標題: [其它] 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里 [打印本頁]

---

作者: nt1972    時間: 2015-12-30 12:39 PM     標題: 單板雪場貼地飛行沒你想的那麼難 技巧都在這里

這是一個說起來非常簡單的動作點，引伸──也就是釋放板邊壓力，讓雪板滾動到另一側板邊的過程。大部分時候，這個動作代表著──站起來（狹義上來說針對Cross-over而言是這樣，而其他的兩種轉換方式則不太一樣，廣義上都是一樣的）。似乎就是這麼簡單，但是你真的做對了麼？
4 P) s6 S  I) Q3 C
, v! c  S0 e9 a: y- I+ e3 g* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一、引伸的過程[
; F& V: G/ p8 n0 N9 Gtvb now,tvbnow,bttvb/ j# _0 ?! s# W0 s7 g
在平地上或在滑比較淺的弧線時，引伸基本不會存在問題。但當我們滑比較深的弧線時，板頭方向趨於垂直滾落線的方向，甚至垂直滾落線，有時會回山一點變成鈍角，這個時候的引伸就變得困難了。如果動作不正確，會讓換刃變得吃力，並且入彎的效果變差，身體平衡被打破，表現在出彎頂胯，上半身手舞足蹈不知道該幹什麼，甚至被板子帶飛。
: k) ^  x- H6 D3 {1 w2 B2 Ytvb now,tvbnow,bttvb, Z2 q, t4 h7 v1 W& o

! ?. T' p" N# H! p( Ltvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇+ Y0 e0 L5 \% r% l5 K
引伸的過程：引伸意味著我們釋放板邊的壓力，滾動雪板縱軸，放平板，繼續滾動到另一側板邊，開始准備施壓的這個過程。最明顯的引伸動作發生在Cross-over轉換方式當中，也就是我們最常用的上交換。雪板出彎時，我們站起來，擺動重心，再壓下去。看著似乎非常的簡單，但是一個正確的引伸會帶來如下的效果：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; u# K3 f# u3 ?8 S* _" ?

1 Y' d: N  Z- q# G+ S( }# O不會影響出彎和入彎的速度；放平板的時間非常非常的短暫；]正確的快速引伸，稍發力抽起來，能夠很容易跳刃；重心移動可控，上身動作完整不會亂晃亂擺。5.39.217.765 k7 _: {, w  M+ c7 M
5.39.217.76" Z9 @& J4 n1 N/ q/ ~; I# p8 p2 @
) d' K6 M' @! [& s2 j$ O4 o& P8 {
引伸的方向：對於初學或者用來糾正動作的時候，我一般會採用先在垂直水平面的方向伸展，而且動作不會很快，因為這樣做不會馬上失去控制力，更加安全，然後再滾動縱軸重心，但是實際上這只是調整動作的一個階段，在垂直水平面上進行伸展，是不會對減壓有好效果的，但會讓動作准備充分，也是消除反旋轉的練習方法之一。
  s  l) K) z: K4 [tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.764 T2 ^( j: W! z" `
對於一個迅速而有效的引伸，要在垂直雪面的方向上，也就是垂直斜面的方向上去減壓，因此引伸的方向，熟練的時候是發生在垂直雪板方向上，這樣可以迅速的減壓滾動。
, m$ q2 }2 }8 _8 v& G9 A公仔箱論壇4 j4 m1 p0 \# q0 _. R
# ?! y+ T& ?6 {/ `  I6 x. `7 o. k
5.39.217.76' o" Z5 ^& t& Y: W
由於我們的站姿，造成了我們的引伸動作是不對稱的，也就是說前刃換後刃的引伸，和後刃換前刃的引伸動作是不一樣的。這在自由式的站姿情況下更為明顯。我們從這兩個方面來討論引伸的問題。
; I% w7 W0 D& S2 J5 x2 S4 U5.39.217.76公仔箱論壇, O3 n  [# L: R' {( J1 l
1、前刃換後刃的引伸：前刃換後刃的引伸，相對是會稍容易一些。tvb now,tvbnow,bttvb# E4 ^" u2 _% \+ M- X. t7 M
1.1 正確的動作：
2 e* Z1 j* S5 z4 w$ p5.39.217.76
) W4 \& _8 r$ K7 F, E; B! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 z/ j. N, E. e* v  @" Z! o1.1.1 弧線越深，板頭與滾落線方向的夾角越垂直甚至形成鈍角，視線就越要看向你的雪板將要去，卻去不了的地方。也就是說要多看一點，特別是換後刃時的盲區是範圍很大，多扭頭看山下的方向，會帶來更安全的心理准備。5.39.217.76' n2 z5 y% X5 N3 S' W2 p, l8 n

