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標題: [西式食譜] 粟米魚腐鮮魷炒素菜 [打印本頁]

作者: nt1972    時間: 2015-12-25 04:51 AM     標題: 粟米魚腐鮮魷炒素菜

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材料- O5 f/ L. j& ^: _- R
雞蓉粟米湯1罐
, Z1 H1 `% v! Y: t$ }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚腐(切條).....6件( O0 F0 i1 \/ r1 w
素雞(切條).....1條$ N' P- N  S3 f0 A, d2 F
甘筍(切絲).....60克
$ r1 p5 ]! H) p* F( W: |0 a椰菜(切絲).....300克
/ `/ X1 R2 i# |; H9 Y9 V5.39.217.76鮮魷(切件).....200克
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1. 鮮魷洗淨抹乾,縱橫交叉界花後切條,加入醃料 ( 胡椒粉及鹽各少許,紹興酒1茶匙 )醃15分鐘。  u7 H3 `/ E- B$ t; q, y# _  o9 k
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2. 魚腐及素雞切條,備用。tvb now,tvbnow,bttvb+ T% O0 n: C+ ~+ p0 v
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3. 椰菜及甘筍洗淨,切絲。
% y6 R9 Y/ A8 Y; j8 lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* ~- h& a+ Q4 }- W: T5.39.217.764. 燒熱鑊落油2湯匙,將鮮魷加入炒至6成熟,加入甘筍、椰菜及其他配料略炒, 然後加入1罐金寶雞蓉粟米湯,蓋上鑊蓋煮2-3分鐘至汁液略為收乾,調味即成。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B# g0 E' ?1 w5 E! W





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