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很多人隻關注食物中的營養，卻不知飯後保健也同樣重要。其實衹要足夠細心，一些看似微不足道的飯後小行動，也可以為你的健康加分。公仔箱論壇# m, E5 |) e: Q9 O8 Z0 T& V
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1.燒烤後吃根香蕉 ' k+ S' K" n. m公仔箱論壇燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，保護胃腸。" L9 q, U' ~2 o4 `. N
6 I& |( |# |% ]9 m' b. Y* }2.吃得太油膩，喝杯芹菜汁 % Q3 k; I& V! t# L8 _: y, {! ~5 j如果一餐中吃的油膩食物較多，喝杯糖分低、纖維素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纖維素可以帶走部分脂肪。 5 \6 U- n* \- O+ w5 W+ K& [. `. b' @+ B z7 k# x2 Y @ V
3.吃火鍋後喝點酸奶 ' |$ u1 l5 K0 n8 h5.39.217.76火鍋湯溫度高配料咸辣，對胃腸的刺激大。吃火鍋後可喝點酸奶有效保護胃腸道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐敗菌的生長。 , n; e% ~! w t3 B5 Q0 a# LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m7 z+ N& e! D8 E8 E( O% ]' V6 B
4.消化不良，飯後可喝大麥茶或橘皮水- p5 g+ l) A% R* w
大麥中的尿囊素和橘皮中的揮發油，可增加胃液分泌，促進胃腸蠕動，對食物的消化和吸收很有好處。公仔箱論壇4 X$ s% b7 `/ z
. S6 Z& {0 C) H9 ~7 N2 h) \9 _4 Z5.39.217.765.吃即食麵後吃水果公仔箱論壇& G& {9 W/ K& ~
如蘋果、草莓、橙子、獼猴桃等，可以有效補償維生素與礦物質的不足。此外，提倡不要水焗即食麵。煮後的面條更柔軟，有利於腸道吸收水分，幫助消化。tvb now,tvbnow,bttvb w, J. c0 V8 ~, b
