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標題: [西式食譜] 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜) [打印本頁]

作者: tonyyyf    時間: 2008-5-30 10:52 PM     標題: 香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)

材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙5.39.217.76% [7 H4 C6 k" {& r6 t7 m
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許公仔箱論壇1 H. i1 L9 n$ `5 T: S
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
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做法: 簡介 :1) 燒熱油,下洋蔥及蒜蓉爆炒,加入其餘醬料材料,炒勻待涼。
: ]) N' t' w5 R$ i- x& J1 f2) 比高包橫切一半後,塗牛油。5.39.217.76% L$ }4 A% Y7 a) ?& U
3) 蟹肉醬料混合,夾入包中即成。
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2 B6 O4 w, h0 ~5 V# g- FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 F7 G# S* K2 K# O  g
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外,它的其他製品所含的番茄紅素都不少,但要留意的是已經精製的產品,可能含有很多鈉質及鹽份。




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