標題:
神奇玉米瘦身法 消除水肿更亮丽
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作者:
val_xev
時間:
2008-5-31 02:40 AM
標題:
神奇玉米瘦身法 消除水肿更亮丽
玉米减肥法是以玉米为主食，其食用方法如下：
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原料：1-2根新鲜玉米棒
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做法：
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1.将玉米棒洗净，外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
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2.将完整的玉米棒子放入锅内，加上适量的水煮20——25分钟熟透即可
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食用方法一：
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去掉玉米外壳和“胡须”即可食用，可把玉米当成中午和晚上的主食，再配适量的蔬菜和水果一起食用，一周后，你会发现体重在慢慢减轻。
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减肥原理：
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每100克玉米含热量196千卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利。玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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食用方法二：
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把煮玉米的水当开水喝。
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玉米“汤”具有利尿效果，特别适用于水肿性肥胖。
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何谓容易水肿?就是，你每天睡醒会觉得脚和脸，及身体都有肿胀的感觉，那就是你的代谢不够好，还有就是你平常的上厕所的次数，比一般人还少，这样你就容易水肿。
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在越来越崇尚健康减肥的今天，使用粗粮减肥已经成为一种时尚。长期使用粗粮，既可满足人体最粗纤维的需要，又能给身体提供充足的营养，粗粮也就理所当然成了都市女性减肥的首选。
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粗粮：玉米黑窝窝头，玉米粥，小米粥，高粱米粥，黑米粥，玉米面面条，玉米面糊糊，黑卖馒头，黑麦花卷，黑麦锅贴，大黄米黏豆包，玉米面萝卜条包子。
作者:
yumiko123456
時間:
2008-5-31 02:50 AM
謝謝分享!
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作者:
climfrong
時間:
2008-6-1 01:47 PM
I WL TRY, TKS
作者:
mospong
時間:
2008-6-1 10:57 PM
thx for share
作者:
stanley
時間:
2008-6-6 07:16 PM
gud ..i sure will try it..thanks
作者:
jarita123
時間:
2008-6-10 09:30 PM
is this really to keep fit i will try it thank you
作者:
carmen_girl
時間:
2008-6-12 07:59 PM
可以减肥,我一定要试下咯.
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多谢多谢
作者:
ctl_55
時間:
2008-6-14 03:03 PM
thanks
作者:
ctl_55
時間:
2008-6-14 03:03 PM
thanks
作者:
chericheri
時間:
2008-6-15 01:17 AM
好簡單, 好方便, 試試先:onion14:
作者:
kelvinsky
時間:
2008-6-15 02:50 AM
i want to try it to cook
作者:
joeybibi
時間:
2008-6-16 02:27 AM
oh....i real want this....thx for share.....thx again
作者:
mintran
時間:
2008-6-27 11:48 AM
Thank you for sharing!!!
作者:
josephinelaw
時間:
2008-6-28 10:25 AM
標題:
回復 #1 val_xev 的帖子
thanks
作者:
sally2888
時間:
2008-7-28 08:25 PM
简便的方法。。。谢谢分享。。
作者:
wahlee62
時間:
2008-8-11 12:55 AM
thank you
作者:
baby0611
時間:
2008-8-11 01:34 PM
thanks for the tips
作者:
joeybibi
時間:
2008-8-12 04:43 AM
good for me r. 謝謝分享~~
作者:
zi_hui86
時間:
2008-8-24 09:04 PM
so good..
作者:
imcyc
時間:
2008-8-25 08:48 PM
謝謝分享
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改天試試
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