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標題: [健康食品] 檸檬汁的作用 [打印本頁]
作者: nt1972    時間: 2016-1-1 12:03 PM     標題: 檸檬汁的作用


; F7 x6 ~/ ^1 E5.39.217.761、增強腦力：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C1 u6 l/ p8 g# }' O
據醫學報告顯示，由於血液循環功能退化，造成腦部血液循環受阻，妨礙腦部細胞的正常工作，造成記憶力退化。而檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素C，能有效改善血液循環不佳的問題。因此每天食用檸檬有助於強化記憶力、提高思考反應的靈活度。
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2、消除疲勞和腳部酸痛：
( ?. q& A1 m8 X! v/ `$ U8 p: U肌肉酸痛方面，檸檬亦有幫助，只有用一塊檸檬在酸痛部位輕擦，即有舒緩疲勞功效。若腳部酸痛，把一個檸檬搾汁混入一盆熱水，用來浸腳，效果奇佳。公仔箱論壇- B% I6 E* o0 a  u( v1 k$ I
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3、增強抵抗力：* `/ S5 d- K% B9 H1 }+ A- b1 b
它含有的大量維生素C和檸檬酸，可幫助消化，促進造血功能，提高機體抵抗力，加速創傷恢復。5.39.217.764 d+ X# ~2 j( {

& ^2 _$ \1 f8 {" Ntvb now,tvbnow,bttvb4、防治心血管疾病、降血糖：
' {; v, t" _6 f- s公仔箱論壇檸檬酸與鈣離子結合則成可溶性絡合物，能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓和心肌梗死。檸檬酸有收縮、增固毛細血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板數量的作用，可縮短凝血時間和出血時間31%～71%，具有止血作用。
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  Z$ V$ ]; {+ ?( |/ {% N5 A檸檬表皮含有的維生素P，可防止人體血管硬化的發展，對改善高血壓和心肌梗塞症狀緩解病情非常有益。方法很簡單，取1枚檸檬和10枚荸薺放在一起用水煎煮。
; h- n$ Q2 ^8 M: r9 v公仔箱論壇5.39.217.761 |8 B: q* E# J& B+ F0 X9 H
青檸檬，可降血壓降膽固醇、改善心血管病。它和柚子一樣，含有一種近似胰島素的成分，能降血糖。
: o$ [9 \" H' z7 L1 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k! t& B% P9 g( d/ J
5、殺菌：$ G& a; A. J& G" G  S  D2 a
檸檬含有煙酸和豐富的有機酸，其味極酸。檸檬酸汁有很強的殺菌作用。實驗顯示，酸度極強的檸檬汁，在15分鐘內可把海生貝殼內所有的細菌殺死。
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% N3 g9 w* Y1 W3 h* m6 ?3 Y& B7 w) ztvb now,tvbnow,bttvb6、促進消化：4 ~( v6 }- Z  h1 M0 ~
檸檬還能促進胃中蛋白分解?的分泌，增加胃腸蠕動。日常生活中可代醋使用，製作冷盤涼菜及醃食等。
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% O5 E1 [4 {( x7、抗炎：
% c+ S" ~2 w0 N1 k' K3 X5.39.217.76檸檬中所含的橙皮?和柚皮?具有抗炎作用。而檸檬果皮中的香葉木?腹腔注射，對角叉菜膠所致的大鼠足蹠水腫有消炎作用。
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1 Y6 F& E+ `7 `* X1 i9 G# Ztvb now,tvbnow,bttvb8、治療風熱感冒：公仔箱論壇7 a  w- a* p# P8 F& B& c
檸檬富中的維他命C，具確有抗菌作用、免疫效果、協助骨膠原生成等多種功效，平時亦可多喝熱檸檬水，來保養身體，補充維他命C。感冒時一天喝上500至1000cc，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時，甚至可因此不藥而癒。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在風熱或挾暑的感冒較合適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B4 J- M9 `5 v5 h& a) V# E+ R

