔箱論壇4 {  [( V% a4 \% o
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。* K3 g6 X2 }) @6 X5 J9 Q
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15、喝檸檬水能減肥：tvb now,tvbnow,bttvb9 I! J$ y; d* [5 u0 Q& ~, _, ?7 d
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。- R5 d: ^& Z  W) C

, m/ y% a, f- _4 @  x6 gtvb now,tvbnow,bttvb在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。tvb now,tvbnow,bttvb& g0 ^" L5 y/ m1 i0 T

; I" z: z6 {0 _, QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、檸檬水幫你消除便秘：
/ Y+ k& s$ ^; o) O( M7 C% H: W早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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1 p2 l1 Q; u2 R/ c# Qtvb now,tvbnow,bttvb17、平衡pH值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c1 g5 k9 E. j: \8 t1 ]  @$ l7 k
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。tvb now,tvbnow,bttvb2 s" j/ G# k& I; F! Q
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18、幫助消化：
" a3 e- Q: t* Q公仔箱論壇檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。1 d1 T5 E6 O$ j$ b- v

& U' o1 _  X. ^9 D# k) i& ?19、是一種利尿劑：5.39.217.76/ P9 G7 f& r5 {; T% f
檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。2 j1 w4 h  ]! x( j3 z
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20、減輕呼吸道問題：& p& f8 I0 H* t+ P/ w% E
溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。tvb now,tvbnow,bttvb& |" D4 z1 i$ ~( k7 l: P
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21、幫助精神：
8 D: [" k4 D9 Atvb now,tvbnow,bttvb當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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22、幫助戒除喝咖啡的習慣。
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作者: oonie    時間: 2016-1-2 01:00 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
作者: soforlee    時間: 2016-1-3 07:57 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
/ D% F! l/ c# o1 b% ]( h7 u: |oonie 發表於 2016-1-2 01:00 AM
this one is not for everyone . you have to check it with your physician first.



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