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標題: [生活小百科] 豆腐吃錯會傷身揭秘豆腐三個完美搭配 [打印本頁]

作者: nt1972 時間: 2015-12-26 01:17 PM 標題: 豆腐吃錯會傷身揭秘豆腐三個完美搭配

豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。公仔箱論壇$ [/ i" a5 L' G- J) `4 \

豆腐食用效果5.39.217.76: S! U3 _6 Y7 i4 j1 S/ }
1.吃豆腐可以防治心血管疾病9 R8 s4 Q% e5 |, ]/ z9 L# Z
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2.吃豆腐對更年期女性有幫助
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J, c0 I' k! p& Q5 @9 S
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3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m8 [# f! g0 I
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。公仔箱論壇2 c- O, I! Q0 k4 k$ D! T
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4.吃凍豆腐有助減肥
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。8 C4 l6 @9 W3 Q! P, `$ s3 o
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5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化公仔箱論壇! A7 q4 {' B) a( _' {
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。tvb now,tvbnow,bttvb  C% w4 h# f  q' u  u; k

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