& @ P- Y7 V$ z0 J# ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益處三：預防感冒 潤喉生津8 Q& b y0 R- h4 z W
天冷時，喝一碗熱粥，可以增加身體的禦寒能力，有助預防感冒。對於喉嚨不適、發炎疼痛的人，溫熱的粥能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。! E _, b0 T+ B; j6 [1 u, s
: v1 w, z( d- r: `/ } stvb now,tvbnow,bttvb益處四：益壽駐顏 益智纖體: ?) F9 m: u, ~* P
五穀雜糧熬煮成粥，含有豐富的營養素與膳食纖維，對於年長、牙齒鬆動的人或病人，喝粥可補養身體，延緩衰老。此外，與某些食物搭配煲粥，還具有其他功效，例如：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 p# S# e" u; u$ R- m6 G# t% E- x
u0 t. b1 ?' Y' p7 |! X2 @! ]% ttvb now,tvbnow,bttvb益處五：美容養顏，纖體減肥公仔箱論壇8 J R5 i. |5 M5 V
由於粥是低熱量、清淡的食物，故成為許多女性早餐及宵夜的選擇。注重美容的人或許知道荷葉粥可以減肥、首烏加核桃和芝麻煲粥可以烏髮；薏仁粥可以減輕生疣、皰。其實，許多養生滋補藥如人參、黃芪、山藥、蓮子、枸杞、桂圓肉、麥門冬、芡實、菊花等都可用來煮粥。其功效大都能延緩衰老和駐顏，達到美容目的。 $ Q3 |, N( o2 x2 I, n. h - H) A) j2 m+ |2 m0 j& G: Stvb now,tvbnow,bttvb美容粥常用的材料： " i( V" e3 K& O3 ktvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔、新鮮豆漿、牛奶、芝麻、人參、杏仁、薏仁、鮮藕、桃花、天門冬、* m- C6 ^9 X2 B9 M0 z
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黃芪、山藥、銀耳、櫻桃、蓮子、百合、大棗、蘆薈、黃豆、桑椹、玫瑰花、桂圓、枸杞、紅糖、珍珠粉、糯米、麥冬、番薯等。公仔箱論壇 B" {+ x* ?( e
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減肥粥常用的材料： , P; y5 V" U4 b" S1 |冬瓜、芹菜、燕麥、山藥、蓮藕、荷葉、茯苓、桑葉、海帶、山楂、鯉魚、公仔箱論壇% r2 D4 N* C2 a4 L8 {
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蘿蔔、赤小豆、黑木耳、魔芋、糙米、綠豆、燕麥片、芡實、番薯等。例如：冬瓜粥、荷葉粥、赤小豆粥等。, p/ q& E& V' n% H4 Z