+ [: h0 v& g! e7 W" `公仔箱論壇9、防治腎結石：5.39.217.761 d% a  X+ V6 X7 b( M( v8 }5 y
檸檬汁中含有大量檸檬酸鹽，其中檸檬酸鉀鹽能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至已成之結石也可被溶解掉。所以食用檸檬能防治腎結石，使部分慢性腎結石患者的結石減少、變小。
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10、祛痰：
- l: L( f4 Y$ i( p! `0 w5 t5 t" mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更鮮為人知的，是檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑還要強。將檸檬汁加暖水和鹽，飲之可將喉嚨積聚的濃痰順利咳出，十分靈驗。感冒初起時，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以紓緩喉痛、減少喉嚨乾涸不適。tvb now,tvbnow,bttvb) b9 B3 q. U1 t$ i
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11、改善骨質疏鬆：( V' d: d. O: p/ f" m$ Z, K
檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能整合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率，增加人體骨密度，進而預防骨質疏鬆症。缺乏鈣質是導致骨質疏鬆症原因之一，而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始，就是常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引，非常有幫助。這可是有實驗證明，在日本曾實驗過，參加試驗的共7人，年齡平均為36～59歲，每日早、中、晚飲檸檬果汁150毫升，連續飲用 3個月後，7人中有6人骨密度上升，此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大腸菌0-157等食物中毒菌效果，能減少人體內疲勞物質乳酸產生。
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5 v, Y& V3 G  Z公仔箱論壇而在義大利的南部一帶盛產檸檬，當地人做任何料理都會使用檸檬提味，使得那裏的老年人個個身體非常健壯、頭腦清晰，所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁，放在冰箱，口渴時加點水或紅茶當開水來喝，對身體是好處多多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O+ b( S! @/ u1 E* M; v
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12、治療風濕病公仔箱論壇: {9 j" T6 H+ G5 N8 C
檸檬汁對風濕病也有很好的療效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h3 q$ `+ k: V

; X$ B% z) K  A, s% j8 m, G6 {13、防止壞血病：
  w3 l! l4 ?/ A. wtvb now,tvbnow,bttvb檸檬所含的大量維生素C，是防止壞血病的妙藥。18世紀，英國海員中曾經出現因缺乏維生素C而引起的壞血病，先後死亡了大約1萬人。醫藥科研部門經過研究實驗，才發現檸檬中的維生素C能夠治療壞血病，海員只要攝入一定數量的檸檬汁，就不會患壞血病了。從此，英國有關部門規定，海員每天喝1杯檸檬汁，不備足檸檬的船不准啟航。* f) b4 ]2 ], F( U0 N

& H! d8 E9 M1 A* D# V# t14、檸檬水是美容佳品：公仔箱論壇% [. o6 ~$ r; a# g. V& R( b. Z
檸檬本身是一種營養和藥用價值都極高的水果。tvb now,tvbnow,bttvb% |3 O* J$ b# c

: I& M9 r: Z4 Vtvb now,tvbnow,bttvb檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C。tvb now,tvbnow,bttvb+ \# G& x( V4 W% Q; H* v
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鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]6 G; t6 O. o0 a% O7 y

+ [; o! Y7 B5 O  ]' R6 s& ?5.39.217.7615、喝檸檬水能減肥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {  a; b/ ~  a( ]$ @
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天做15分鐘的運動，效果會十分顯著。5.39.217.768 _1 q0 r5 Q0 Y1 W+ V0 V7 ^4 {$ D
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在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，所以被稱為「家庭主婦」式的喝水節食法，十分有效。
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+ j& B: V- y  G8 o3 f' K9 I7 C! `9 O& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16、檸檬水幫你消除便秘：/ p+ X3 \% i! Y1 U
早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。
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4 M$ |+ e* G$ c$ u: D, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17、平衡pH值：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {& I0 }2 ]: K3 T6 y4 g0 G: p
每天喝檸檬水能減少你身體整體的酸度。5.39.217.762 r: [' }" F) U
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18、幫助消化：
) t, ^7 ~% U: |$ N8 T5 f檸檬汁有助於身體代謝。幫助肝臟產生膽汁，並減少胃灼熱及便秘。+ ~. o0 n8 E( k8 ?; e- B0 }

2 _8 b; y5 r# H2 y19、是一種利尿劑：
  L; f' P* S' N+ z& {9 Z1 Y公仔箱論壇檸檬在體內，有助於身體淨化使排尿的速度增加。因此，毒素能以更快的速度釋放排掉。
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3 p6 [2 N( _  p5 L) Z. u% k# ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。20、減輕呼吸道問題：
* A( h/ c! W! F0 R+ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。溫檸檬水有助於擺脫胸部感染和阻止煩人的咳嗽。它被認為是有助於哮喘和過敏症的人。1 q8 ~: q2 T- O& f9 F; q- _

5 N, e! L+ @( j: p5.39.217.7621、幫助精神：5.39.217.766 O9 T+ y5 _& q- f
當身體與精神壓力耗盡時，最先消耗維他命C。
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; u$ L" x* H0 ~* o" O6 D. H  v: Q22、幫助戒除喝咖啡的習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `* O( _9 i0 G8 a2 n
作者: oonie    時間: 2016-1-2 01:00 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
作者: soforlee    時間: 2016-1-3 07:57 AM

thanks, i'm trying to drink lemon water everyday
+ y) t  q5 X" ]" `* y6 rtvb now,tvbnow,bttvboonie 發表於 2016-1-2 01:00 AM
this one is not for everyone . you have to check it with your physician first.



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