標題:
[西式食譜]
香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)
[打印本頁]
作者:
tonyyyf
時間:
2008-5-30 10:52 PM
標題:
香料蟹肉比高包(Fusion菜譜)
材料: 全麥比高包 2個罐頭水浸蟹肉 1罐植物牛油 2茶匙橄欖油 1茶匙
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h% ^7 P4 g i* d" ]
調味: 醬料: 番茄 1個洋蔥(切碎) 1個紅椒(切碎) ½ 個蒜蓉 1湯匙辣椒(切絲) 1湯匙鹽 少許胡椒粉 少許
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 |% O" |8 \7 }4 L7 x
食譜提供: 食譜由米施洛營養護康中心叢書「營養防癌」提供
8 R7 A: v- J6 M* g xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" O5 v% `6 \. Y; J
做法: 簡介 :1) 燒熱油，下洋蔥及蒜蓉爆炒，加入其餘醬料材料，炒勻待涼。
* o. S# F! T" S
2) 比高包橫切一半後，塗牛油。
7 g, g8 p/ j g7 n$ g. d9 f公仔箱論壇
3) 蟹肉醬料混合，夾入包中即成。
6 s- y4 K' l$ ctvb now,tvbnow,bttvb
5.39.217.76 Q# _+ X7 \6 V+ V" X# T( H/ n
營養小貼士
! z6 ` R+ q% C5 g/ R/ r( y
番茄是預防前列腺癌的食物。除新鮮蕃茄外，它的其他製品所含的番茄紅素都不少，但要留意的是已經精製的產品，可能含有很多鈉質及鹽份。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
