標題:
[生活小百科]
豆腐吃錯會傷身 揭秘豆腐三個完美搭配
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-26 01:17 PM
標題:
豆腐吃錯會傷身 揭秘豆腐三個完美搭配
1 r8 n" _) ?2 i2 Q L( D4 n
豆腐是我國的國菜，是人們公認的保健佳品。豆腐是植物蛋白質的最好來源，有植物肉的美譽。值得注意的是，吃豆腐應該注意科學搭配，才能發揮最大的保健功效。
0 Y$ M4 B; y& h$ X0 m
; N8 H2 J! r# L+ |tvb now,tvbnow,bttvb
豆腐食用效果
6 y7 c! I' W6 i# n" M, s$ I5.39.217.76
1.吃豆腐可以防治心血管疾病
1 j, }1 q* n1 ~0 i0 e5 A& g
% o6 {- ^+ V& D: q$ b P
2.吃豆腐對更年期女性有幫助
2 `. z( I. N, e D公仔箱論壇
女性朋友到了一定年紀，因為雌性激素分泌不足，易出現更年期綜合征，這時很多女性會選擇藥物治療。最近專家發現，豆腐中含有大量的雌激素——類黃酮。所以，多吃豆腐還可以很好地補充雌性激素。
1 N( s- \- s; ?' V) _& h0 x7 t+ I5.39.217.76
5.39.217.76( X/ z5 ~/ Z' z' X5 R4 \
3.吃豆腐對治療老年人便秘有好處
0 \3 n0 v2 _4 G9 m9 a! I, t公仔箱論壇
老年人因為年齡的關係，消化系統不好，經常會出現便秘，而豆腐是軟食，容易消化。所以，專家建議老年人多吃豆腐，從而減少便秘。
0 k6 u9 m+ I; g9 A$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 K- p' e0 R% U& P
4.吃凍豆腐有助減肥
' \% u$ G; }4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
新鮮的豆腐經過冷凍之後，會產生一種酸性物質，這種酸性物質能夠破壞人體內積存的脂肪，達到減肥的目的。凍豆腐雖然經過冷凍，但是營養成分不會受到破壞，不會造成明顯的饑餓感。所以，多吃豆腐，尤其是凍豆腐，對於許多急於減肥的朋友是很有益處的。
+ f0 Z h, H& Q; h" S. g: q/ Q, A
' ?7 R3 Z% l" m
5.吃發酵後的豆腐能預防大腦老化
公仔箱論壇+ m: K" Y i/ p. y7 N
豆腐一經發酵，最大的變化是產生出大量的維生素B12，而人體若是缺少了維生素B12，會加速大腦老化。所以，我們要經常吃一些經過發酵的豆腐，這樣對預防大腦的老化和老年性癡呆症是有好處的。
公仔箱論壇4 m7 @% B0 D6 t) F+ x, X5 i: J. @1 ]
tvb now,tvbnow,bttvb0 E! d% |( D. d+ W: _4 N
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
