Board logo

標題: [西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-12-25 04:51 AM     標題: 粟米魚腐鮮魷炒素菜


! D1 {1 W9 B/ }8 m$ y5 ^+ z5.39.217.76材料tvb now,tvbnow,bttvb3 |" w3 ^: U9 L4 `( x- z
雞蓉粟米湯1罐+ A6 w4 U3 D" j! n
魚腐(切條).....6件
* o1 Z7 u5 S; K; T素雞(切條).....1條
& S6 ~( o7 @+ |  z3 j, O; ^5.39.217.76甘筍(切絲).....60克' M, B2 T! p, V& r" w  ?' x
椰菜(切絲).....300克TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; @  c# \( X' }  o
鮮魷(切件).....200克& a( ^4 o( ]! w3 ~6 x
5.39.217.76; A+ T. J% b! P+ |+ v4 O
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e" Y% \/ C+ J
做法
9 Z, K) Y4 k' r  e5.39.217.761. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。5.39.217.76) E+ u, V' w- N0 w8 Y) N' p

5 d  j. P+ w! z- q5.39.217.762. 魚腐及素雞切條,備用。- M6 Q9 {/ J: W1 b/ C
5.39.217.76# S. Z6 s! Z* A! R) h  P
3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
' s+ P( |* V9 ~5 ]- O! L) {3 JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 r$ \7 ~2 H& c& l) E9 E
4. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。" B& e1 m* Q$ y. g' S! ~





歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/) Powered by Discuz! 7.0.0