0 {! ]! H% Z) T/ U$ H公仔箱論壇- g0 G* i0 N5 J/ d& u* [" O
5.39.217.769 _/ L- t$ j6 B
1.1.2 重心調整，出彎不要落得太靠後，入彎馬上要調整到前面，出彎可以重心向後拉動一點，這樣配合主動的抽拉讓板頭失去壓力，會沿著彎道切線方向射出彎道，但入彎之前一定要把重心調整回來，否則板頭沒有足夠的壓力切入雪面，會造成入彎後穩定性變差。    1.1.3 入彎別著急蹲下去或者坐下去，要先立刃鎖止，感覺有點像把前腳踢入彎道，踹入彎道的感覺，然後再去壓縮身體。
  \2 M" m- a  u' `8 l3 }" `tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G! W, D- o9 P( ~

6 c0 k, h0 M# p8 V, Etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V6 L* L# F) G7 o' u
1.1.4 引伸的方向是朝向彎道圓心的方向的矢量方向，是隨著雪板的轉動而動態變化的，不是不變的直接指向山下。要能夠做細微的方向調整。
7 U4 [' D8 ]# |9 V6 S% ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! X8 p8 e: E6 V9 ?
2 、後刃換前刃的引伸：由於鎖止的方向和站姿的開放方向相反，因此很容易出現引伸時解鎖的現象，所以這個方向上的引伸較難。
% C' K. _) l) _5 I) D" Itvb now,tvbnow,bttvb
9 `' H: |; \  `' Y; q0 A5 gtvb now,tvbnow,bttvb2.1 正確的動作：tvb now,tvbnow,bttvb8 {( p% G3 H- m

, b2 n7 G6 u% `, [
* `/ X4 b; I7 g9 O8 K" b8 ?; Q  p2.1.1 視線和身體朝向：視線為了安全，特別在大回轉時，一定要先掃一眼山上的情況，然後再往將要入彎的彎道頂點方向去看。身體朝向是指上半身的朝向。一個正確的上半身朝向，不會帶動胯部的解鎖。上半身可以跟隨視線去探肩部讓雙手撲雪做好准備，也可以保持和胯部的骨盆的同向鎖止，在雪板滾落後注意力集中在鎖骨平行雪面，增加反弓，或者提前反弓。( g% s' ]; s: D+ `% B- U6 C+ v! a0 z

  w' S5 n* s' X, ], s' gtvb now,tvbnow,bttvb$ _3 N0 x) Q$ E9 {4 S' z3 ?
tvb now,tvbnow,bttvb; P. |0 H; b  _( ]: C
2.1.2 重心調整：和前刃換後刃時一樣，出彎重心不要太過落後，這樣有利於主動抽拉出彎，形成跳轉。如果是競技技術，在發生跳刃時，板頭下壓落地，可以以板頭著雪點為圓心，板腰到板尾額外的施壓，一瞬間掃一下，這個狀態叫做拖板滑行，效果是在不減速的情況下可以改變頻率和調整方向。
/ }) u# s& `# g/ w" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ M; S" Z. u& F7 \& k% R7 J" Y2.1.3 同上面的前刃換後刃的動作
7 z) V9 w6 T" c) w4 {tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' Q9 R& F8 D: i) I' ^1 A, k( Z
公仔箱論壇3 r& r. x8 C$ g& }
" I( x/ n8 v6 m8 W( Q
最後還是那句話，看滑行，就看換刃，而彎道中的滑行，姿勢擺正確就基本能完成，但是在正確姿勢之前的入彎和之後的出彎轉換，才是分辨滑行的關鍵，滑行的節奏感，穩定性其實都從一個簡單的引伸開始。公仔箱論壇. |+ G; _* H6 f, s* c7 d6 H

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)

Powered by Discuz! 7.0.0