標題:
[生活小百科]
腿抽筋多吃點紫菜
[打印本頁]
作者:
nt1972
時間:
2015-12-23 12:15 PM
標題:
腿抽筋多吃點紫菜
5.39.217.766 t2 i( R6 S: \9 b* ]- |; B
晚上睡覺時腿“抽筋”，很多人認為是缺鈣。但其實缺鎂也會發生腿抽筋。含鎂豐富的食物主要有：紫菜、穀類、豆類、綠色蔬菜、蛋黃、牛肉等。穀類有蕎麥面、玉米等；豆類有黃豆、黑豆等；蔬菜有芥菜等，特別是紫菜含鎂最高，每100克含460毫克，被譽為“鎂元素的寶庫”。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X& I9 B4 p9 I: p; @! ?
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://5.39.217.76/)
Powered by Discuz! 7.0.0
